nutella

Am avut întotdeauna o relație de iubire-ură cu micul dejun.

Între lupta de a-mi începe ziua cu ceva mai sănătos, cum ar fi terci de orez, ovăz SAU caută în pofta mea de cereale zaharate, unt de arahide și nutella - este întotdeauna greu să iei decizia.

A fost o vreme când m-am trezit consumând sandvișuri uriașe prăjite cu unt de nuci sau ciocolată întinsă în fiecare zi la micul dejun. A fost doar cel mai bun lucru vreodată. Mă uitam consternat când părinții mei înghițeau boluri de fulgi de ovăz groase și mohorâte, care semănau cu resturile de terci de orez. Pur și simplu nu puteam înțelege de ce ai alege să mănânci asta? În ciuda aversiunii mele față de fulgi de ovăz, urmărindu-i cum înghit cu curaj acel bol masiv de ovăz, m-am simțit oarecum inspirat să mănânc mai sănătos.

Curând după aceea, m-am trezit împachetând o porțiune din „fulgi de ovăz fără gust” cu niște afine proaspete pentru propriul mic dejun în zilele de școală mai aglomerate. A fost nevoie de mult mai mult curaj și putere de voință decât aș vrea să recunosc.

Deși a fost greu, lupta cumva cu dorința mea de a mânca zahăr dimineața m-a făcut să mă simt mai matură. Am simțit că am trecut de un anumit rit de trecere la maturitate, cucerindu-mi pofta de mâncare și fiind mai mult ca părinții mei. În mod curios, corpul meu a început să se simtă mai bine. Am observat că în zilele în care am optat pentru un mic dejun mai proteic, cum ar fi ouă amestecate sau opțiuni mai sănătoase de carbohidrați, cum ar fi cartofii dulci sau fulgi de ovăz, eram mai energizat. Am avut și mai puține pofte și m-am simțit mai mulțumit. Curând mi-am dat seama că felul în care mă făcea să mă simt era la fel de important ca și gustul mâncării mele.

În timp ce îmi aminteam de vremurile mele bune de unt de arahide și nutella la micul dejun, aproape că uitasem rețeta noastră incredibilă de mini briose de făină de nucă de cocos. Acest BIJUTERIE a fost o adaptare a pâinii noastre de lămâie Starbucks de 100 de calorii de care mă îndrăgostisem. Este dulce, umed și pufos.

ASA AICI ESTE. Soluția finală: desert la micul dejun. Dar, desigur, mult mai sănătos și merită să mănânc decât sandvișurile mele cu ciocolată. Scăzut în carbohidrați. Fără vinovăție. Scăzut în calorii. Sarac in grasimi. Dacă aș putea, aș mânca probabil asta la micul dejun în fiecare zi!

Lucrul interesant este că îi veți aromă în orice fel doriți!

Dacă vă place nutella, adăugați tartine de ciocolată-alune (am folosit o marcă fără lactate)? Poate chiar și gem de căpșuni? Unt de biscuiti? Ce zici de un vârtej de caramel pentru o dimineață deosebită?

De asemenea, sunt un preparat excelent pentru desert, unde oaspeții își pot alege aroma preferată! Ca să nu mai vorbim, copiii vor înnebuni pentru asta, deoarece se potrivește perfect în mâna lor mică și au culori atât de frumoase.

Așadar, pentru cei care doresc un mic dejun dulce la micul dejun, aceasta este scuza dvs. pentru a mânca ceva mai sănătos și mai ușor, care să vă satisfacă gustul!