Vă rugăm să rețineți că acest site web nu este destinat „majorității oamenilor”. Este scris pentru cei care doresc să iasă în evidență în îngrijirea auto-sănătății. Dacă sunteți o astfel de persoană, vă sfătuim cu tărie să vă gândiți serios la toate sugestiile despre cum să opriți progresia gangrenei, în special a gangrenei piciorului uscat. Dacă sunteți tentați să credeți că sugestiile sunt simpliste sau părtinitoare, vă asigurăm că nu sunt.

piciorului

  • Zahăr (sub TOATE formele) - limitarea zahărului este CRITICĂ.
  • Aspartam * (NutraSweet sau Egal)
  • Sucraloză ** (Splenda)
  • Acizi grași trans (toate alimentele prăjite și margarina)
  • MSG - substanță chimică artificială (nu poate fi inclusă în ingrediente)
  • Toți conservanții și substanțele chimice artificiale, dacă este posibil

      * Aspartamul - denumirea tehnică a mărcilor, NutraSweet, Equal, Spoonful și Equal-Measure - este aditivul alimentar obișnuit găsit în mii de produse, cum ar fi sodă dietetică, iaurt și medicamente fără prescripție medicală. Cu toate acestea, acest înlocuitor al zahărului - de fapt, o otravă chimică (neurotoxina) - nu ar fi trebuit niciodată să fie aprobat pentru consum, deoarece reprezintă o amenințare pentru sănătatea publică. Aspartamul reprezintă peste 75% din reacțiile adverse la aditivii alimentari raportate la FDA din SUA. Câteva dintre cele 90 (!) Diferite simptome documentate cauzate de componentele aspartamului includ: dureri de cap/migrene, amețeli, convulsii, greață, amorțeală, spasme musculare, creștere în greutate (de fapt crește pofta de mâncare!), Erupții cutanate, depresie, oboseală, iritabilitate, tahicardie, insomnie, probleme de vedere, pierderea auzului, palpitații cardiace, dificultăți de respirație, atacuri de anxietate, vorbire neclară, pierderea gustului, tinitus, vertij, pierderea memoriei și dureri articulare.

    ** Sucraloză - un îndulcitor artificial relativ nou (înlocuitor de zahăr de mare intensitate; 50% mai dulce decât aspartamul - dar mai puțin toxic), vândut sub denumirea de Splenda (. Este non-caloric și de aproximativ 600 de ori mai dulce decât zaharoza (zahărul alb de masă), deja utilizat într-o varietate de produse (în Statele Unite, aprobat pentru utilizare în 15 categorii de alimente și băuturi). Cu toate acestea, sucraloza NU este dovedită sigură; NU oferă niciun beneficiu publicului (numai pentru corporațiile care produc și utilizează sucraloză); NU ajută la pierderea în greutate (dimpotrivă: stimulează pofta de mâncare); NU s-a dovedit a fi sigur pentru mediu și, în cele din urmă, NU există studii pe termen lung (12-24 luni) la om asupra sucralozei (similar cu acum câțiva ani pentru aspartam). Utilizarea sa regulată poate contribui la tulburări cronice imunologice sau neurologice.

    În ciuda acestor îngrijorări, Splenda este acum utilizată în peste 4.000 de produse din întreaga lume, de la băuturi carbogazoase și baruri nutritive la deserturi, cofetărie și produse lactate, potrivit Marii Britanii. producător Tate & Lyle. Și anul acesta (2005), jucătorul numărul unu la nivel mondial al băuturilor răcoritoare lansează o nouă versiune a Diet Coke, completată cu logo-ul Splenda sucraloză pe ambalaj.

  • Fructe dulci (proaspete și uscate), cum ar fi struguri (roșu și verde), stafide, prune, smochine, curmale, ananas, caise - bogate în zahăr
  • Pepeni, cum ar fi melan, melat, pepene verde - bogat în zahăr
  • Banane, portocale, grapefruit (roșu și alb) de evitat (bogat în zahăr, contaminat cu mucegai!)
  • Căpșuni, zmeură, afine, afine, lămâie, tei - OK, cu măsură

    TOATE sucurile de fructe - proaspete și îmbuteliate

Mănâncă mai multe legume:

  • Kale, cohlrabi, bure elvețiene, spanac
  • Verzii de păpădie, muștar, verdeață, varză verde și roșie, broccoli
  • Salată roșie și verde, salată română, andive
  • Varză chineză, bok choy, fenicul, țelină, castraveți
  • Conopida, escarola, dovleceii, varza de Bruxelles
  • Ceapă, roșii, ardei, pătrunjel

      Rezumat: Cu cât este mai verde, cu atât mai bine.

  • Iceberg și salată de cap: valoare nutritivă redusă
  • Morcovi și legume subterane, în special rădăcini de sfeclă - bogate în zahăr
  • Cartofi albi sau roșii, sfeclă - cu un conținut ridicat de zahăr
  • Porumb: popcorn, chipsuri (este un bob, nu o legumă; orice aliment care are porumb în primele cinci ingrediente)
  • Cele mai multe cereale - în special grâu (inclusiv făină durham și gris), secară, orz
  • Reduceți aportul de alte cereale: orez (maro, cu cereale scurte și alb), mei, spelta, kamut, ovăz, quinoa, teff, amarant
  • Gumă de mestecat (deșeuri de enzime digestive; sursă de zahăr sau îndulcitor artificial)

    Aveți mai mulți acizi grași Omega-3, DHA și EPA:

  • Ulei de ficat de cod - mai ales în timpul iernii, primăvara devreme și toamna târzie
  • Ulei de pește de înaltă calitate - de preferință în capsule (dimensiune standard 180 mg EPA și 120 mg DHA)
  • Semințe de in organice (nu ulei de in) - de preferință proaspăt măcinate, amestecate cu salate sau legume

  • TOATE uleiurile din semințe vegetale - au MAI puțini acizi grași omega-6, cu excepția uleiului de măsline extra virgin presat la rece doar pentru salate (pentru gătit sau prăjit, utilizați ulei de semințe de struguri)

    Bea numai apă:

  • Apă de izvor sau filtrată
  • Apa de fântână este în general OK
  • Bea apă la temperatura camerei, nu răcită sau înghețată (oprește sistemul digestiv!)
  • Sucul de lămâie și lămâie poate fi adăugat intermitent pentru schimbarea aromei
  • Suma necesară: în mod ideal, un litru pentru fiecare 50 de kilograme de greutate corporală

Bea sucuri de legume

  • Suc de legume proaspăt prelucrat (TOATE sucurile de fructe trebuie evitate!)
  • Ceai verde (cantități foarte limitate, deoarece conținutul ridicat de fluor poate cauza probleme)

  • Apă de la robinet
  • Apă înmuiată sau distilată
  • Cafea, ceai, cola, băuturi dietetice, sucuri de fructe cumpărate în magazin
  • Lapte, în special degresat (obțineți vitamina D din suplimente sau expunerea la soare; obțineți calciu din legume sau suplimente verzi)

    • Carne, hrănită cu iarbă (nu hrănită cu cereale) Vită, carne de pasăre reală (pui, curcan, struț, carne de vânat (carne de vânat, bivol, miel)
    • Pești - cu precauție din cauza unei posibile contaminări cu mercur, de preferință plată de vară, somon sălbatic din Pacific, croac, sardine, eglefin, tilapia
    • Ouă - numai organice, nu amestecate (de 2-3 ori pe săptămână)
    • Semințe - numai crude: floarea soarelui, dovleac, susan, in
    • Nuci - numai crude: caju, nuci de Brazilia, migdale, nuci (dar în cantități limitate)

    • Carne de porc: șuncă, majoritatea slănină, friptură de porc și cotlet
    • Cochilii: creveți, homar, crabi, scoici
    • Arahide - și orice aliment care are alune

    Mănâncă fasole și leguminoase

  • În cantități limitate - sursă de proteine ​​completă, bogată în carbohidrați
  • Înmuiați fasolea (nu lintea) timp de 48-72 de ore
  • Clătire la fiecare 12 ore
  • Gătiți-le timp de 8-12 ore într-o oală
  • Dacă este conservat - doar ocazional (valoare nutritivă mai mică), dintr-un magazin de produse naturiste

  • Toată soia, cu excepția cazului în care este fermentată sau încolțită
  • Tofu, proteine ​​de soia izolate (ISP) - lapte de soia, praf de proteine ​​de soia, făină de soia
  • Sunt acceptate doar miso și tempeh (soia fermentată) și mugurii de soia - disponibile într-un magazin de produse naturiste.

Deși restricțiile dietetice sfătuite să oprească progresia gangrenei pot părea grele, este „încurajator” să ne dăm seama că puteți obține o îmbunătățire semnificativă a circulației - dacă vă gândiți la asta.


Dacă nu puteți pierde în greutate


Schițele de dietă de mai sus vă vor determina în general să slăbiți. Cu toate acestea, dacă nu doriți sau nu doriți să slăbiți, puteți crește aportul de următoarele alimente:

  • suc de fructe
  • fructe slabe dulci
  • semințe
  • orez brun cu cereale lungi (dacă este prăjit, fără ulei - pe măsură ce structura orezului se schimbă, zahărul din orez este eliberat mai lent)
  • Quinoa
  • mei
  • igname și
  • nucă de cocos mărunțită neîndulcită (adăugată la unele mese pentru a crește caloriile).


Ce mă duc să mănânc: vestea bună

Respectarea oricăror recomandări dietetice este o provocare. În primul rând, cu siguranță nu veți avea timp să:

  • du-te la o bibliotecă sau o librărie și ridică câteva cărți de bucate, astfel încât să poți începe programul sau
  • compilați rețetele (dacă există) pentru a pune în aplicare recomandările alimentare.

Prin urmare, ca urmare, este posibil să nu puteți implementa cu succes modificările necesare în dieta dumneavoastră.

Prin urmare, mulți clienți din cabinetul nostru au găsit o carte de bucate specială extrem de utilă pentru îmbunătățirea circulației lor:

Deliciul cu conținut scăzut de cereale, cu conținut scăzut de zahăr

>> Peste 260 de rețete simple pentru o sănătate îmbunătățită

Editat de J. Paretzky, RHN


Această carte de bucate superbă conține peste 260 de rețete simple și delicioase (garantat!). Vă poate ajuta să vă începeți călătoria către o stare de sănătate îmbunătățită în cel mai scurt timp!

Toate rețetele respectă recomandările de alegere a alimentelor prezentate în „Planul nostru de alimentație pentru o circulație îmbunătățită”. Ar trebui să puteți deschide cartea și - doar să gătiți.


Rețete: Douăzeci și șase de secțiuni


Deliciul cu zahăr cu conținut scăzut de cereale și cu conținut scăzut de adaos constă din peste 260 de rețete împărțite în douăzeci și cinci (25) de secțiuni. După ce încercați câteva dintre rețete, această carte de bucate va deveni o parte din bucătăria dvs.!

      • Stoc/Bulion
      • Supă
      • Dressing pentru salata
      • Maioneză
      • Pansament cu vină
      • Salată
      • Scufundare
      • Pesto
      • Pвtй
      • Salsa
      • Sos
      • Legume
      • Quinoa
      • Kasha
      • Tempeh
      • Ou
      • Curcan
      • Pui
      • Rață
      • Iepure
      • Peşte
      • Vită
      • Vițel
      • miel
      • Picioare de broască
      • Diverse: cookie-uri, clătite, pizza, vafe etc.

Creați un meniu - o puteți face

Cel mai probabil, veți avea dificultăți în implementarea sugestiilor dietetice - dacă nu vă așezați o dată pe săptămână pentru a pregăti un meniu. Acest lucru vă va permite

  • cumpărați articolele de care aveți nevoie și
  • le aveți la îndemână pentru pregătirea meselor.

Deși această carte de bucate nu vă oferă combinații specifice de meniu, este destul de ușor - cu ajutorul său - să vă creați propriile meniuri, deoarece permite varietate.

Deci, ceea ce trebuie să faceți mai întâi este să găsiți cel puțin cincisprezece (15) rețete care vă plac. Nu ar trebui să fie atât de dificil de făcut - de fapt, asta este tot ce folosesc majoritatea familiilor.

Apoi, faceți tot posibilul pentru a avea o varietate. Varietatea este cheia aici! Dacă aveți de gând să rotiți între două sau trei mese, pur și simplu veți arde.

Veți vedea că este posibil să mâncați corect pentru a fi sănătos în mod independent. Poate părea copleșitor la început și, uneori, se va simți imposibil - dar o puteți face.

La ReverseGangrene.com, suntem siguri că această carte de bucate superbă va face la fel de mult pentru dvs., ca și pentru clienții și clienții noștri. Dacă alte persoane au beneficiat de aceasta, veți beneficia și voi.

Declarație de confidențialitate: Full of Health, Inc este responsabilă pentru informațiile personale aflate sub controlul său și asigură securitatea informațiilor respective, atât din punct de vedere tehnologic, cât și procedural. Informațiile despre persoane fizice, cum ar fi numele, adresa, numărul de telefon, adresa de e-mail, informațiile despre cardul de credit și numele de ecran, NICIODATĂ nu sunt vândute, închiriate sau divulgate în alt mod unor terțe părți.

Monedă: Prețul este cotat în fonduri americane.

CALCULATOR DE MONEDĂ: Dacă doriți să calculați prețul în moneda dvs., puteți utiliza XE.com Personal Currency Assistant ™, utilizând prețurile cotate numai în fondurile SUA.

Link-ul XE.com Personal Currency Assistant este furnizat doar ca o curtoazie. Ratele de conversie pot fi modificate, astfel încât rezultatul dvs. ar trebui să fie văzut doar ca o estimare.


Carte de bucate: Statele Unite și întreaga lume
(Cu excepția Canadei)

Coșul dvs. de cumpărături conține în prezent:

Cartea de bucate cu conținut scăzut de cereale, cu conținut scăzut de zahăr - 34,95 dolari SUA - Peste 200 de rețete simple

Făcând clic pe următoarele butoane „Coș de cumpărături” NU sunteți obligat să cumpărați nimic online. Chiar dacă finalizați o tranzacție, o puteți ANULA oricând în decurs de 1 oră.


Comenzi telefonice
Card de credit | Verifică | Mandatul internațional de bani | Poștă poștală

Dacă nu vă simțiți confortabil la plasarea comenzii online, vă rugăm să ne sunați:

  • 1. 705. 304. 6246 SUA/Can (luni, miercuri, vineri: 11:00 - 15:00 EST, sărbători excluse).

Vă rugăm să lăsați numele, numărul de telefon și cel mai bun moment pentru a vă apela.