Oamenii de știință omniprezente și-au dovedit demult materialitatea mentală a gândirii, dar se bucură cu toții de oportunitatea extraordinară de a vă controla mintea și corpul? De exemplu, pentru a nu încălca armonia naturală, pentru a găsi figura viselor tale? Apropo, această tehnică era cunoscută în urmă cu milenii! Cei dintre noi care lăsăm potențialul atotputernic peste somn ar putea pur și simplu să nu aibă informații despre cum să o facem. Folosiți cunoștințele antice, aflați cum se face meditația pentru pierderea în greutate.

greutate

Pregătirea

Poate că în timp, veți învăța să intrați în starea de meditație în orice moment când este considerat necesar: sub dușul de dimineață, în transport pe drumul de la serviciu sau în timp ce vă relaxați în natură. Iar pentru începători, trebuie să vă pregătiți, să creați condițiile necesare pentru a înțelege și a simți starea de spirit potrivită.

- Oricât de banal ar fi, dar meditația pentru slăbit începe cu un stil de viață sănătos. Renunță la obiceiurile proaste dacă le ai.

- În mod ideal, dacă meditați în fiecare zi timp de o jumătate de oră. Dacă acest lucru este dificil, respectați frecvența - în fiecare zi.

- Meditația pentru pierderea în greutate este fezabilă în condiții de pace și liniște. Identificați-vă un astfel de loc. Dacă nu te poți retrage complet, roagă-ți rudele să nu te deranjeze o jumătate de oră, oprește telefonul și orice alte obiecte care te pot scoate din echilibru în același timp. Aerisi camera.

- Pune-ți lucruri ușoare și confortabile.

- Meditația pentru scăderea în greutate trebuie efectuată între mesele principale, adică pe stomacul gol.

- Nu desfășurați cursuri, după cum se spune, de sub baston, ci numai cu dorință și bucurie!

Meditație pentru slăbit

Perfecțiunea corpului depinde direct de gândurile noastre. Direcționați energia minune în direcția corectă.

- Relaxați-vă complet. Așezați-vă pe spate, așezați brațele de-a lungul corpului cu mâinile deschise. Ochii sunt mai bine acoperiți. Analizează-ți starea: cum brațele tale au devenit grele, apoi picioarele, cum au devenit mai calde, cum s-au relaxat mușchii feței.

- Imaginați-vă că vă uitați în oglindă și zâmbiți la reflexie, pentru că sunteți frumoși și subțiri. Vă puteți imagina orice situație în care sunteți posesorul norocos al figurii ideale. Principala condiție aici este sinceritatea sentimentelor provocate de imagine. Dacă gândurile tale sunt întrerupte de atitudini negative, de genul: „Nu voi deveni niciodată așa”, „Nu pot să fac asta”, nu întrerupe meditația. Doar vedeți-vă plaja goală cu ochiul minții și modul în care excesul de grăsime din corpul vostru se topește și se lasă cu transpirație, curge în jos, iar valul mării curăță și îndepărtează kilogramele inutile.

- Consolidați imaginea-gând prin faptă, faceți un pas concret spre armonie. De exemplu, planificați o plimbare seara sau reduceți porția sau valoarea calorică a cinei.

- Deschide ochii, întinde-te și ridică-te!

Nu numai că astfel de meditații gratuite sunt disponibile pentru toată lumea, dar chiar îți pot schimba viața în bine.