Antrenamentul Natalie Portman Black Swan a durat 5 ore pe zi, 6 zile pe săptămână. O mare parte din acest timp a fost petrecut perfecționând dansuri pentru film. Dar, o mare parte din timp a fost petrecută și înotând și făcând programul Ballet Beautiful. De fapt, Natalie a petrecut o oră înotând (în principal crawlere frontală și accident vascular cerebral la sân), o oră făcând Ballet Beautiful și încă 3 ore făcând balet și dansând.

natalie

Natalie Portman în „Black Swan”

Când Natalie Portman a scăpat 20 de lire sterline pentru a juca o balerină în noul ei film, „Black Swan”, chiar și regizorul ei s-a îngrijorat că actrița mică a mers prea departe. „La un moment dat, m-am uitat la [Natalie] înapoi și era atât de slabă și atât de tăiată”, a declarat regizorul Darren Aronofsky pentru Access Hollywood. „Îmi spuneam:„ Natalie, începe să mănânci. ”M-am asigurat că are o grămadă de mâncare în remorcă.”

Natalie Portman și Mila Kunis

Actrițele și-au schimbat deseori formele pentru un rol. Însă recolta de actrițe de tip „waif” de astăzi nu are cu nimic greutate de pierdut. Și când câștigă în greutate pentru o parte, așa cum a făcut Paltrow, greutatea suplimentară abia se înregistrează.

Cu un an înainte de a filma „Swan”, Portman, în vârstă de 29 de ani, a trecut prin balet extrem și antrenamente încrucișate, pierzând 20 de kilograme din cadrul ei de 5 picioare și 3 inci. „Cred că tocmai fizicitatea a fost cea mai extremă”, a spus ea pentru UsMagazine.com. „Adică nu am primit niciodată atât de multă pregătire - să fac o perioadă de cinci până la opt ore pe zi a fost cu adevărat o provocare.”

De îndată ce filmările s-au încheiat, Portman, care dansa în copilărie, a fost fericit să lase lumea baletului în urmă. Ea a spus pentru „Access Hollywood” că a încetat imediat să se antreneze și a început să-și încarce carbohidrații pentru a-și face masa din nou.

Natalie Portman spune că a făcut Baletul Frumos 6 zile pe săptămână, în timp ce înota și practica mai multă balerină. Rutina de antrenament Natalie Portman Black Swan este detaliată, secțiune cu secțiune, aici. În fiecare zi vom detalia o secțiune a rutinei de antrenament Natalie Portman Black Swan.