Știați că ceea ce mâncați are un impact direct asupra sănătății picioarelor? Consumul de alimente sănătoase oferă o alimentație bună și vă permite să vă mențineți greutatea. Drept urmare, picioarele tale (care suportă toată greutatea) sunt, de asemenea, fără stres, puternice și în largul lor.

mănâncă

Iată câteva beneficii notabile ale alimentației sănătoase pentru picioare:

  • Legumele, în special verdeața cu frunze, sunt o sursă excelentă de calciu pentru oase. Oase mai puternice înseamnă picioare fericite!
  • Fructele au și numeroase beneficii: afinele au efecte antiinflamatoare, portocalele oferă calciu și vitamina C care ajută oasele și tendoanele, iar merele au mult fier - toate acestea fiind elemente nutritive pentru picioarele sănătoase.
  • Anumiți pești care sunt bogați în acizi grași furnizează vitamina D organismului care ajută la absorbția calciului. De asemenea, ajută la menținerea nivelului de colesterol și la reducerea riscului de diabet.
  • Produsele lactate întăresc oasele și protejează picioarele de fracturi și alte deformări osoase.

Consumul de alimente sănătoase este un serviciu pe care îl datorezi picioarelor pentru a te menține mobil, în formă și activ. Unele dintre pericolele pe care le întâmpină picioarele tale includ:

  • Artrită: O afecțiune în care picioarele tale suferă de inflamația articulațiilor. Este dureros și poate duce la imobilitate, deoarece picioarele tale suportă greutatea corpului tău.
  • Neuropatie periferica: Deoarece nervii sunt deteriorați, picioarele tale suferă de pierderea senzației, lipsa circulației sângelui, amorțeală și durere severă. Cea mai frecventă cauză a acestei afecțiuni este „diabetul”, care are nevoie de prevenire, urmând o dietă echilibrată și un tratament prin diagnosticarea în timp util și îngrijirea medicală.
  • Picioare plate: Este o afecțiune în care oasele picioarelor sunt plasate sub stres, deoarece arcada dispare în timp sau este inexistentă de la naștere. Cel mai frecvent motiv citat pentru picioarele plate este supraponderalitatea.

Alimentele sănătoase vă afectează, de asemenea, nivelul de energie și vă permit să rămâneți activ. Vă putem oferi îndrumări cu privire la o dietă sănătoasă și o îngrijire adecvată a picioarelor. Sunați la Joseph Stuto, DPM la (718) 624-7537 sau (718) 567-1403 pentru a programa o întâlnire cu Dr. Joseph Stuto la birourile noastre situate convenabil în Brooklyn și Brooklyn Heights.