Fac „Provocarea zilnică” în fiecare zi - astăzi a trebuit să împărtășim câteva gânduri pozitive despre fitness.

blog

Am stabilit un obiectiv care poate fi gestionat și realizabil pentru 1 ianuarie 2013. La începutul acelui an, NU vreau ca greutatea să fie o problemă. Cu antrenamente constante, va trebui să tonifiez doar ici și colo, dar a fi subțire și sexy nu este rezultatul pentru care mă străduiesc.

A fi în formă și sănătos este scopul final. De ce? Am două nepoțe frumoase pe care vreau să le iau într-o aventură mondială înainte ca cel mai bătrân să înceapă liceul, vara în care împlinesc 60 de ani.

Merg până la 2 ore pe zi, am mers cu bicicleta la fel de mult până sâmbăta trecută (prea frig acum), am început antrenamentul de forță în octombrie, l-am revigorat luna aceasta (nu-mi place să fiu dureros) și voi continua să mă rotesc în trepte pe măsură ce mă obișnuiesc.

Ați cumpărat stâlpi de nordic walking, iubiți-i. De asemenea, am NOUĂ centimetri de pierdut din burtă pentru a ieși din inimă și zona de pericol de accident vascular cerebral.

Mă simt bine și energizat când sunt în aer liber. Uit că sunt singur (greu să mă simt singur când sunt afară, auzind păsările, văzând căprioarele, respirând aerul proaspăt al țării). De ce motivație mai am nevoie. Chiar și trăind în preriile cu chelie, există frumusețe.

ȘI ULTIMUL și acest lucru este atât de important pentru mine. O prietenă dragă, dulce, a murit acum câțiva ani în pat, durere și scutece, într-o casă, deoarece abia se putea mișca, deoarece spatele îi restricționa cea mai mare mișcare. Avea 86 de ani. Mi-a spus odată că, când avea peste 50 de ani, medicii i-au spus să se activeze, să se miște, să meargă, să fugă, orice altceva sau că va ajunge cu dizabilități și durere. Mi-a spus cu lacrimi: „Ar fi trebuit să-i ascult”. Mă gândesc des la ea când merg, cât de trist aș fi dacă nu aș mai putea merge, să fiu blocat în pat, în scutece.

Această dragă doamnă dulce, Alice, ESTE inspirația mea. Pe lângă asta, Îmi place să fiu nebuna, tâmpită, distractivă, iubitoare de Nana Niki pentru micile mele Samantha și Miranda. Urmărindu-i într-un scaun cu rotile - NAAAAAAAAAA.

„Scopul vieții este o viață de scop”.

Mi-am găsit scopul în viață, să fiu sănătos și în formă atât timp cât trăiesc, s-ar putea să-mi găsesc curajul să mă înfund în coșciugul meu când timpul meu a trecut