apple

Această postare poate conține linkuri afiliate. Apasa aici pentru a afla mai multe.

Dovleacul primește o mulțime de dragoste în această perioadă a anului, dar am încercat să fac din asta un punct de vedere pentru a arăta oarecare dragoste față de celebrul toamnă, merele. Această iubire a venit recent sub forma unui Apple Crisp Pie care te va zgudui până la miezul tău. Dar obiectivul meu cu Căni pentru mușchi este de a oferi rețete rapide și ușoare, iar acest crocant de mere cu microunde este doar atât.

În aproximativ cinci minute, veți avea un crocant de mere de 146 de calorii, care este vehiculul perfect pentru înghețată, iaurt grecesc, frișcă sau orice altceva aruncați asupra sa. Veți avea nevoie doar de cinci ingrediente, altele decât un măr și le voi parcurge pe scurt mai jos pentru a vă oferi idei de modificare, după cum este necesar.

Ingrediente pentru cuptor cu microunde

În primul rând, nu ezitați să folosiți orice măr doriți. Am optat pentru un măr Fuji pentru că tind să funcționeze bine ca un măr de copt. Și, deși acest măr crocant este cu microunde, nu poate face rău.

În ceea ce privește coaja de mere, am testat rețete cu coaja activată și oprită. Îmi plac ambele, dar rețeta necesită decojirea mărului.

Sirop de clătite Walden Farms

Nu-mi plac multe dintre produsele lor, dar siropul de clătite și majoritatea siropurilor de clătite aromate sunt grozave. Dacă nu aveți acces la fermele Walden, orice sirop de clătite fără zahăr va face aici. De asemenea, veți avea nevoie doar de două linguri, astfel încât utilizarea siropului de clătite obișnuit sau a siropului de arțar nu va adăuga atâtea calorii.

Apple Crisp Topping

Iată tot ce aveți nevoie împreună cu o notă rapidă despre modificări:

  • ovăz rapid - orice tip de ovăz va funcționa, dar poate afecta ușor timpul de gătit
  • firimituri de cracker Graham - mai multe informații în cartea de rețete de mai jos despre alternative
  • unt ușor - sosul de mere neindulcit poate funcționa, dar crocantul va fi mai moale
  • condiment de plăcintă cu mere - un amestec de scorțișoară, nucșoară, ghimbir, ienibahar și câteva alte condimente (scorțișoara funcționează bine)

Dacă aveți calorii de rezervă, vă recomand să adăugați în amestec nuci tocate sau un fel de nuci. plăcintă crocantă cu mere Am menționat mai sus că folosește bucăți de pecan și nu are firimituri de cracker Graham.

Asta este tot ce trebuie să știți

Dacă aveți întrebări, lăsați un comentariu mai jos.

Și ca întotdeauna, dacă faceți acest măr cu microunde crocant, vreau să-l văd. Faceți o fotografie din mărul tău clar și etichetați-mă pe Instagram @mugsformuscles sau alăturați-vă gratuit Grupul Facebook și împărtășiți-l cu echipajul.