Naomi Campbell a revenit recent pe podiumul Versace după o perioadă de 14 ani de absență. Acum în vârstă de 43 de ani, uimitoarea supermodelă britanică a împărtășit unele dintre secretele sale de fitness și dietă cu The Edit. Se pare că silueta ei subțire și aspectul sănătos sunt parțial reduse la dieta ei strictă.

zile

Naomi a recunoscut că a fi în formă, ca și în cazul musculaturii, nu prezintă niciun interes real. Pentru ea este vorba despre a fi subțire, subțire, cu picioare și pentru a avea o piele strălucitoare și sănătoasă.

„Nu mă simt extrem de mult în ceea ce mănânc - am lăsat uneori să intre ciocolată și chipsuri. Trebuie să permiți lucrurile mici care te fac fericit. ” Naomi Campbell.

Morcov, ghimbir, suc de ananas

Soiul poate fi condimentul vieții, dar Naomi nu adaugă varietate sucurilor sale. Folosește amestecul încercat și testat de morcov, ghimbir, ananas.

A băut acest suc timp de zece zile înainte de spectacolul Versace și nimic altceva.

Antrenamente de yoga

Pentru fitness, ea face yoga și niște Pilates. Acest lucru implică în principal prinderi statice care ajută la întărirea mușchilor fără a adăuga volum. Perfect pentru femeile care doresc să fie în formă și sănătoase, dar nu arată atletic.

„Nu vreau să construiesc mușchi, doar să tonifiez”.

Pilates a devenit mai important pentru Naomi în ultimii ani, deoarece ajută la o vătămare la genunchi veche. Chiar și leziunile minore pot afecta rapid modul în care un model se mișcă și se menține, deci este important să întăriți zonele mai slabe pentru a face corpul mai echilibrat și pentru a vă asigura că dețineți controlul mișcărilor dvs. în orice moment.

Supermodelele sunt o rasă neobișnuită. Nu genul pe care îl prezentăm de obicei aici la MotleyHealth. Dar la 43 de ani, Naomi arată sănătoasă și foarte subțire. Poate curățarea sucurilor poate funcționa pentru unii oameni.

Desigur, nu știm cât de mult suc a băut pe zi. 500 de calorii, 1000 de calorii, 1500 de calorii?

Avertisment suc

În timp ce un amestec de suc de morcovi, ghimbir, ananas este cu siguranță o gustare sănătoasă, într-o perioadă de 10 zile, corpul va face mai mult decât să „curățe”. Pentru mai multă varietate, consultați diversele noastre rețete de suc.

Fără grăsimi sau proteine, pierderea mușchilor va începe și funcția cognitivă va avea de suferit. În timp, pot apărea probleme de sănătate mai grave pe măsură ce se instalează malnutriția. Pentru mai multe informații despre acest lucru, consultați secțiunea dietelor raw vegane din articolul nostru despre dietele periculoase.

La fel ca în toate dietele extreme, există riscuri pentru sănătate și probleme asociate acestora. Nu există o soluție ușoară pentru a pierde în greutate și pentru a te tonifica. Este un război pe termen lung pe care trebuie să îl duci. Dar, uneori, câteva zile de suc pot ajuta la câștigarea unei bătălii sau două.

Sursă: „The Edit” - http://www.net-a-porter.com/magazine/215/14

Jon Wade a studiat Științele Sănătății la Open University, specializându-se în nutriție, obezitate, diabet și BPOC și are, de asemenea, un BSc. de la Universitatea Coventry. Cercetează și scrie despre fitness, dietă și sănătate din 2006 și a publicat o carte electronică, The Low GI Diet Plan.