simply

Se simte ca ieri, când mâncam la restaurante frumoase în stilul meu de viață trepidant din Los Angeles. Aș mânca ceea ce îmi doream atunci când voiam, fără grijă cu privire la modul în care îmi poate afecta corpul sau sănătatea. Mă aflam întotdeauna într-un interval de greutate sănătos și, atâta timp cât hainele mele mi se potriveau perfect, eram fericit. Acum, ca mamă care lucrează, cu câteva kilograme în plus, cu un copil mic și cu un bebeluș, mă gândesc constant la modalități de a găti mese rapide și sănătoase pentru copiii mei exigenți. Am suferit de mai multe ori cumpărând cutia albastră de Kraft Mac n ’Cheese. Ei mănâncă, așa că ce să fac?

Pur și simplu întreg de Devi

Apoi, l-am întâlnit pe Devi din Simply Whole de Devi. Ea mi-a amintit de importanța alimentației sănătoase și a menținerii unui stil de viață activ. De asemenea, mi-am dat seama că obiceiurile mele alimentare (bune sau rele) se vor proiecta în cele din urmă asupra copiilor mei, care ar putea fi bune sau rele. Povestea lui Devi m-a inspirat și a reaprins o pasiune în mine pentru a mânca mai bine. Între un diagnostic de diabet gestațional în prima mea sarcină și câteva alergii alimentare minore/sensibile pe care comunitatea medicală s-a străduit să le descopere, mi-am dat seama că alimentația integrală era o cale pe care trebuie să o iau (și să-mi trag familia împreună cu mine).

Devi oferă mai multe oportunități diferite pentru clienții care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare. Experiența sa de lucru cu mai mulți medici de medicină internă și formarea cu Institutul pentru nutriție integrativă îi oferă o adevărată înțelegere a intersecției dintre alimentația sănătoasă și problemele medicale.

Așadar, într-un mod adevărat de mamă, i-am amintit că sunt o mamă ocupată, care lucrează și că am vrut să știu ce poate face cu adevărat pentru mine trăind acea luptă în fiecare zi. Iată ce oferă ea:

1) Program de 3 luni/6 luni: Prin înscrierea la unul dintre aceste programe, mamelor ocupate li se garantează consiliere individuală, care îi va permite lui Devi să vă înțeleagă mai bine pe dvs. și pe profilul dvs. Odată ce a stabilit o înțelegere a preferințelor dvs., va lucra cu dvs. pentru a decide cum să vă ajute să atingeți obiectivele pe care le aveți în minte. De asemenea, va folosi timpul pentru a vă educa pe baza nevoilor dvs. Dacă ești o mamă cu copii care au sensibilități alimentare, ea a fost acolo și a făcut asta, astfel încât să poată fi o resursă excelentă pentru tine. Oportunitatea vine cu sesiuni care se desfășoară la fiecare două săptămâni, împreună cu e-mail/text/acces telefonic la ea dacă și când aveți întrebări despre rețete, gătit sau aveți o dorință foarte proastă!

2) Tur de cumpărături sănătos: Obțineți o oportunitate unică de a vă plimba printr-un magazin alimentar pentru a învăța cum să citiți ingredientele, să fiți strategici în achiziționarea și să înțelegeți mai bine cum să gătiți mese mai bune pentru familie. Partea interesantă a conversației noastre a fost că nu este vorba doar de eticheta nutrițională, ci poate fi vorba și de ingrediente.

Ce mi-a plăcut foarte mult la întâlnirea mea cu Devi a fost că nu există o soluție potrivită tuturor. Îi pasă cu adevărat de calea oamenilor către o mare sănătate fizică și mentală. I-am cerut orice sfat specializat mamelor și mi-a plăcut ceea ce avea de spus!

  • Experimentați cu alimente: Luarea diferitelor arome și versiuni ale meselor sau chiar a legumelor poate merge mult. Dacă nu le place să fie aburit, poate le va plăcea prăjit? De curând a venit cu o brânză mac n ’prietenoasă pentru copii, de fapt sănătoasă și în loc de brânză, este condimentată cu un sos de caju și condimente! Este fantastic și NU are produse lactate!
  • Implică-i pe copii: O parte din lucrul cu Devi include câteva rețete specializate. M-am îndepărtat cu câteva rețete și l-am pus pe fiul meu să gătească în bucătărie alături de bucurie.
  • Vorbim despre ingrediente: La masa de cină, când copiii ei erau tineri, își lua timp să îi învețe despre ingrediente. Această educație a alimentelor pe care le consumăm a fost neprețuită pentru a-i ajuta pe copiii ei să crească pentru a lua propriile decizii mai bune cu privire la consumul lor.

Pe măsură ce sărbătorile continuă, este întotdeauna greu să iei cele mai bune decizii cu privire la mâncare. Devi sfătuiește mămicile să se umple cu cât mai multe legume posibil și apoi să ia una până la două mușcături din „mâncărurile nu atât de bune pentru tine”, dacă trebuie.

Te gândești să mănânci mai sănătos pentru tine sau familia ta? Aveți un mic care suferă de alergii alimentare sau se luptă cu privire la modul de a găti mese nutritive ȘI delicioase? Sunați la Simply Whole de Devi. O recomand cu drag, deoarece nu m-a judecat când am mărturisit că nu-mi plac legumele!