Lupita Nyong'o nu este cu siguranță scurtă în departamentul de talente, dar vedeta a decis să încerce ceva nou.

routine

Pe lângă abundența de proiecte pe care Nyong’o le are în farfurie precum Star Wars: Ultimii Jedi și Black Panther, ea a decis să reia un alt proiect nou: pole dance.

Nyong'o este fata de copertă a lui Vogue în ianuarie 2018 și, pentru numărul lor inspirat de wellness, a explicat că a fost inspirată să încerce dansul cu bastoane după ce a vizitat un club de striptease din New York City.

„A fost incredibil și sexy și m-am gândit că trebuie să învăț cum să fac asta”, a spus Nyong'o.

Dansul pe pole este un exercițiu diferit de cel obișnuit cu Nyong’o, dar a explicat modul în care acest nou hobby se încadrează în scopul ei de a-și păstra copilul interior.

„De aceea îmi place să încerc lucruri noi, cum ar fi dansul cu bastoane”, a spus ea pentru Vogue. „Apreciez să nu fiu bun la lucruri, pentru că copiii nu sunt buni la lucruri”.

Dansul pe stâlpi devine din ce în ce mai popular din cauza conștientizării sporite a beneficiilor fizice ale antrenamentului.

Este incredibil pentru nucleul dvs. și, după suficient timp, ședințele vor ieși din imagine, deoarece acel pachet de șase va fi al vostru. Dansul cu pole-uri este un exercițiu foarte solicitant din punct de vedere fizic, așa că vei primi și cardio. A fi nevoie să treci de la o mișcare puternică la următoarea necesită o tonă de rezistență. Brațele, umerii și abdomenul vor fi primii care vor tonifica, iar unele ipostaze vor funcționa și pe coapsele interioare și pe patru.

În afară de doar forța generală, dansul cu bastoane ajută la echilibru și coordonare, mărește metabolismul și flexibilitatea și crește încrederea generală a corpului. Atletul polonez Joanna Pawelczyk a spus: „Pole fitness îți oferă, de asemenea, un sentiment de încredere, independență, sexualitate și forță pe care niciun alt sport nu le poate face. Nu este doar uimitor pentru corpul tău exterior, ci și pentru sinele tău interior. ”