Regimul său de fitness „Pantera neagră” a presupus aparent o mulțime de excursii la baie
Dacă aveți nevoie de puțină inspirație pentru a obține o formă de cea mai bună performanță, nu căutați mai departe decât supervilanul Erik Killmonger - mai cunoscut ca actor Michael B. Jordan.
În timpul unei apariții de marți la Ellen, Jordan, care joacă rolul lui Killmonger în viitorul film Black Panther, a împărtășit câteva sfaturi cheie pentru a intra într-o formă de supervilan, care se pare că a inclus o mulțime de cardio în timp ce mergea înainte și înapoi la baie toată ziua.
Jordan a explicat-o pe gazda Ellen DeGeneres că a băut un galon de apă în fiecare zi, în timp ce se antrena pentru rol. "Știi cât de des trebuie să folosești baia când bei un galon, mai ales în toiul nopții?" Jordan a glumit, potrivit lui E! Știri. "Încerci să dormi; trebuie să te trezești și să folosești baia. Ești de genul:" Doamne, doar o voi ține. " Pur și simplu nu prea funcționează ". (Doriți sfaturi pentru a vă menține hidratat? Iată cât de multă apă ar trebui să beți când vă antrenați.)
Pe lângă faptul că a băgat multă apă, Jordan a spus că, într-o singură zi, se antrenează de două până la trei ori și chocând șase mese. Regimul dur a pregătit cu siguranță corpul său pentru o luptă pe ecran mare, dar se pare că a însemnat, de asemenea, că nu are viață socială zero.
„Este greu să ieși la un club sau la o petrecere când îți spui:„ Oh, așteaptă! Pregătirea mesei! Trebuie să punem chestia asta în cuptorul cu microunde și să mâncăm alimente ", a explicat Jordan." Este greu să socializezi atunci când trebuie să te formezi așa. "(Vrei să prepari ca Jordan? Iată 5 rețete sănătoase de preparare a meselor pe care le poți face într-un aragaz lent.)
În ceea ce privește antrenamentele preferate ale lui Jordan, actorul este un mare fan al boxului (are sens, având în vedere rolul său principal în Creed).
„Este ca și cum totul este conectat când mă conectez”, a spus Jordan despre box într-un interviu pentru Nike în octombrie. "Când îl dai curat, îl știi. Simți asta. Pur și simplu curge și se conectează. Căutarea acestor pumni perfecte este grozavă."
Doriți să încercați un antrenament de box? Această încălzire de trei minute vă va arde cu siguranță brațele. Dacă sunteți în căutarea a ceva mai mult, acest antrenament rapid de box va atinge toate grupele musculare majore.
Deci, ce ne rezervă viitorul pentru Iordania? Filmarea pe Black Panther s-ar putea să fi încheiat - filmul are premiera în februarie. 16 - dar producția pentru Creed II începe în aprilie. Probabil puteți ghici ce înseamnă asta.
„De îndată ce plec de aici, mă duc la sală”, a spus Jordan, adăugând că este „în curs de a-și reveni în formă”.