Când pielea pierde tonusul și începe să se lase, sunt necesare abordări diferite, în funcție de cauze

Lăsarea pielii afectează în special unele părți ale corpului: fese, sâni, brațe și în special abdomenul. Acestea sunt zonele în care pierderea tonusului pielii este deosebit de vizibilă. Dar ce o cauzează și cum puteți reda tonul și fermitatea?

pielea

În general, pielea lăsată și pierderea tonusului pielii se datorează degradării fibrelor care țin pielea împreună - colagen și elastină. Și atunci când pielea își pierde elasticitatea și tonul, grăsimea care se află sub suprafață poate deveni vizibilă ca temut „coaja de portocală”.

În funcție de cauze, există diferite abordări care pot fi adoptate, dar în toate cazurile, perseverența și puterea de voință sunt două arme esențiale în lupta pentru o figură tonifiată.

Mai întâi trebuie să decideți dacă problema depășește „pielea adâncă”. După pierderea majoră în greutate sau sarcina, de exemplu, poate apărea o problemă cu pielea însăși, luând timp pentru a se adapta la noua sa formă. În acest caz, cea mai bună opțiune este utilizarea în fiecare zi a cremelor de întărire. Amintiți-vă, de asemenea, că încheierea dușului cu o explozie de apă rece poate ajuta la tonifierea și întărirea pielii.

Totuși, dacă lăsarea se adâncește și se datorează lipsei tonusului muscular, atunci este nevoie de mișcare pentru a restabili fermitatea. Dacă problema este zona abdominală, de exemplu, abdominalele și abdomenele vor ajuta.

Pentru cele mai bune rezultate, amintiți-vă că nu trebuie să rămâneți pur și simplu cu o singură rutină: ar trebui schimbați antrenamentul și creșteți dificultatea exercițiului pentru a continua să progresați și să întăriți mușchii. Este important să faceți mișcare cu grijă, așa că consultați unul dintre antrenorii de la sală pentru a vă asigura că faceți bine și nu riscați să deteriorați mușchii spatelui și gâtului.

Amintiți-vă, de asemenea, că yva trebui să exercitați atât abdomenul superior și inferior, cât și mușchii laterali, care sunt adesea trecute cu vederea dar când sunt bine tonifiate sunt cele care dau formă și definiție taliei.