nikita

Înainte de a mă antrena cu Kunal ori de câte ori încercasem să slăbesc câteva kilograme, abordarea mea a fost întotdeauna să reduc drastic cantitatea de mâncare pe care am mâncat-o în timp ce făceam neîncetat o mulțime de cardio. Acest lucru s-a dovedit întotdeauna nedurabil pentru mine și așa am ajuns în cele din urmă să realizez că trebuie să învăț cum să slăbesc într-un mod sănătos, mai ales că prietenii și familia începeau să-mi spună că arăt bolnav.

Inițial am ezitat să obțin un antrenor personal, deoarece auzisem povești despre cum sunt de obicei dezorganizați și neglijenți. După ce am luat una dintre cursurile lui Kunal la sală, l-am întrebat despre antrenament personal și, în timpul consultării inițiale, mi-am dat seama că el nu era nici unul dintre aceste lucruri.

Era evident că de fapt îi păsa de clienții săi. El a vorbit despre importanța antrenamentului de forță, dar, de asemenea, m-a făcut să realizez că nu are rost un regim de antrenament bun dacă nutriția nu este la înălțime. În cadrul consultării, el m-a vorbit prin dieta mea și mi-a subliniat alimentele pe care le considerasem întotdeauna sănătoase și a dezvăluit modul în care acestea îmi împiedicau efectiv pierderea de grăsime.

Importanța pe care Kunal a acordat-o să îmi asum responsabilitatea de a mă educa cu privire la alimentația corectă a fost esențială pentru rezultatele mele și mi-a recomandat câteva cărți și podcast-uri care mi-au permis rapid să schimb modul în care gândeam în totalitate mâncarea.

Am început să văd schimbări în primele două săptămâni, pe măsură ce fața mea a devenit mai subțire. Mai important, am început să mă simt mult mai puternic și aveam mult mai multă energie, pentru că nu mă mai înfometam, dar văd rezultate. De asemenea, acum pot să lucrez cu încredere în secțiunea de greutăți a sălii de gimnastică, fără să mă simt intimidat - iar această încredere sporită s-a răspândit și în alte aspecte ale vieții mele.

Kunal mi-a adaptat rutina atunci când genunchii mei au început să se joace din cauza unei afecțiuni subiacente, pentru a mă asigura că am un antrenament bun, fără a-mi strânge genunchii. De asemenea, el m-a învățat exerciții și întinderi care mi-au ajutat atât durerea la genunchi, cât și picioarele plate.

În ceea ce privește comunicarea în afara sesiunilor PT, Kunal s-a asigurat că mă ține pe drumul cel bun cu progresul meu. El verifică în mod regulat cum merg antrenamentele mele solo, precum și să urmărească nutriția mea pentru a se asigura că îmi îndeplinesc obiectivele de macronutrienți. Mi s-a părut deosebit de util, întrucât aș avea adesea nevoie de o împingere suplimentară în zilele în care nu mă simțeam foarte motivat.

După trei luni de antrenament cu Kunal, pot spune că obiceiurile mele s-au schimbat complet - sunt mult mai disciplinat atât cu antrenamentul, cât și cu nutriția și am învățat să mă bucur de fiecare parte a acestuia (chiar și Stair-master!)

Antrenamentul cu Kunal a fost o experiență extraordinară și el m-a ajutat să realizez ce pot realiza dacă mă împing cu adevărat. Mereu îmi plac antrenamentele cu el și nu aș fi putut alege un antrenor personal mai bun!