1119130247

L-ai auzit încă de când erai copil: „Ești ceea ce mănânci”. Și această zicală înțeleaptă este adevărată! O alimentație bună este cheia pentru obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase și a unei sănătăți pe tot parcursul vieții - indiferent de felul în care îl tăiați. Nutrition For Dummies, ediția a 6-a este un ghid unic pentru nutriție, care vă arată cum să vă gestionați dieta, astfel încât să obțineți cel mai mare bang pentru dolarul dvs. Această carte vă oferă cunoștințele necesare pentru a compune o listă de cumpărături, pentru a pregăti alimente sănătoase și pentru a reduce cu ușurință caloriile.

Cea mai recentă ediție a The Dietary Guidelines for Americans încurajează persoanele să mănânce o dietă sănătoasă - una care se concentrează pe alimente și băuturi care ajută la obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase, promovează sănătatea și previn bolile cronice. Această ediție actualizată a Nutrition For Dummies reflectă cele mai recente recomandări și detalii sugerate în engleză simplă, astfel încât să puteți încorpora aceste recomandări pentru o viață sănătoasă din punct de vedere nutrițional. Veți primi ADR actualizate cu privire la vitamine și suplimente nutritive; aflați de ce ar trebui să mâncați mai multe fructe, legume, nuci, cereale integrale și alte alimente pe bază de plante; înțelegeți importanța colesterolului pentru sănătatea creierului; obțineți cele mai recente informații despre obezitate; și altele.

Descifrați cele mai recente informații nutriționale, etichete și instrucțiuni
Înțelegeți de ce zahărul este cel mai controversat subiect din dietă astăzi
Înțelegeți adevărul despre suplimentele vitaminice și băuturile energizante
Luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la propriile alegeri nutriționale

Este posibil ca un măr pe zi să nu-l țină neapărat pe medic, dar cu simpla îndrumare a Nutrition For Dummies, ediția a 6-a, puteți să vă îndreptați spre o viață mai fericită, mai sănătoasă și mai lungă.