16 ianuarie 2018

Noodles cu creveți cu lămâie și usturoi (Zoodles) este o rețetă ușoară, rapidă, sănătoasă, perfectă pentru o cină ușoară sau chiar pentru prânz.

dovlecei
Această rețetă de tăiței de dovlecei este o opțiune sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru a înlocui pastele.

Pentru a face tăiței cu usturoi de lămâie și tăiței de dovlecei, începeți prin a face niște tăiței de dovlecei. Am folosit 4 dovlecei medii pentru a obține 6 căni de tăiței (dovlecei).

Zest și suc o lămâie.

Îmi place să-mi pregătesc întâi dovleceii și lămâia, deoarece odată ce creveții intră în tigaie, se gătesc doar câteva minute. Au terminat în cel mai scurt timp.

Adăugați niște ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Adăugați un kilogram de creveți jumbo care au fost curățați și dezveliți.

Apoi, adăugați 6 căței de usturoi tocat. Tocmai am folosit usturoiul tocat, așa că nu a trebuit să-l tocat singur.

Apoi, gătiți timp de aproximativ 3 minute pe o parte. Se amestecă creveții și se răstoarnă peste tot.

Scoateți creveții din tigaie cu o lingură cu fante.

Apoi, adăugați tăiței de dovlecei în tigaie. Gatiti aproximativ 3 minute.

Apoi, adăugați creveții fierți înapoi în tigaie cu tăiței de dovlecei. Adăugați coaja de lămâie și sucul de lămâie. Se amestecă bine pentru a combina.

Tăiței de dovlecei cu creveți este una dintre modalitățile mele preferate de a găti tăiței de dovlecei din cauza timpului rapid de gătit.

Atât creveții, cât și tăiței de dovlecei se gătesc atât de repede. Puteți pregăti această masă întreagă în aproximativ 15 minute.

Vrei să știi despre caloriile tăiței dovlecei?

Un dovlecel mediu are 33 de calorii. Am folosit 4 dovlecei medii pentru a obține 6 căni de tăiței de dovlecei. Adică 132 de calorii în 6 căni de tăiței. 🙂

Căutați mai multe rețete grozave de dovlecei? Verificați: