(la data publicării)

mere

Ingrediente

  • 6 mere
  • 40g unt redus de grăsime
  • ¼ cană de migdale feliate
  • ¼ cană caise uscate tocate
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • ¼ cană de zahăr brun moale zahăr brun de trestie deschis X
  • ½ cană suc de mere
  • Cumpărați apă

  • Instrucțiuni

    1 Preîncălziți aragazul lent la mare. Mere de miez la aproximativ trei sferturi din parcurs, făcând o gaură de aproximativ 4cm în jurul vârfului fiecăruia. Folosiți un cuțit ascuțit pentru a marca în jurul centrului fiecărui măr.

    2 Se amestecă întins împreună cu migdale, caise, scorțișoară și zahăr și se utilizează pentru a umple cavitățile de mere. Așezați merele în aragaz lent, umplându-le cu fața în sus.

    3 Se toarnă suc și apă în jurul merelor. Adăugați puțină apă dacă lichidul nu ajunge la mai puțin de jumătate de mere. Acoperiți și gătiți timp de 2-2 1/2 ore până când merele sunt fragede.

    Sugestia de servire

    Serviți mere imediat după preparare cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, presărat cu scorțișoară măcinată.

    Variații

    Fă-l fără gluten: Verificați că scorțișoara este fără gluten.