Imagine: The Spruce Eats
Uneori, este greu să te bucuri de unele mâncăruri în mod ironic, deoarece reputația care le este atribuită este atât de negativă. De exemplu, comandați un pâine prăjită în orice cafenea la vest de Bondi și așteptați-vă să fiți pictat instantaneu ca un plăcut milenar auto-indulgent.
Avocado este pentru mileniali ceea ce sunt frapucinos și țigări mentol Starbucks pentru scriitorii de modă. Urmând această tendință, dieta stereotipă a unui fanatic al fitnessului este pieptul de pui, ovăzul tăiat din oțel și albușurile de ou.
Sportivii, culturistii și oricine este în lumea fitness-ului pot fi văzuți zgârcind aceste produse alimentare în mod obișnuit și nu este o surpriză de ce: sunt modalități rentabile de a obține proteine în vrac fără suplimente. Ușor de pregătit și ușor de mâncat, ți-ar fi greu să găsești un PT care nu sugerează construirea unei diete în jurul unor alimente ca acestea.
Cu toate acestea, un expert englez în nutriție și exerciții fizice a zburat în fața înțelepciunii convenționale de fitness recomandându-vă să nu urmați planurile alimentare centrate în jurul acestor produse alimentare arhetipale.
James Kew, fondatorul Academiei de Transformare, și-a construit o carieră din disiparea miturilor și tendințelor comune ale fitnessului. Ultima sa postare dezvăluie insuficiențele planurilor obișnuite de hrană apărute de alte autorități de fitness.