Instrumente pentru fire
Căutați fir

Necesitatea de a reduce dimensiunea bustului - ajutor

Care este înălțimea și greutatea dvs. actuală? Pentru MULTE femei, sânii transportă o cantitate mare de grăsime, iar pierderea în greutate va reduce în cele din urmă dimensiunea sânilor. Dieta pentru a reduce greutatea corporală. Rețineți că o reducere a greutății la scară înseamnă că pierdeți în greutate din tot corpul. Pentru a vedea îmbunătățiri dramatice în orice domeniu, este posibil să fie nevoie să pierzi în continuare. De altfel, nu puteți observa reducerea oricărei zone a corpului, astfel încât antrenarea pieptului într-un efort de a reduce dimensiunea sânilor nu vă va duce nicăieri.

ajutor

Un număr mic de femei au o cantitate peste medie de țesut mamar (nu grăsime) care reprezintă dimensiunea sânilor și poate avea încă sâni mari chiar și atunci când sunt slăbiți, cu grăsime corporală scăzută. În cazul acestuia din urmă, chirurgia este singura opțiune de reducere. Cu toate acestea, pentru marea majoritate a femeilor, este o problemă de grăsime corporală.

Am aceeași greutate, dar după ce am gemeni, sânii mei sunt mult mai mari. Mult mai mare. Nu sunt sigur că pierderea în greutate ar ajuta.

Speram că apăsarea pieptului și lucrul mușchilor pieptului se vor reduce cu poate o jumătate de centimetru.

Va trebui să aflu cât costă operația, pentru că asigurarea nu o acoperă.

Inaltimea si greutatea? Cu cât timp ați născut? Mai alăptezi?

A avea aceeași greutate ca înainte de sarcină nu înseamnă că grăsimea corporală nu a crescut. Hormonii din timpul sarcinii încurajează depozitarea grăsimilor la o rată mai mare decât în ​​mod normal și dacă nu ați fi activ, ați fi putut pierde țesutul muscular. A fi aceeași greutate, dar mai squishier este oarecum frecvent după sarcină și alăptare.

Care este ce? Afișați înălțimea și greutatea dvs. și vă putem ajuta să vă dați seama dacă este posibil să pierdeți mai mult în greutate sau nu. Este mult mai ieftin decât intervenția chirurgicală.

Am 5'6 și cântăresc 160 și am un cadru mare dezosat.

Exercițiile tonifică șoldurile, coapsele, îmi iau centimetri de la talie. Se pare că ar face același lucru pentru linia bustului? Dar nu vede deloc să facă mare lucru.

Am 5'6 și cântăresc 160 și am un cadru mare dezosat.

Exercițiile tonifică șoldurile, coapsele, îmi iau centimetri de la talie. Se pare că ar face același lucru pentru linia bustului? Dar nu vede deloc să facă mare lucru.

Șurub natura; corpul meu va face ceea ce I-AM FĂRUT BINE să-i spun!

Singurul lucru periculos la un exercițiu este persoana care îl face.

Au avut tehnologia pentru a mă reconstrui. M-au făcut mai bun, mai puternic, mai rapid.

Am 5'6 și cântăresc 160 și am un cadru mare dezosat.

Exercițiile tonifică șoldurile, coapsele, îmi iau centimetri de la talie. Se pare că ar face același lucru pentru linia bustului? Dar nu vede deloc să facă mare lucru.

Asta e corect.

Corpul tău tinde pur și simplu să transporte grăsime în acea zonă și nu poți alege un loc din care să pierzi grăsime. Cu toate acestea, la acea înălțime și greutate, puteți scăpa o cantitate bună de grăsime corporală și puteți vedea cum vă ajută. Proporțiile vor fi similare prin aceea că veți transporta cea mai mare cantitate de grăsime din acea zonă și mai puțin în jumătatea inferioară, dar poate fi o cantitate mai ușor de gestionat.

Exercițiul nu diminuează nimic, doar construiește sau menține mușchiul (în funcție de aport). Pierderea de grăsime este ceea ce te reduce și asta provine dintr-un deficit caloric. Reduceți încet (15-20% din caloriile de întreținere), în timp ce continuați să faceți mișcare pentru a menține mușchiul (săriți de antrenamentul de forță și/sau tăiați prea mult grăsime va însemna că veți pierde și mușchi, în loc de mai mult grăsime).

Am 5'6 și cântăresc 160 și am un cadru mare dezosat.

Exercițiile tonifică șoldurile, coapsele, îmi iau centimetri de la talie. Se pare că ar face același lucru pentru linia bustului? Dar nu vede deloc să facă mare lucru.

Mi s-a spus întotdeauna că un kilogram de mușchi arată mai mic decât un kilogram de grăsime, deși cântărește mai mult. Oamenii care construiesc corpul sau se antrenează cu greutăți pot cântări mai mult decât arată. Port pantaloni de mărimea 10.

Dacă nu există beneficii de tonifiere pentru a lucra cu greutăți, nu le voi mai face.

Tonifierea înseamnă pur și simplu construirea mușchilor, și scăderea grăsimii suficient pentru a avea o anumită definiție. Construirea mușchilor și pierderea grăsimii sunt procese diferite. Nu poți tonifica grăsimea, o câștigi sau o pierzi. Nu puteți tonifica mușchiul, îl construiți, nu puteți tonifica o parte a corpului, puteți doar să construiți mușchi sau să pierdeți grăsime pentru a vedea mușchiul care există (dacă există suficient pentru a reduce).

Dacă doriți să slăbiți și să nu vă ridicați, veți ajunge la grăsime slabă, deoarece veți pierde grăsime și muşchi. Dacă ridicați greutăți în timp ce pierdeți grăsime, puteți obține câștiguri inițiale, dar nu veți construi o cantitate semnificativă, deoarece pierdeți în greutate, dar mai mult din ceea ce pierdeți va fi grăsime, astfel încât veți avea un rezultat mai bun. S-ar putea să nu fie suficient să arăți tonifiat în funcție de baza musculară actuală, dar poți construi mai mult mai târziu dacă vrei.

Ca să nu mai vorbim că privirea într-un anumit mod nu este singurul motiv pentru a ridica greutăți. Este bun pentru densitatea osoasă (deosebit de importantă la femei), sănătatea articulațiilor, îmbunătățește rezistența generală, arde calorii etc.

Continuă să slăbești și dimensiunea pieptului tău va scădea cel mai probabil. După ce am avut copii, aveam 165 de kilograme, 36DD (5'5 atât de destul de asemănător ca înălțime) și destul de conștient de dimensiunea pieptului meu. Acum am pierdut 23 de kilograme și am ajuns la 34C.
Nu puteți observa reducerea grăsimii, astfel încât să faceți o presă pe piept nu vă va schimba semnificativ dimensiunea.
Chirurgia pare a fi o soluție costisitoare pentru ceva care poate fi realizat cu ușurință prin schimbări de nutriție.

Am 5'6 și cântăresc 160 și am un cadru mare dezosat.

Exercițiile tonifică șoldurile, coapsele, îmi iau centimetri de la talie. Se pare că ar face același lucru pentru linia bustului? Dar nu vede deloc să facă mare lucru.