În ultimii ani, boabele de acai au devenit cele mai recunoscute alimente dietetice de pe piață. Pronunțate „ah-sigh-ee”, aceste fructe de padure din America de Sud au fost lăudate de specialiștii în sănătate și pierderea în greutate de la televiziune, internet și practic toate celelalte tipuri de mass-media. Unele reclame promit o scădere în greutate cu până la 450 la sută mai mare comparativ cu regimul și pierderea în greutate numai. Dar sunt aceste afirmații credibile? Consumul de fructe de acai scade de fapt greutatea? Să identificăm ficțiunea din fapt.
Există mai multe companii care susțin că produsele lor acai acționează ca inhibitori ai apetitului. Doar o pastilă sau o porție va ține foamea departe pentru restul zilei. Adevărul este că fructele de acai nu suprimă foamea. De fapt, sunt la fel de umplute ca orice alt tip de boabe. În mod similar, se spune că fructele Acai accelerează metabolismul corpului și îți aplatizează burtica. Din nou, aceasta este o afirmație falsă. Cu toate acestea, mulți oameni jură că aceste fructe de padure sunt responsabile de reducerea poftelor și de slăbirea lor. Acest lucru se datorează efectului placebo, fenomen în care persoanele care utilizează un produs care susține că au anumite rezultate vor vedea aceste rezultate, chiar dacă produsul nu are ingrediente active. Majoritatea acestui efect este creat în creier; dacă oamenii cred că o pastilă sau un aliment va oferi un rezultat specific, se păcălește pe ei înșiși să se simtă diferit. Acest efect este adesea observat în cercetările medicale și psihologice, folosind pastile placebo (zahăr) în locul medicamentelor farmacologice.
Boabele Acai au fost, de asemenea, promovate ca fiind bogate în antioxidanți. Acum, această afirmație este adevărată! Boabele Acai, ca și alte boabe, sunt cunoscute ca fiind bogate în antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi din organism. Radicalii liberi sunt atomi sau grupuri de atomi care pot deteriora celulele și pot duce la boli de inimă și cancer. Deci, consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure, este o alegere sănătoasă. Cu toate acestea, boabele de acai nu sunt singurele alimente care pot oferi protecție împotriva radicalilor liberi. Alte fructe de pădure, cum ar fi afine și afine, precum și broccoli, usturoi, roșii și ceai verde vor face trucul.
Acum că am descoperit faptele despre fructele de pădure acai, s-ar putea să vă întrebați „care este răul dacă le încercați?” Fie că sunteți în căutarea beneficiilor antioxidanților, fie că sunteți curioși cu privire la afirmațiile privind pierderea în greutate, vă recomandăm să transmiteți boabe de acai pur și simplu din cauza costului acestora. Majoritatea suplimentelor și pulberilor au un preț de peste 40 USD, iar suma pe care o primiți va dura doar cel mult o lună. Puteți primi aceleași beneficii ale antioxidanților prin ridicarea fructelor cultivate local sau a altor alimente la magazinul alimentar, pentru o mică parte din costul fructelor de acai. În ceea ce privește pierderea în greutate, nimeni nu poate garanta că kilogramele vor scădea. Pierderea în greutate necesită reducerea aportului caloric, consumul de alimente sănătoase și exerciții regulate pentru a vedea rezultatele. Până la urmă, fructele Acai nu sunt atât de speciale și cu siguranță nu sunt „fructele minune” despre care se face publicitate.
imagine: Breno Peck (Creative Commons - BY-NC-SA)
- My Berry Thin Review Acai Berry Recenzii Cetone de zmeură Recenzii Extract de boabe de cafea verde -
- Poțiune de slăbire energetică IShot cu Acai Berry, crom și coajă de portocală amară
- Keto Quick Slim Acai Berry și ceai verde - Storm Ventures Group
- Cum să-ți cucerești (sau cel puțin îmblânzit!) Dintele Dulce
- Cum să mănânci pudra de fructe de padure Goji vs.