Există într-adevăr un fruct care vă poate oferi o piele proaspătă strălucitoare, perioade regulate și o turtă aplatizată? Da. Mai bine crezi. Papaya, AKA „rodul îngerilor” este bine cunoscut pentru a oferi un TON de beneficii care schimbă viața. Deci, dacă doriți să începeți să fiți sănătoși și frumoși, luați în considerare acest fruct delicios. Iată 12 motive pentru care plecăm pentru papaya.

superbă

Văzând că vara este chiar după colț, ne-am gândit că nu ar putea fi un moment mai bun pentru a afla despre ce este acest fruct însorit. Fructul de papaya sau „laba labei” (așa cum este denumit în mod obișnuit) are ÎNCĂRCĂRI de beneficii nutriționale pentru numele său. Nu numai că acest fruct tropical este suficient de blând pentru a se arunca la micul dejun, prânz și cină, dar este, de asemenea, al dracului de bun pentru sănătatea și frumusețea dvs.

Principala sa pretenție de faimă este pentru enzimele sale unice și pentru valoarea nutritivă bogată. Consumul regulat de papaya poate ajuta la scăderea în greutate, vă poate proteja inima și chiar combate cancerul. În afară de aceste beneficii minunate pentru sănătate, papaya vă poate păstra pielea arătând tânără, proaspătă și strălucitoare pe tot parcursul anului!

Deci ce mai aștepți? Pentru a mânca, tot ce trebuie să faceți este să tăiați și să scoateți carnea - nu uitați semințele negre. Semințele de papaya au un gust ascuțit de piper, ceea ce vă poate dezamăgi la început, dar aveți încredere în noi, merită să mâncați. Semințele sunt deosebit de bune pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și a detoxifierii organismului (în special a ficatului și a rinichilor).

Ești convins încă? Iată de ce să ne aprovizionăm cu acest fruct umil, stat.

1. Vă protejează inima

Potrivit British Heart Foundation, bolile coronariene sunt cel mai mare ucigaș din Marea Britanie. Iar dietele noastre urâte sunt în mare parte de vină.

Când colesterolul se oxidează, acesta se înfundă și vă îngustează arterele, dar, datorită beneficiilor uimitoare ale papaya, vă poate face mult pentru colesterol. Sursa sa bogată de vitamine B, C, E, beta-caroten și licopen ajută la reducerea oxidării colesterolului în arterele corpului, ceea ce poate fi doar un lucru bun!

Deci, prin creșterea aportului de alimente precum papaya, puteți îmbunătăți fluxul de sânge către inimă, reducând astfel șansele de atac de cord și accident vascular cerebral! Nu știu despre tine, dar suntem peste tot.

2. Vă oferă o piele strălucitoare

Papaya are enzime speciale numite papaină care acționează ca un agent de exfoliere prin ruperea suprafeței celulelor pielii, blochează umiditatea, reduce dimensiunea porilor și menține ridurile la distanță.

Directorul gamei de îngrijire a pielii naturale, Rhodes to Heaven, Annabel Rhodes spune: „Are o cantitate incredibil de mare de antioxidanți, ceea ce îl face uimitor de eficient la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii ca exfoliant natural și, de asemenea, ajută la repararea pielii.”

Ceea ce înseamnă nu numai că vă poate oferi o piele strălucitoare, dar beneficiile sale exfoliante pot face minuni și pentru mătreață, pete și tocuri uscate crăpate! Pentru o preluare naturală rapidă, aplicați felii proaspete subțiri de papaya pe față timp de 25 de minute. În caz contrar, încercați această coajă de refacere a papaya din Ling Skincare. Suntem total îndrăgostiți!

3. Ajută digestia

Papaya este excelentă pentru a ajuta digestia slabă. Puterile sale de vindecare vă ajută să eliminați stresul sistemului digestiv, ajutându-vă să metabolizați și să descompuneți alimentele mai repede decât oricând!

Nutriționist la Centrul Nutri, Lorna Driver-Davies explică în continuare: „Papaya este bine cunoscută pentru a sprijini digestia sănătoasă, deoarece conține enzime naturale pentru digestia generală, dar în special digestia proteinelor.

Pentru o digestie mai lină, încercați Caricol, care este fabricat din piure concentrat de fructe de papaya 100%. Lorna afirmă: „Este produsă de călugării budiști din Hawaii care l-au folosit de mulți ani pentru dezechilibre digestive precum gaz, balonare, scaune libere și constipație.

"În Sri Lanka, în mod tradițional, îl servesc la micul dejun înainte de a mânca orice altceva - feliat în secțiuni cu suc de lime proaspăt stropit deasupra. Este un mod delicios și minunat de a începe digestia de dimineață." Da.

4. Este o sursă excelentă de hrană pentru diabetici

Acest fruct apăsător poate fi consumat fără a fi nevoit să se îngrijoreze de conținutul ridicat de zahăr natural, ceea ce îl face să nu fie o problemă pentru diabetici! Mai mult, papaya este, de asemenea, o sursă fantastică de antioxidanți, făcându-l o alegere practică și accesibilă pentru oricine caută un tratament fără vinovăție.

5. Este anti-îmbătrânire

Doamnelor, este timpul să vă mâncați drumul către o piele cu aspect mai tânăr. În ciuda a ceea ce cred unii oameni, renunțarea la alimente sincere și consumul de alimente întregi bogate în antioxidanți se vor reflecta pe pielea ta. Inauntru si afara.

Și datorită abundenței de alfa-hidroxi acizi naturali (AHA), papaya vă va ajuta să vă faceți pielea să pară mai luminoasă, mai plină și mai fină (fără prețul amețitor).

Mai mult, „calitatea scăzută de sodiu a papaya înseamnă că este uimitoare pentru hidratarea pielii și creșterea elasticității și a supletei”, spune Annabel. Ne pare un câștigător!

6. Ajută la reducerea nivelului de colesterol

Acest fruct carnos portocaliu este o opțiune ideală pentru a contribui la reducerea nivelului de colesterol, care s-a dovedit a scădea cu o dietă bogată în fibre.

Pentru un breakie sănătos pentru inimă, adăugați papaya feliată într-un castron cu terci natural, prima dată dimineața. Ambele alimente conțin fibre de combatere a colesterolului, care ajută la eliminarea lipoproteinelor cu densitate scăzută (LDL), „colesterolul rău” din organism.

7. Este o sursă bună de acid folic (AKA, nutrientul care concepe)

Și mai multe motive pentru a înnebuni papaya!

Lorna spune: „Ca o bună sursă de acid folic (folat) aș recomanda acest lucru femeilor care se gândesc să încerce un copil sau care sunt deja însărcinate”. Acidul folic din papaya este, de asemenea, cunoscut pentru a vă proteja copilul de defecte în timpul creșterii, cum ar fi spina bifida sau orice defecte ale creierului și măduvei spinării.

Papaya conține un sfert din aportul zilnic și poate ajuta chiar și la bolile de dimineață și la focarele de greață. Deci, pentru a profita la maximum de sănătatea bebelușului, asigurați-vă că obțineți cel puțin 400 mcg de acid folic pe zi în primul trimestru. Dacă încercați un copil, încărcați papaya cu 3 luni înainte de a concepe. Este un pic un miracol prenatal dacă ne întrebi.

8. Este o modalitate gustoasă de a lupta împotriva cancerului

Se știe că alimentele bogate în substanțe nutritive ajută la protejarea apărării naturale a organismului. La fel ca multe fructe, papaya este bogată în antioxidanți. Dar este destul de greu să concurezi, deoarece este combinat cu licopenul împotriva cancerului și un alt carotenoid (mai puțin cunoscut) numit beta-criptoxantină, care se dovedește a proteja împotriva cancerului pulmonar.

Annabel spune, "Cercetările au arătat că Papaya este un puternic luptător împotriva cancerului, care este extrem de eficient împotriva cancerelor legate de hormoni, precum și a altor tipuri de cancer. Poate ajuta la oprirea creșterii celulelor canceroase la sân, la stoparea metastazelor și la normalizarea ciclului celular."

Ca remediu natural pentru combaterea cancerului, încercați extractul de papaya cu ceai verde. Dovezile sugerează că cele două ajută la încetinirea creșterii tumorii și la distrugerea celulelor canceroase. Așa că luați doamne!

9. Este un antiinflamator

S-ar putea să fie de mult timp în urmă, dar în 1492, Cristofor Columb a inventat papaya ca „rodul îngerilor” pentru uimitoarele sale puteri antiinflamatoare. El a fost în mod evident în ceva, deoarece cercetările au descoperit că enzimele proteolitice ale fructului pot fi DOAR la fel de eficiente ca multe antiinflamatoare nesteroidiene. În timp ce proprietățile liniștitoare ale papaya pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii cauzate de afecțiuni precum artrita, edemul și osteoporoza.

Papaya face și un balsam excelent pentru scopuri multiple. Lorna spune: „În Australia, ei numesc papaya„ labă labe ”fructe și multe companii produc o cremă hidratantă pentru unt pentru labă, față și piele (și fundul bebelușilor)”. Aplicați-l pe zonele uscate pentru adăugarea de umiditate sau utilizați-l pe zgârieturi sau arsuri pentru vindecarea finală a pielii. Utilizările sunt nelimitate.

10. Ajută la controlul neregulilor menstruale

Papaya este o altă mâncare iubitoare de perioadă de care suntem obsedați. Doar luați-l de la femeile din întreaga lume care folosesc în mod regulat laba labei pentru a ajuta la reglarea ciclurilor menstruale, în special în timpul menopauzei.

Și pentru că papaya este un antiinflamator natural, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a ajuta la ameliorarea crampelor dureroase!

11. Vă poate ajuta să vă aplatizați stomacul

Doriți să vărsați ultima bucată de grăsime? Super enzima papaya, papaina contribuie la promovarea unei digestii mai rapide, la ameliorarea constipației și la promovarea lucrărilor de apă sănătoase care TOATE ajută la scăderea eficientă în greutate.

În plus, o ceașcă are doar 55 de calorii, așa că nu vă compromiteți corpul de vară pe plajă, avem dreptate?

12. Îmbunătățiți sănătatea ochilor

Papaya este asigurarea oculară supremă! La fel ca morcovii, papaya ne oferă carotenoizi. Fiind bogate în beta-caroten, carotenoidele luteină ȘI zeaxantina îl fac un mod fabulos de a ajuta împotriva degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA) și a cataractei.

Sfat: Încercați să mâncați cel puțin trei sau mai multe fructe proaspete pe zi, deoarece studiile au dovedit că vă poate reduce foarte mult riscul de AMD.

Cine e cu noi? Dacă vă place un pic de îngrijire a pielii TLC, răsfățați-vă cu produsele noastre preferate de papaya de mai jos!

Obsedat. Îți place și tu beneficiile superstarului papaya? Trimite-ne pe Twitter @sofeminineUK!