În opinia mea, cea mai mare descoperire în căutarea unui ghid alimentar individualizat ne îndeamnă pur și simplu să mâncăm (și să facem exerciții) în funcție de grupa noastră sanguină. Da, același tip de sânge care este unitatea de bază a identității noastre, dar atât de specific, riscăm moartea dacă ne amestecăm sângele. Grupul sanguin este cheia întregului sistem imunitar al corpului, deoarece controlează influența virușilor, bacteriilor, infecțiilor, substanțelor chimice, stresului și greutății. Literal, este un indicator al supraviețuirii.

Dacă mâncăm în funcție de grupa noastră sanguină, vom:

  • Îmbunătățește foarte mult digestia prin scăderea inflamației în tot tractul digestiv
  • Ajutați la arderea alimentelor mai eficient prin creșterea dramatică a ratei noastre metabolice
  • Îmbunătățiți interacțiunea și echilibrul dintre insulină și hormonii metabolici