monica

Sursa imaginii Autor: Manfred Werner - Tsui

Monica Bellucci, conform analizei multor reviste și ziare, este cea mai frumoasă femeie din lume. Dar ce face această regină a frumuseții italiene atât de specială și ce îi păstrează aspectul? Atenție - nu vă mirați de răspuns!

Secretele unei regine de frumusețe italiene

Această regină a frumuseții are 53 de ani și încă arată ca la începutul anilor 30. Și nu există tratamente scumpe sau vizite la chirurg! Tot ce vedeți pe această regină a frumuseții este 100% natural!

Ea spune că nu a pierdut nimic cu vârsta ei. Dimpotrivă, are păreri și comportamente complet diferite - crede că devine din ce în ce mai frumoasă pe măsură ce viața trece pe lângă ea! Și face doar trei lucruri - fără dietă specială, înot și yoga! Cum este posibil acest lucru? Stilul de viață al Monicai încalcă toate principiile nutriției și fitnessului! Monica spune chiar că frumusețea ei provine din semnul zodiacal - Balanță, despre care se știe că este cea mai frumoasă din întregul zodiac. Deci, cum își păstrează Monica frumusețea fără tratamente speciale și fără foame?

Să începem cu frumusețea ei. Îi place rujul roșu și gelurile lungi de duș relaxante. Monica Bellucci este un fan al coafurilor clasice - crede că coafura extraordinară nu va oferi o cantitate de frumusețe ca cea clasică. Are părul lung și plat. Monicai nu-i plac schimbările dramatice ale culorii și picturii părului. Poartă întotdeauna un mic rimel negru și, pentru ocazii speciale, ochi încadrați în stilou. Există un singur simbol de protecție - un ruj roșu! Monica folosește un șampon diluat în apă. Ea crede că utilizarea șamponului concentrat este dăunătoare și nu-i place când părul îi este prea scurs. Această regină a frumuseții mai are încă un secret - uleiul de măsline. Potrivit Monicai, își spală părul de două ori pe săptămână și pune ulei de măsline pe rădăcinile părului și îl folosește pentru tratarea în profunzime a părului.

Monica Bellucci încearcă să arate cât mai natural posibil tot timpul!

Este un fan al antrenamentului moderat - o combinație perfectă de înot, yoga și, uneori, alergare. Monica subliniază importanța înotului în antrenament. Înoată de patru ori pe săptămână, iar sesiunile de înot durează 45 de minute. Această regină a frumuseții crede că înotul este cel mai bun mod de a menține forma perfectă și de a oferi sănătate maximă corpului tău. Monica spune, de asemenea, că nu se poate ridica la ora 5 dimineața pentru a se antrena la ora 6 dimineața ... În loc de antrenamente grele, Monica poartă culoarea neagră, care, conform declarațiilor sale, este cea mai bună pentru a acoperi părțile critice ale corpului ei.

Uneori antrenează kickboxing și capoeira. Interesul pentru aceste două arte marțiale a venit de la fostul ei soț, actorul francez Vincent Cassel.

Regina frumuseții italiene - controverse nutriționale

Și când vine vorba de nutriție, aproape fiecare regină a frumuseții mor de foame. Dar Monica nu! Ea este o fană a o dieta echilibrata, mese regulate si moderatie. Dacă are nevoie să slăbească, cel mai bun mod este să mănânce carne, pește și legume și își pierde greutatea foarte repede. Pe de altă parte, ea preferă rolurile atunci când trebuie să se îngrașe.

Monica are o regulă generală - mâncați totul, dar controlați dimensiunea porției. Dacă o masă ar trebui să fie pe o farfurie, nu mâncați niciodată două farfurii - una este suficientă!

Iată cum arată o zi din dieta Monicai când are nevoie să reducă greutatea.

Mic dejun: 150 ml iaurt natural cu și bucăți de mere neîndulcite, 2 linguri de miere

Masa de pranz: 200 de grame de vita fiarta, 200 de grame de salata verde de legume cu 1 lingurita de ulei de masline, o felie de paine de porumb,

Masa de seara: o cană de fructe de padure proaspete, 150 de grame de orez gătit cu o linguriță de ulei de măsline și 50 de grame de brânză rasă, 150 de grame de salată de legume, orice fel de fructe

Această frumusețe italiană are un regim alimentar timp de 5 zile. Principiul principal al dietei este utilizarea mierii, care va satisface nevoia de zaharuri și dulciuri, deoarece este o dizaharidă. Dieta ei conține o mulțime de legume și fructe, bogate în minerale, vitamine și fibre. (puteți să vă legați de minerale și vitamine la linkurile pe care le-am scris). Dar există o latură proastă - există foarte puține proteine, ceea ce înseamnă mai multă foame. Dar Monica are o rețetă perfectă - bea apă oricând vrei să mănânci o gustare. Bea paharul cu apă fierbinte după sau înainte de masă, aceasta va întârzia foamea.

Monica este o adevărată regină a frumuseții, cu obiceiuri și stil de viață foarte ciudate. Dar, indiferent de ceea ce face, încă pare că este încă la începutul anilor '30!