Dedicați o noapte la băut și veți transforma dintr-o persoană nesigură și obișnuită într-o versiune mai plictisitoare și mai hilară a dvs. - dar doar pentru o perioadă scurtă de timp. Deși s-ar putea să te simți ca un tu mai bun în acest moment, corpul tău nu ar fi de acord cu respect. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când îți faci misiunea de a te irosi, literalmente vei merge la război cu corpul tău. În timp ce vă concentrați asupra aruncării înapoi a celui de-al treilea cocktail, organele dvs. se unesc pentru a scăpa de el. De parcă nu ar fi avut deja suficient de făcut ...

Deci, ce se întâmplă atunci când alcoolul este scos din ecuație și corpul tău se poate concentra pe funcțiile sale zilnice, mai degrabă decât să trebuiască să curețe rezultatele unei supraîncărcări cu alcool? Curios? Iată o privire în corpul sinelui tău sobru.

Acumularea de grăsime în ficat scade

ghici

O noapte de noapte duce adesea la o mulțime de băuturi, ceea ce este o veste proastă pentru ficat. | iStock.com

Un ficat sănătos poate procesa aproximativ o jumătate de uncie de alcool pur pe oră. Asta se traduce prin aproximativ o bere sau un pahar de vin, dar când ești cu prietenii tăi, probabil bei mai mult decât atât într-un timp mai scurt. Pe măsură ce alcoolul curge în ficat, organul reacționează producând o enzimă toxică numită acetaldehidă, care poate deteriora celulele ficatului și poate provoca cicatrici permanente. În timp ce unele dintre aceste cicatrici, cunoscute și sub denumirea de ciroză, pot rămâne, ficatul se va curăța rapid atunci când încetezi să bei și vei urma o dietă sănătoasă, bogată în legume și fructe.

Într-un studiu, acumularea de grăsime în ficat - un precursor al afectării ficatului - a fost redusă cu o medie de 15% într-o lună de abținere de la alcool.

Riscul dumneavoastră de boli de inimă scade

Renunțarea la alcool este bună pentru inima ta. | iStock.com

Când bei mai mult de o jumătate de uncie de alcool pur pe care ficatul îl poate manipula, substanța rămasă curge în inima ta. Alcoolul reduce forța cu care se contractă mușchiul inimii. Ca răspuns, inima ta va pompa mai puțin sânge, vasele de sânge ale corpului tău se vor relaxa și tensiunea arterială va scădea. Această stare nefirească va dura până la 30 de minute înainte de a reveni la normal.

Dacă beți prea mult în mod regulat sau vă simțiți excesiv de băut, puteți să vă răniți inima și să provocați boli de inimă. În plus, consumul excesiv de alcool poate provoca ritmuri neregulate ale inimii numite aritmii. Abținându-vă de la alcool, vă permiteți ca inima să funcționeze normal pentru a evita orice boală cardiacă asociată cu alcoolul.

Nivelul zahărului din sânge se uniformizează

Vă faceți ravagii asupra nivelului de zahăr din sânge atunci când dați multă băutură. | iStock.com

Corpul tău lucrează constant pentru a-ți menține nivelul zahărului din sânge, dar oprește această sarcină necesară atunci când alcoolul intră în sistemul tău. Studiile au arătat că alcoolul interferează cu toate cele trei surse de glucoză din organism și cu hormonii care sunt necesari pentru a menține un nivel sănătos de glucoză. Consumul de alcool vă afectează capacitatea organismului de a vă gestiona glicemia, ceea ce poate duce la rezistențe la insulină și diabet.

Când eliminați alcoolul, nivelul glicemiei se va uniformiza, iar studiile raportează o reducere medie a glicemiei de 16%.

S-ar putea să slăbești

Consumul de alcool poate determina creșterea în greutate. | iStock.com

Gândește-te la ultima oară când ai ieșit din plin. Probabil ați consumat mai multe băuturi și poate chiar ați participat la o pizza de noapte târzie. Alcoolul îți subminează puterea voinței și îți scade inhibițiile, ceea ce se traduce prin dorirea unor alimente grase nesănătoase. În plus, atunci când bei, corpul tău va acorda prioritate digestiei substanței toxice înainte de a începe să lucreze asupra oricărui aliment pe care îl consumi, astfel încât orice vei mânca în timp ce bei va fi stocat ca grăsime în corpul tău.

În plus, berea adaugă calorii goale dietei tale. Când încetezi să bei, pierderea în greutate poate fi unul dintre primele lucruri pe care le observi.

Mintea ta funcționează mai bine

Ai putea să te descurci mai bine la serviciu. | iStock.com

Alcoolul este un sedativ, așa că atunci când ajunge la creier, încetinește transmiterea impulsurilor între celulele nervoase care îți controlează capacitatea de gândire și mișcare. Acesta este motivul pentru care oamenii beți își încurajează cuvintele, nu pot vedea clar și experimentează o judecată afectată. Acesta este și motivul pentru care este atât de important să nu bei și să conduci.

Efectul alcoolului asupra creierului nu se termină la ieșirea din bar. Alcoolul vă împiedică memoria și păstrarea informațiilor. Noul om de știință a descoperit în timpul unui studiu la scară redusă de 14 persoane că nivelurile de concentrație pot crește în medie cu 18%, iar performanța la locul de muncă se poate îmbunătăți cu încă 17%, fără a bea timp de o lună.

Sistemul dvs. imunitar se îmbunătățește

Ajutați sistemul imunitar al organismului tăind băutura. | iStock.com/samotrebizan

Sistemul dvs. imunitar constă atât dintr-un sistem adaptiv, cât și dintr-un sistem înnăscut. Alcoolul suprima ambele sisteme. Reduce funcția celulelor albe din sânge, ceea ce face mai dificilă eliminarea bacteriilor dăunătoare. Acest lucru face ca consumatorii abundenți să fie mai vulnerabili la infecții grave, cum ar fi pneumonia și tuberculoza. Dacă încetezi să bei și îți umple dieta cu alimente care stimulează imunitatea, cum ar fi fructele și legumele, îți vei reduce riscul de a contracta o infecție bacteriană, deoarece corpul tău va avea șanse mai mari să o combată.

Vă scade șansa de a dezvolta o tulburare de anxietate

Elimină anxietatea. | Viktor_Gladkov

Oamenii folosesc adesea alcoolul ca modalitate de relaxare și relaxare. Problema este că atunci când alcoolul se descompune, de fapt provoacă inversarea sentimentelor de relaxare și provoacă mai multă anxietate. Studiile au arătat că prea mult alcool determină reîncărcarea creierului și, atunci când se întâmplă acest lucru, apare potențialul pentru probleme de anxietate. Asociația pentru anxietate și depresie din America a menționat că 20% dintre cei care suferă de anxietate socială au un fel de tulburare de abuz de alcool.

Prin eliminarea alcoolului din rutina zilnică, nu îi oferiți creierului această capacitate de re-conectare, ceea ce vă reduce șansele de a dezvolta o tulburare de anxietate legată de alcool.

Verifică Foaia de înșelăciune pe Facebook!