nutriție

Concepte cheie:

Termeni în modul (68)

Atât proteinele, cât și grăsimile oferă 9 calorii pe gram.

Glucidele conțin 9 calorii pe gram.

Proteinele furnizează 4 calorii pe gram.

un proces în trepte utilizat de oamenii de știință pentru a genera rezultate de cercetare solide.

o idee generată de oamenii de știință pe baza observațiilor lor.

cercetări care implică un grup de subiecți care primește un tratament specific și un al doilea grup de subiecți care nu primește tratamentul.

un proces în trepte utilizat de oamenii de știință pentru a genera rezultate de cercetare solide.

o idee generată de oamenii de știință pe baza observațiilor lor.

cercetări care implică un grup de subiecți care primește un tratament specific și un al doilea grup de subiecți care nu primește tratamentul.

„Sodiu redus” se referă la un produs cu 25% mai puțin sodiu decât produsul original.

„Cu un conținut scăzut de calorii (kilocalorii)” se referă la un produs cu mai puțin de 5 kcal pe porție.

„Fără colesterol” se referă la un produs cu mai puțin de 20 mg de colesterol pe porție.

Consumul de mic dejun este cel mai important pas pentru îmbunătățirea nivelului de colesterol.

Alegerea somonului mai degrabă decât a unui hamburger de brânză pentru prânz în unele zile va ajuta la creșterea aportului său de acizi grași omega-3 sănătoși și la scăderea aportului de grăsimi saturate.

Adăugarea unei salate verzi la comanda sa ori de câte ori are pizza va fi suficientă pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare.

Creșterea aportului de alimente precum fulgi de ovăz, tofu și fructe proaspete ca parte a unei diete echilibrate va ajuta la reducerea riscului său de boli cardiovasculare.

Alegerea somonului mai degrabă decât a unui hamburger de brânză pentru prânz în unele zile va ajuta la creșterea aportului său de acizi grași omega-3 sănătoși și la scăderea aportului de grăsimi saturate.

pâine prăjită cu unt cu jeleu de căpșuni și cocktail cu suc de struguri

bagel de grâu scorțișoară-stafidă cu cremă de brânză

fulgi de ovăz cu zmeură, mere verzi feliate și lapte degresat