Jurnalul de slăbire Marc Jacobs expune secretele dietei și ale slăbirii. Nu vreau să te țin într-o stare de suspans. Iată secretul: Mănâncă mai puțin. Exercițiile fizice sunt esențiale pentru sănătatea cuiva. Exercițiul nu este componenta critică a pierderii în greutate. Acest blog se va concentra pe un stil de viață sănătos, cu accent pe alimentația corectă. Minunate gândiri mentale postate zilnic. Fac efort să fiu interesant, instructiv și inspirator.

Sâmbătă, 11 aprilie 2015

SCĂRI ÎN CER

jacobs
Jimmy Page și Robert Plant în perioada lor de glorie din anii 1970.


 220,2 lbs


eu cantaresc 220.2 lbs.
Am pierdut 9,4 kg în această săptămână.
Am pierdut 88,8 kg în 108 zile. Astăzi începe ziua 109.
am pierdut 13 centimetri pe talie.
Am strâns deja (incomod) în pantaloni de 36 "
Voi fi mereu la începutul unei călătorii care nu se termină niciodată.
eu cantaresc 220,2 lbs. (Acum 108 zile am cântărit 309 lbs)
am pierdut 28,7% din greutatea mea din 24 dec.
Am pierdut 4.0% din greutatea mea de sâmbăta trecută!
Am avut o uimitor de reușită săptămână pierzând 9,4 kg.
Am un IMC, un indice de masă corporală de 29.24 (NU MAI AGATA)
Acest lucru se repetă: Marc Jacobs nu mai este obez!
Va trebui să găsesc un acoperiș - așa că pot să-l strig!
Am avut un 42.0 IMC pe 24.12.14 cu doar 108 zile în urmă (Obezitate de clasa III)
Mă întreb despre obținerea unei „greutăți normale” - în grafice se spune că 186,8 lbs - nu sunt prea sigur despre asta.
eu am Doua cuvinte' să descriu cum mă simt acum - ec static !
. Știu cum să încep săptămâna asta.
32 de minute ELLIPTIC


MENIU VINERI