Mousse de ciocolată Keto de făcut în 10 minute

iro.waykun.com - Pași pentru a slăbi mâine

Această rețetă Super Quick Sugar Free și Keto Chocolate Mousse folosește doar câteva ingrediente și poate fi bătută în mai puțin de 10 minute. Serviți acest desert cu conținut scăzut de carbohidrați singur sau cu o parte din fructe!

Sunt doar eu sau și tu poftești ceva dulce mai ales după cină, dar, de câte ori am început Keto, nu pot mânca nimic dulce pe care îl găsesc în felul meu.

Trebuie să mă asigur că are un conținut scăzut de carbohidrați, bogat în grăsimi și, mai presus de toate, fără zahăr. Pare cam complicat nu? Ei bine, nu seamănă cu nimic.

Acest Mousse de ciocolată Super Quick Keto a fost primul desert fără zahăr pe care l-am făcut vreodată și s-ar putea să vi se pară ireal, dar totul a fost alcătuit și consumat în doar 10 minute. Deoarece poate fi realizat literalmente în câteva minute înseamnă că pot face acest mousse cu conținut scăzut de carbohidrați imediat ce pofta ajunge.

Sau puteți să o faceți din timp pentru a o păstra la frigider, astfel încât familia să o poată servi ca după desert.

Această mousse bogată și decadentă de ciocolată Keto este făcută cu smântână de bătut greu, pudră de cacao, chipsuri de ciocolată neagră și un înlocuitor de zahăr pentru ao menține fără zahăr.

Aflați mai multe despre Keto - îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați aici !

Ingrediente de care aveți nevoie:

1 ½ ceasca smantana grea pentru batut.
1/3 cană praf de cacao.
2 linguri îndulcitor la alegere (Stevia sau Swerve).
Bucăți de ciocolată neagră.

Instrucțiuni pas cu pas:

1. Adunați toate ingredientele.

2. Cu un mixer de mână sau cu mixer de stat, bateți frisca grea cu un tel pe viteză medie.

3. Odată ce s-a îngroșat, adăugați îndulcitor și pudră de cacao.

4. Bateți din nou până se formează vârfuri rigide. Adăugați extract de migdale, dacă doriți, și bateți ultima dată.

5. Adăugați la o pungă de conducte și conducta în paharul la alegere. Se servește cu ciocolată neagră extra!

TUTORIAL VIDEO:

Cum poți îmbunătăți această rețetă ?

1- Adăugarea de extract de vanilie sau extract de mentă.

2- Îl acoperiți cu nucă de cocos neindulcită sau cu o păpușă de frișcă.

3- Adăugarea unei lingurițe mici de espresso instant.

5- Utilizați garnituri de fructe cu conținut scăzut de carbohidrați.

Întrebări frecvente:

Câte porții din această rețetă ?

Glucidele nete sunt totalul de carbohidrați dintr-o rețetă minus fibra. Fibrele sunt procesate diferit de organism decât alte carbohidrați. În această rețetă de desert, există 5,1 carbohidrați neti.

Este ușor acest congelator cu spumă de ciocolată? ?

Da, este. L-am păstrat chiar și în frigider peste noapte și gustul a fost încă excelent a doua zi.

Este crema de biciuire grea Keto ?

Da, smântâna grea este o opțiune minunată în dieta Keto și conține doar 5 grame de carbohidrați neti.

Poți mânca cacao pe Keto ?

Da, cu doar 3 grame de carbohidrați neti pe oz, pudra de cacao este Keto, dar trebuie să fie de cel puțin 75% cacao întunecată.