Ne urăsc să ți-l împărtășim, dar Miranda Kerr lucrează foarte mult pentru corpul ei uimitor.

kerr

Supermodelul australian a dezvăluit recent revistei Your Fitness cum se menține într-o formă de vârf, citând yoga și Pilates, o dietă echilibrată și un timp de joacă cu fiul ei de 4 ani., Flynn, ca factori majori.

„Încerc să fac cel puțin o jumătate de oră de yoga în fiecare zi și apoi adaug Pilates și ceva antrenament de forță cu greutăți și benzi de rezistență pentru a-mi alungi și tonifica mușchii”, a spus Kerr despre rutina populară de antrenament de care s-a îndrăgostit acum 12 ani. Tânăra de 32 de ani recunoaște că experiența ei cu gimnastica ajută la „păstrarea forței și flexibilității de bază”.

În ceea ce privește dieta ei, bombă brunetă încearcă să se mențină la gustări sănătoase, cum ar fi fructe proaspete, nuci și semințe, dar nu se limitează la pofte mai indulgente.

"Îmi place să încep ziua liberă cu ceva sănătos și curat, cum ar fi un suc proaspăt, albușuri de ou cu avocado sau fulgi de ovăz. Urmez o dietă pe bază de alcaline și beau între doi până la trei litri de apă alcalină în fiecare zi pentru a mă hidrata". Spuse Miranda.

Kerr își dă seama, de asemenea, că „Nu poți evita să mănânci ceva care nu este atât de sănătos dacă asta este tot ceea ce se oferă”, adăugând, „așa că nu-mi dau greu dacă am ceva puțin obraznic!”

Dar, judecând după abs-urile sale stâncoase și brațele tonifiate din acele ansambluri adorabile Reebok, este greu de spus că Miranda suferă vreodată de o zi de înșelăciune.