Vitaminele provin frecvent din mâncarea noastră. Bananele sunt o sursă excelentă de potasiu. Spanacul este o sursă excelentă de fier. Portocalele sunt o sursă bună de vitamina C. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru nu absoarbe atât de mult conținut nutrițional prin alimentele noastre. Mai mult, dietele restricționate sau modificările poftei de mâncare pot face, de asemenea, ca obținerea „lucrurilor bune” necesare să devină o provocare pentru populația în vârstă. Pentru a adăuga la această provocare, pe măsură ce îmbătrânim radicalii liberi devin din ce în ce mai răspândiți în corpul nostru. Din fericire, volumele mari de antioxidanți pot face radicalii liberi inofensivi și îi pot împiedica să provoace boli precum cancerul sau bolile de inimă. O modalitate de a obține antioxidanți suplimentari pentru a combate acești agenți cauzatori de cancer este de a lua mai multe fructe și legume, deoarece acestea sunt ambalate cu tone de antioxidanți.
Deși nu este ideal, poate fi necesar ca persoanele în vârstă să ia suplimente suplimentare pentru doza suplimentară de nutriție. Există multe suplimente pe piață. De fapt, locuitorii de la Dogwood Forest Assisted Living din Alpharetta poate avea diete speciale și poate fi necesar să adăugați suplimente nutritive suplimentare la alimente.
Indicații pentru creșterea aportului de antioxidanți
- Consumul de lapte de vacă este bun pentru adulți Beneficiile sale pentru sănătate, explicate
- Cireșele Montmorency Tart pot oferi beneficii adulților cu sindrom metabolic, sugerează noi
- Beneficiile pentru sănătate și consecințele postului ortodox oriental la călugării din Muntele Athos a
- Masturbarea are de fapt beneficii pentru sănătate
- Beneficiile pentru sănătate ale anghinării - Dr.