Știu că nu ar trebui să judeci o carte după coperta ei, ci doar să te uiți la picioarele lui Misty Copeland pe coperta cărții sale nou-nouțe, Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful (Grand Central Life & Style). Prima carte de sănătate și fitness Copeland este plină de sfaturi pentru a obține „un corp puternic, lung și tonifiat, cu o postură excelentă”. Există planuri de masă, rutine de antrenament și fotografii superbe pentru când aveți nevoie de puțină motivație suplimentară.

copeland

Și pentru când ai nevoie de o motivație suplimentară, există și faptul că Copeland s-a luptat cu propria ei imagine corporală - i s-a spus că este prea curbată, prea scurtă ca să o facă ca balerină. „Am trecut printr-o perioadă atât de dură când tocmai începeam ca [dansator] profesionist și corpul meu se schimba - și atât de mult se concentrează asupra corpurilor noastre ca dansatori. Cu siguranță am trecut printr-un timp în care [m-am gândit] „Cum mă acomodez? Și cum îmi accept și iubesc corpul? ’”, Îi spune Copeland lui Allure. Desigur, știm cum se termină acea poveste - Copeland devine prima dansatoare principală a Teatrului American de Balet și o superstară importantă în lumea dansului. „Nu puteți face nimic altceva decât să încercați să fiți cel mai sănătos și mai bun sine”, spune ea. „Nu sunt cineva care crede în chirurgia plastică și în toate astea. Îmi place foarte mult să sărbătoresc oamenii care exprimă cine sunt. ” Mai jos, descoperiți câteva fapte despre Copeland din noua ei carte.

1. Și-a început cariera imitând gimnasta olimpică Nadia Comăneci. În copilărie, Copeland și familia ei de opt persoane s-au mutat des, dintr-un apartament mic în altul. Copeland s-a orientat spre muzică (ca melodiile lui Mariah Carey) și mișcare pentru a scăpa de stilul ei de viață turbulent. Dar în loc de pliés și fouetté, ea a interpretat roți de căruță și se desparte la fel ca legendarul gimnast român Nadia Comaneci. „Văzusem un film Lifetime bazat pe povestea ei de viață și m-am îndrăgostit de înverșunarea și grația ei”, scrie Copeland în cartea ei. Apelul ei pentru balet a venit la vârsta de 13 ani - mult prea bătrân în ochii puriștilor de dans - când instructorul echipei sale de exercițiu i-a sugerat să urmeze o clasă de balet la Clubul local de băieți și fete. Această perie cu destinul a dus la o acceptare la American Ballet Theatre la vârsta de 17 ani.

2. Este pescatariană la fel ca soțul ei. În adolescență, Copeland s-a bucurat de o farfurie cu scampi de creveți cu unt și garlicky. Celelalte plăceri ale sale vinovate includeau coaste suculente de la Dallas BBQ, biscuiți cheddar de la Red Lobster și o cutie de gogoși Krispy Kreme. Dar în curând și-a dat seama că, pentru a-și menține fizicul într-o formă de vârf, trebuia să se dezlipească de alimentele cu conținut ridicat de zahăr pe care le iubea atât de mult. Cu ajutorul soțului ei, Olu Evans, Copeland a devenit pescatariană, întrerupând carnea din dieta ei în favoarea peștelui slab precum tonul, sardinele și somonul său preferat. "Am avut vise de slănină și hamburger gigant de luni de zile! Dar m-am simțit uimitor", scrie ea. "Nivelul meu de energie a crescut și formula pentru mușchii lungi și slabi pe care îi căutam s-a reunit în cele din urmă."

3. Versiunea ei a mesei perfecte include un fursec cu unt de arahide. Pentru micul dejun, Copeland se bucură de o brioșă sau un covrigi prăjit cu cremă de brânză și o ceașcă de cafea cu gheață. Când durerea foamei lovește în timpul zilei, ronțăie caju și nuci de macadamia împreună cu câțiva struguri și ananas uscat. La prânz, Copeland îi place un castron de salată de spanac acoperit cu nuci pecan, brânză de capră, afine uscate și o vinaigretă ușoară. Cina include o bucată de somon la grătar, cu ceapă prăjită, morcovi și dovlecei condimentați cu rozmarin, usturoi și sare și piper. Ca o delectare, ea încheie ziua cu un pahar de Prosecco și o prăjitură cu unt de arahide pentru a-și satisface dulceața.

4. Îi place să jurnalizeze. La vârsta de 15 ani, Copeland a început să țină un jurnal ca sursă de aspirație și motivație. Când a fost promovată ca dansatoare principală în 2015, a scris în jurnalul ei: „Acest lucru nu se simte real. Copleșitor. Vreau doar să lucrez, mai ales în perioade ca acestea când sunt sărbătorit și criticat, chiar dacă Am atins un obiectiv incredibil. Primesc critici pentru că foarte puțini dansatori au atins acest nivel de succes. Cred că se întreabă: „De ce eu?” Oamenii spun că sunt o fraudă, că vreau doar faima. Când văd scris lucruri de genul ăsta, tind să merg în acel loc de „Cine sunt eu? Sunt adevărata afacere? Sunt suficient de bun?” Poate că peste câteva luni se va scufunda ". Această intrare a ajutat-o ​​mai târziu pe Copeland să-și transforme nesiguranțele într-o formă de încurajare.

5. Își datorează succesul mentorilor ei de sex feminin. Într-o perioadă în care Copeland s-a luptat cu depresia și izolarea, a ajuns la Susan Fales-Hill, pe atunci vicepreședinte al American Ballet Theatre Board și avocată pentru diversificarea lumii baletului clasic. Fales-Hill a încurajat-o să se înconjoare de femei de culoare de succes care și-au depășit provocările. Mai târziu, Copeland a aflat despre cariera lui Raven Wilkinson, prima femeie afro-americană care a dansat cu baletul Russe de Monte Carlo. „Tenacitatea și perseverența ei sunt mai mari decât ar fi lăsat-o vreodată”, scrie Copeland în cartea sa. „Ea mi-a servit ca exemplu și ca inspirație, în timp ce îmi urmăresc propriile vise”.

Mai multe despre dansatori de balet:

Soluția unei balerine la o provocare majoră pentru dansatorii de culoare:

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate