Morcovii sunt legume crocante care oferă diverse beneficii, dar au efectele sale secundare de care probabil nu știți.

legumelor

Morcovii au un profil nutrițional foarte ridicat și sunt, de asemenea, un ingredient obișnuit în supe, tocănițe, salate și salate.

Cel mai important nutrient este betacarotenul, care se transformă în vitamina A în corpul uman. Morcovul conține, de asemenea, fibre alimentare, care îmbunătățesc afecțiunile stomacale și intestinale, cum ar fi diareea sau constipația.

Studiile au arătat că beta carotenul, care este unul dintre antioxidanții din morcov, este crucial pentru îmbunătățirea imunității în organism, protejarea sănătății pielii și a ochilor și combaterea daunelor radicalilor liberi care pot provoca diferite forme de boli cronice, cum ar fi cancerul și bolile de inimă .

ARTICOLE RECOMANDATE

Ați arătat un angajament incontestabil față de dezvoltarea Nigeriei - Președintele Senatului îl laudă pe Buhari la împlinirea a 78 de ani

Banca Africană de Dezvoltare îl numește pe dl. Simon Mizrahi, director interimar, comunicare și relații externe (PCER)

UNILAG atrage subvenții de cercetare N8bn în 3 ani - CV

Cu toate acestea, atunci când este supra-consumat, efectele secundare care sunt dăunătoare sănătății dvs. tind să apară. Potrivit cercetărilor, respectarea a trei până la patru morcovi pe zi ar trebui să fie o opțiune sigură.

Iată câteva dintre efectele secundare ale morcovilor supra-consumați.

1. Provoacă carotenemia

Morcovii sunt foarte bogați în beta-caroten, care este un carotenoid care se transformă în vitamina A în corpul nostru. Consumul de cantități mari de morcovi nu vă pune în pericol suprasolicitarea vitaminei A. Cu toate acestea, dacă aveți cantități mari de caroten în sânge, puteți provoca carotenemie, care este o decolorare gălbuie a pielii. Nimeni nu vrea acest drept?

2. Conținut ridicat de zahăr

Persoanele cu diabet trebuie să evite consumul de morcov datorită conținutului ridicat de zahăr. Conținutul de zahăr are un indice glicemic de 97, care este ridicat pentru pacienții diabetici. Zahărul se transformă în glucoză și crește rapid nivelul zahărului din organism. Persoanele cu diabet zaharat ar trebui să consume morcovi aburi în cantități mici.

3. Schimbă aroma laptelui matern

Morcovii sunt bogați în vitamine și minerale, care sunt foarte importante pentru organism. Cu toate acestea, s-a dovedit că morcovul schimbă aroma laptelui matern. Deci, femeile care alăptează ar trebui să evite consumul excesiv de suc de morcovi.

Alăturați-vă „Sabi” Nu ratați nimic, primiți cele mai recente actualizări pentru a vă alimenta zilnic conversația

Dând clic din nou, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate, iar utilizatorii europeni sunt de acord cu politica noastră de transfer de date.