Instrumente pentru fire
Căutați fir

Muay Thai și oameni grași.

În trecut, am antrenat puțin TaeKwonDo și Wing Chun Kung Fu, dar nici unde pentru mine.

muay

După ce am vizionat un film numit Ong-Bak, m-am agățat total de Muay Thai și am căutat tone de videoclipuri pe YouTube. Părea să aibă toate avantajele și calitățile extraordinare pe care le caut într-o artă marțială;

1) Te pune în formă și este dur
2) există o filozofie și o istorie lungă, despre care unii spun că se întorc cu 8000 de ani în urmă. Trebuie să fie una dintre cele mai vechi arte marțiale
3) arată cool
4) pare simplu și nu pare prea concentrat pe „îmbrățișare” (luptă)!

Dar sunt cam supraponderal și îmi fac scuze pentru a începe un curs. Am auzit că oamenii care practică Muay Thai sunt nebuni și ultra brutali.

Vreau doar să lovesc și să dau cu piciorul mai ales într-un sac de box. poate valoarea unor învățături budiste care pare a fi încorporată în artă.

Mă întrebam doar dacă cineva a avut vreun fel de experiență cu Muay Thai și dacă l-ar recomanda, nu l-ar recomanda!

Muay Thai este minunat. Mă antrenez de vreo 4 ani acum. Unul dintre cele mai bune lucruri în acest sens trebuie să fie utilizarea coatelor și a genunchilor. Lucrul despre asta, precum oamenii spun că este brutal.

Lucruri cum ar fi oasele rupte și contuziile sunt frecvente în comp. De nivel superior. Există o mulțime de moduri diferite de a vă întări oasele și de a reduce practic riscul unei vătămări majore.

Dacă Mauy Thai este un lucru pe care vrei să-l faci, ți-aș recomanda cu nerăbdare să te uiți la o tranșare a corpului de fier sau la întărirea corpului. Ai încredere în mine când spun că tranșarea va fi de rahat. Dar, este o necesitate.


La fel ca în cazul oricărei arte marțiale, corpul său total se antrenează cu o mulțime de cardio. Deci, vă veți obține un corp slab și puternic dacă lucrați la el.

ong bak real este orice formă de arte martail thailandeze muay thai muay boran (care este un sistem actual predat militarilor și poliției thailandeze) și krabi krabon plus gimnastica sumară aruncată pentru distracție. IMO FOWW KEWL.

Oricum aveam 270 de kilograme în urmă cu 7 ani când am început să mă antrenez în muay thai. Am fost grăsime grăsime grăsime acum am un tonifiat 210 - 220 lbs și luptător cu experiență. a durat aproximativ 4 ani pentru a intra în formă făcând doar muay thai. Este mai greu, în funcție de sala de sport, am lovit aurul și m-am alăturat unei săli profesionale de luptă, unde mă antrenez cu Mike Bisping (luptător UFC) și alți campioni mondiali, antrenamentul este mai greu decât am primit în Thailanda, dar în Thailanda pungile sunt ca betonul și antrenorii împing până vomiți lol. DISTRACŢIE! sunt cam dur, dar băieții de toate dimensiunile vin la sală, cei care sunt mai mici câștigă mușchi sau tonifică cei care sunt mai mari transpirați de kilograme și kilograme.

Antrenez MT 2 1/2 ore de două ori pe săptămână. 15min sărind pungile sau tampoanele grele de 45min. Alergare de 45 de minute (de obicei la fața locului în funcție de dimensiunile clasei) cu 10 10 sau 20 20 apăsări ridicate sau 10 10 10 care este apăsare ridicări picior ridică împingeri ghemuite împingeri de un singur picior întoarcere genuflexiuni sărituri genunchi la piept la umerii și lunges opuse. aceasta amestecată cu lovituri din față genunchi pe un perete curciut antrenament în runde. mai multe genti de lucru cu tampoane sau box la umbră. Și orice altă formă de tortură pe care antrenorul o simte ca în ziua aceea lol. Apoi practicăm tehnici și spar. Noii băieți scutesc ușor și sunt controlați cu echipament de siguranță pe luptători luptă mai greu, dar cu echipament pornit pentru a opri accidentarea.

În Thailanda, pregătirea pe care am început-o cu o alergare de 30 de minute, 3 runde de box în umbră, 5 runde de lucru cu tampoane, 5 runde de tehnică de lucru cu sacul și tehnica de luptă, în special, cu clinch, apoi un anumit antrenament cu greutăți și întindere de două ori pe zi în fiecare zi.

Cred că sărindul și munca cu sacul este cea mai bună încălzire existentă chiar și înainte de a ridica greutăți, unde aș putea folosi orice număr de mașină, cred că este mult mai bine să săriți coarda și să loviți o pungă timp de 30 de minute