instrumente

Împărtășiți aceste resurse copiilor dvs. pentru a-i ajuta să învețe cum să mănânce corect, să fie activ și să reducă timpul de ecranare pentru a rămâne la o greutate sănătoasă.

Materiale pentru copii

U R Ce mâncați (2,3 MB)

Această diagramă prietenoasă pentru copii, ușor de citit de la Putem! ® are culori vibrante și imagini grafice care îi vor ajuta pe copii să înțeleagă ce tipuri de alimente sunt hrănitoare și pot fi consumate în mod liber (Go), pe care trebuie să le mănânce mai rar (Slow) și pe care trebuie să le mănânce cel mai rar (Whoa ).

Cartea de colorat Lapte contează cu Buddy Brush (518 KB)

Această carte de colorat de 14 pagini pentru copiii cu vârsta cuprinsă între patru și opt ani face parte din campania Eunice Kennedy Shriver Institutul Național de Sănătate a Copilului și Dezvoltare Umană, care contează laptele, care este concepută pentru a învăța părinții, copiii și furnizorii de servicii medicale despre importanța calciului pentru copii și adolescenți. Cartea îl urmărește pe Buddy Brush în timp ce explică de ce calciul este esențial nu numai pentru sănătatea bună, ci și pentru dinții sănătoși, și prezintă modul de îngrijire a dinților.

  • Disponibil în spaniolă: Salud con leche! y el Amiguito Cepillito (3,4 MB)

Materiale pentru adolescenți

Asumați-vă sănătatea: un ghid pentru adolescenți

O broșură de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice, care este concepută pentru a ajuta adolescenții să facă pași mici și simpli pentru a menține o greutate sănătoasă. Oferă informații de bază despre nutriție și activitate fizică și oferă instrumente practice de utilizat în viața de zi cu zi, de la citirea etichetelor alimentelor și selectarea cât și ce alimente să consumați, până la înlocuirea timpului TV cu activități fizice.

Resurse legate de diabet

Sfaturi pentru adolescenții cu diabet: rămâneți la o greutate sănătoasă

Această foaie de sfaturi oferă informații utile pentru adolescenți și familiile lor despre diabet și încurajează adolescenții să rămână la o greutate sănătoasă pentru a-și gestiona boala pentru o viață lungă și sănătoasă.

Sfaturi pentru adolescenții cu diabet zaharat: alegeți alimente sănătoase

Aceste fișe de sfaturi oferă informații utile despre diabet și încurajează adolescenții să facă alegeri sănătoase pentru a-și gestiona mai bine boala pentru o viață lungă și sănătoasă.

Sfaturi pentru adolescenții cu diabet: Fii activ!

Această foaie de sfaturi oferă informații utile despre diabet și încurajează adolescenții să fie mai activi fizic pentru a-și gestiona boala pentru o viață lungă și sănătoasă.

Ai auzit vreodată de „Go, Slow, and Whoa”? Este un ghid care vă poate ajuta să faceți alegeri sănătoase.

Rețete Keep the Beat: mese delicioase sănătoase în familie (8,7 MB PDF)
Rețete rapide, simple și gustoase pentru familia ta

Aducerea copiilor în bucătărie (PDF de 85 KB)
Gătitul cu copiii dvs. este o modalitate bună de a construi obiceiuri alimentare sănătoase.