Meditația se referă la concentrarea atenției asupra lucrurilor bune, a lucrurilor frumoase, a lucrurilor simple, astfel încât să creați o stare de recunoștință în interior. Vedeți, dacă mintea voastră este prinsă în alte gânduri, cel mai benefic lucru de făcut este să reveniți în continuare la acea forță interioară, acea claritate interioară, acea motivație interioară care este adânc în inima voastră.

florilor

Inima ta este despre frumusețe și dragoste și, pe măsură ce revii la această frumusețe și dragoste, energia feminină moale te sprijină în a aduce mai multă bucurie, mai multă creativitate și mai multă dragoste în viața ta.

Deci, pe măsură ce inspirați și expirați, este posibil să doriți să vă așezați mâna pe inimă și să vă reamintiți că acesta este spațiul în care vă veți întoarce; acest spațiu al bucuriei, acest spațiu al creativității, acest spațiu al iubirii. Acesta este spațiul pentru a reveni.

Dacă mintea ta se rătăcește, reaminteste-ți în timp ce îți pui mâna pe inimă, pentru a reveni aici în acest moment prezent, și apoi să respiri adânc în abdomen.

Vă puteți imagina în timp ce inspirați și respirați că respirați parfumul florilor frumoase, oricare dintre florile pe care le iubiți și doar mirosiți parfumul. Pe măsură ce respiri adânc, mirosul trezește puțin mai mult inima.

Respirați profund în abdomen și, pe măsură ce inspirați și expirați, imaginați-vă că vă aflați în acest spațiu frumos înconjurat de florile preferate, respirând parfumul, astfel încât întregul corp să fie în legătură cu vibrația acestui parfum.

Simțiți cum se relaxează corpul dvs. în timpul exagerării; o izbucnire profundă profundă.

Respirați și expirați, observați cum energia din jurul corpului dvs. devine mai ușoară doar respirând acest parfum frumos. Greutatea pur și simplu dispare.

Poate doriți să curățați energia din jurul corpului, purificând energia din jurul corpului cu intenția dvs. și prin vizualizare. Ceea ce puteți face este să vă mișcați mâinile în jurul corpului și să vă imaginați că orice ar putea fi blocat acolo, pentru că uneori avem energie blocată în jurul umerilor, sau blocată în jurul fălcilor, în jurul feței, sau în jurul burții, și prin somatic comunicând corpului tău prin mâinile tale, este posibil să miști energia. Este ca și cum ai curăța aura.

În plus, pe măsură ce faceți acest lucru și în timp ce respirați acest parfum frumos, reamintiți-vă afirmațiile care vă ajută să creați claritate și motivație în modul în care comunicați cu voi înșivă și în modul în care comunicați gândurilor și sentimentelor voastre.

Vă puteți aminti spunând,

„Curăț și eliberez trecutul”.

Apoi, pe măsură ce inspirați și vă mișcați mâinile în jurul corpului și repetați acest lucru ca o afirmație în interiorul vostru, puteți elibera acele dureri și acele griji, acele necazuri și acele stresuri și acele anxietăți, în timp ce vă concentrați asupra diferitelor părți corpul.

De exemplu, puteți elibera energia din jurul gâtului, sau din jurul feței sau din jurul șoldurilor. Ia doar câteva clipe și fii ghidat de intuiția și creativitatea ta și, pe măsură ce faci curățenie, fii deschis și receptiv la energiile luminoase ale spațiului care este în jurul tău.

Pe măsură ce primiți această energie, pe măsură ce vă deschideți palmele spre spațiul din jurul vostru, spre universul din jurul vostru, repetați în interiorul dvs. „Mulțumesc”.

Aceasta este recunoștința, aceasta este aprecierea pe care o repetați ca o afirmație în interiorul vostru.

Mulțumesc, că mi-ai dăruit sufletul cu această frumoasă energie luminoasă. Vă mulțumesc că m-ați conectat la adevărul meu și vă mulțumesc că m-ați conectat la lumina iubirii. Mulțumesc.

Pe măsură ce inspirați și expirați, luați un moment de liniște pentru a vă bucura de integrarea acestui puternic sentiment de recunoștință că inima dvs. începe să fie deschisă și receptivă la.

Inima ta este deschisă și receptivă la afirmația pozitivă pe care ai comunicat-o acum universului și pe care ai comunicat-o în interiorul tău. Este adevărul tău. Recunoștința ta este recunoștința care îți permite să te conectezi la adevărul tău. Iar adevărul tău te eliberează. Sunteți în legătură cu această lumină, cu această energie iubitoare.

Poate doriți să repetați acest lucru de câteva ori sau poate doriți să fiți doar liniștiți, respirând parfumul florilor, simțind ușurința în timp ce se conectează la corpul vostru, mai ales că se conectează la adâncimea inimii.

Pe măsură ce vă conectați și sunteți mai deschiși și receptivi în acest fel, sunteți conectat la inima voastră.

Respiratie adanca. Și, pe măsură ce inspirați și expirați, petreceți câteva clipe relaxante.

Pe măsură ce inspiri și respiri, rămâi aici câteva clipe, rămâi conectat la inima ta, rămâi în momentul prezent doar o vreme.

Respirând, expirând.

Poate doriți să repetați în interiorul vostru, eu sunt această lumină frumoasă.

Repetați în interiorul vostru, respirând profund, stabilindu-vă în această afirmație: Eu sunt această lumină frumoasă, pură și liberă. Energia care mă înconjoară este această lumină frumoasă, pură și liberă.

Apoi, rămâneți liniștiți și permiteți acestei afirmații să meargă în spațiu, în profunzimea din interiorul vostru, unde continuă această comunicare.

S-ar putea să simțiți acest lucru ca o senzație profundă în inimă, o senzație profundă de a simți doar conținut, de a vă simți conectat în așa fel încât să știți că nu este nevoie.