Asistență pentru clienți Apelați 0423 644 495

Cum funcționează sistemul dvs. digestiv

Miscări intestinale sănătoase și sistemul digestiv

Digestia începe cu ochii tăi!

Digestia este un proces care are o mare semnificație spre bunăstarea ta. Deci, luați câteva minute pentru a vă reaminti cum corpul dumneavoastră digeră mâncarea. Aceasta este o funcție automată de care de obicei nu suntem conștienți. Digestia alimentelor începe cu ochii, credeți sau nu. saliva se formează în gură doar uitându-se la alimente, pregătindu-vă sistemul digestiv să înceapă să funcționeze. Apoi iei mâncare în gură și începi să mesteci. Mâncarea se desparte de la bucăți mari la mici și pentru a vă asigura că alimentele dvs. sunt ușor de digerat, cel mai bine este să vă mestecați mâncarea până când devine lichidă, dacă puteți! Saliva ta începe să descompună alimentele pe care le-ai pus în gură și zaharurile sunt absorbite imediat. Urmăriți acest videoclip extraordinar care explică cu adevărat digestia.

Mâncarea călătorește apoi în stomacul tău

Mâncarea coboară în stomac. Stomacul apoi agită alimentele cu acid gastric. Tipul de mâncare pe care îl consumi determină timpul pe care îl petrece în stomac. Acidul vă descompune alimentele într-un lichid sumbru numit chim, trece în duoden. Aici este neutralizat și se amestecă bila din ficat și rinichi. Bila va emulsifica sau descompune grăsimile în acizi grași esențiali. Enzimele vor separa alimentele în minerale, micronutrienți, vitamine și cele mai mici componente de care are nevoie corpul. Acest chime trece acum la intestinul subțire.

Intestinele subțiri

Sarcina intestinului subțire este de a absorbi cea mai mare parte a bunătății din mâncare. Vasele de sânge trec chiar sub membrana intestinelor, iar mineralele și vitaminele sunt absorbite aici. Grăsimile sunt absorbite de sistemul limfatic. Circulația sanguină și sistemul limfatic vor duce acum bunătatea acolo unde este nevoie.

Mâncarea ta ajunge în colonul tău

În cele din urmă, colonul tău primește chyme pentru procesarea și reciclarea conținutului de apă din lichid rezultând formarea scaunelor. Durata de timp a materialului petrecut în colon va afecta direct cantitatea de apă extrasă și consistența scaunelor.

Constipație și diaree

Diareea este simptomul acel material este trecând foarte repede prin colon, ceea ce înseamnă că foarte puțin lichid are timp să fie extras. În cazul în care constipație, materialul trece foarte încet prin colon și din ce în ce mai multă apă este extrasă, făcând scaunele mai ferme și mai greu de trecut.

Colonul sau intestinul gros are mai mult de un metru lungime. Rectul și pasajul anal sunt cunoscute sub numele de intestinul gros, care începe chiar deasupra apendicelui și este cunoscut sub numele de cec. Acesta continuă în sus, în timp ce colonul ascendent aproape la coastele din partea dreaptă și apoi trece în partea opusă. Acesta se numește colon transvers. Apoi coboară în partea stângă și acest lucru se numește colon descendent, care se întoarce din nou în sigmoid, chiar înainte de a se alătura rectului. Ultima dintre toate vine anusul.

Colonul dvs. stochează materie facială. Căptușeala colonului se numește mucoasă, care formează o barieră pentru lucruri precum infecțiile cu virusuri și bacteriile nesănătoase. Mușchii colonului tău se mișcă și se contractă în mod constant, ducând problema în sus și mai departe în călătoria sa.

Ce este o mișcare intestinală normală?

Unul dintre acestea este clar din puținele cercetări asta s-a făcut în ceea ce este clasificat ca mișcări intestinale normale și adică suntem cu toții diferiți. Pentru unii oameni deschiderea intestinului o dată pe zi este considerat normal, pentru alții poate fi de trei sau patru ori pe zi. Totul depinde de sistemul tău metabolic, de cât de repede corpul tău digeră mâncarea și, desigur, de fibra de calitate pe care o consumi în dieta ta. Există, de asemenea, problema medicamentelor care au un efect secundar de a vă face constipați. Curățarea colonului pe bază de plante organic de două ori pe an vă va ajuta colonul să rămână sănătos.

Scală pentru scaun Bristol pentru Poo

Bristol Stool Chart este un ajutor medical conceput pentru a clasifica forma fecalelor umane în șapte categorii.


miscări

Tipul 1 și 2. Constipația este scaun dur, uscat, nodulos care sunt dificil sau dureros să treacă însoțit de balonare și disconfort. Constipația apare prin deshidratare cronică, insuficiență de fibre în diete sau medicamente. Să bei multă apă în fiecare zi te ajută cu adevărat. Dacă nu puteți face exerciții fizice și aveți o dietă care conține puține fibre, rezultând constipație, analizați diferite moduri de a vă schimba dieta și luați în considerare curăță colonul pe bază de plante pentru a curăța intestinul. Pentru a fi sincer, pentru a promova mișcările intestinale mai sănătoase, va trebui să beți cel puțin 1 lt de apă pe zi, sau 2, dacă este posibil.

Una din 5 femei de vârstă mijlocie suferă de constipație. Bărbații adulți au mai puține probleme, dar incidența constipației crește la ambele sexe odată cu înaintarea în vârstă. Oamenii spun că sunt constipați când nu își pot goli intestinele atât de des sau atât de ușor pe cât și-ar dori. Un obicei intestinal de dorit este evacuarea o dată la de două ori pe zi a unui scaun ușor format, trecut fără dificultate sau durere, în timp util. Există o mare variație individuală a obiceiurilor intestinale normale.

Unii oameni își țin mișcarea timp de multe zile. Intestinul gros absoarbe apa din scaun, care poate deveni tare și uscat și greu de trecut. Crampele și durerile abdominale sunt frecvente și, de obicei, se ameliorează cu evacuarea mișcării intestinului. Făcând un detergent pe bază de plante pe bază de plante, îl vei ajuta pe colon să evacueze materiile faciale acumulate și să promoveze mișcările intestinale mai sănătoase.

Mișcări normale ale intestinului

Tipul 3 și 4 sunt considerate mișcări normale ale intestinului. Sunt ușor de trecut și nu lasă mizerie pe hârtia igienică.

Tastați 5-7 Indicarea scaunelor libere sau a diareei Există o mulțime de cauze cunoscute pentru persoanele care suferă de diaree și nu toate acestea indică faptul că ceva nu este în regulă. Diareea prelungită nu este normală și ar putea indica o problemă.

  • Infecție a intestinului sau a stomacului
  • Alergii sau intoleranțe alimentare
  • Prea mult consum de alcool
  • Utilizarea excesivă a laxativelor
  • Posibilă Diverticulită
  • Posibilă boală Crohn
  • Posibilă colită ulcerativă
  • Sindrom posibil de colon iritabil

Tărâțe de ovăz și grâu, orez brun și paste, legume verzi, inclusiv varză, spanac și Bruxelles, când sunt piersici și căpșuni de sezon. Merele cu piele, bananele, avocado și semințele de floarea-soarelui sunt doar câteva exemple în fibre bogate.

Mic dejun sănătos delicios

Intr-un bol pune 2 linguri de ovaz organic Îmi place ovăzul de mărime medie. Se toarnă peste laptele de cocos (fără zahăr adăugat). Se pune pe o parte pentru a se înmuia. Într-un borcan cu gem pune o linguriță de semințe de chia și suficient lapte de cocos pentru a acoperi bine. Se agită și se lasă să stea la 10 minute. La ovăz adăugați o lingură de semințe de in măcinate și o lingură de struguri uscați organici, Black Muscat este frumos și le puteți obține de aici http://www.tabletopgrapes.com.au Puteți adăuga o stropire de psyllium organic, care cumpărați de la magazinul nostru Adăugați semințele de chia și puțin lapte de cocos, dacă este necesar. Acesta este un mic dejun excelent cu fibre crude și o combinație minunată care ajută cu adevărat la mișcările regulate ale intestinului. Curățarea rapidă a intestinului este, de asemenea, o opțiune bună pentru a ajuta la constipație. În unele cazuri, mai ales cu un intestin leneș, este nevoie de o curățare rapidă a intestinului pentru a schimba materialul construit în intestin.

Vă rugăm să rețineți

Vindem ierburi libere, nu vindem ierburi ca produse terapeutice preambalate. Toate produsele sunt alcătuite individual și amestecate și încapsulate numai după comandă. Nu facem afirmații terapeutice cu privire la amestecurile pe care le vindem. Bea întotdeauna multă apă și adaugă fibre suplimentare în dieta ta. Dacă simptomele persistă, solicitați sfatul medicului. Autodiagnosticul nu este recomandat.

Dacă încercați să concepeți, sarcina sau alăptarea nu luați plante medicinale fără a consulta un medic calificat. Este posibil ca plantele să nu fie potrivite pentru copii, căutați întotdeauna sfaturi profesionale. Informațiile furnizate pe această pagină web au doar scop educativ. Vă rugăm să faceți propriile cercetări despre ierburile pe care le oferim. Ingredientele complete pot fi găsite în cărți electronice și vă încurajăm să citiți înainte de a comanda. Autodiagnosticul poate fi nociv pentru sănătatea dvs., așa că vă rugăm să cereți sfatul medicului sau al medicului dumneavoastră dacă aveți dubii. Oferim o consultație gratuită.