Există prea multă sare în alimentele noastre, iar chinezii nu fac excepție.

O analiză a peste 150 de mâncăruri chineze a constatat că multe dintre ele conțin cantități tulburătoare de mare de sare - unele fiind de cinci ori mai sărate decât un Big Mac. Autorii studiului solicită factorilor de decizie să facă obligatorie etichetarea sănătății.

mâncarea

Porc acru dulce, pui Kung Pao, tofu Mapo - aceste elemente esențiale ale bucătăriei chinezești (și multe altele) au devenit din ce în ce mai populare în lumea occidentală. Cu peste 22 de milioane de mâncăruri de luat masa în fiecare săptămână numai în Marea Britanie, înțelegerea impactului acestor alimente asupra sănătății este o preocupare semnificativă. Având în vedere acest lucru, Action on Salt, un grup preocupat de sare și efectele sale asupra sănătății, susținut de 25 de membri științifici experți, a analizat 150 de alimente chinezești.

Au descoperit că atât mâncărurile chinezești din supermarket, cât și cele de luat masa erau încărcate cu sare, cei mai răi infractori având de cinci ori mai multă sare decât chiar și Big Mac. Dintre alimentele testate (toate în Marea Britanie), 97% conțineau 2g de sare sau mai mult pe fel de mâncare. Peste jumătate (58%) conțineau mai mult de 3g sare pe farfurie - jumătate din aportul zilnic recomandat în Marea Britanie, 6g sare (Organizația Mondială a Sănătății recomandă nu mai mult de 5g sare). Studiul spune:

„Mesele chinezești ar trebui să conțină un avertisment de sănătate pe ambalaje și meniuri după un nou sondaj realizat la Institutul Wolfson, Barts & The London, Universitatea Queen Mary din Londra, a expus cantitățile uimitoare și dăunătoare de sare găsite atât în ​​preparatele chinezești, cât și în mesele gata chinezești vândute de unele dintre cele mai mari supermarketuri din Marea Britanie. Grupul de experți de vârf solicită acum sănătății publice Anglia (PHE) să devină dificilă în stabilirea de noi obiective de sare, făcând obligatorie etichetarea față a ambalajului și plasând etichete de avertizare pe meniuri pentru mâncărurile bogate în sare. ”

Felurile principale (cum ar fi carnea de vită în sos de fasole neagră) au fost în fruntea listei, dar felurile de mâncare însoțitoare precum orez, chifle de primăvară sau biscuiți de creveți se pot adăuga, de asemenea, la cantitatea totală de sare. Sosul de soia, un element esențial al bucătăriei chinezești, este extrem de sărat, dar sosurile și alimentele dulci pot conține, de asemenea, cantități impresionante de sare (care este adesea folosită ca un potențiator de aromă).

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și WHP (și într-adevăr, orice organizație de sănătate), excesul de sodiu („sare de masă” este o sare de sodiu) poate crește tensiunea arterială și riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

„Sarea este ucigașul uitat, deoarece ne ridică tensiunea arterială, ducând la zeci de mii de accidente vasculare cerebrale inutile, insuficiență cardiacă și atacuri de cord în fiecare an”, a declarat Graham MacGregor, președintele Action on Salt și profesor de medicină cardiovasculară la Queen Universitatea Mary din Londra.

Constatările sunt îngrijorătoare, iar Action on Salt spune că primul pas către abordarea acestei probleme este etichetarea - avertizarea vizuală ar putea ajuta oamenii să fie mai conștienți de cantitatea de sare pe care o consumă.