Wendy Bumgardner este un scriitor independent care acoperă mersul pe jos și alte subiecte de sănătate și fitness și a concurat în peste 1.000 de evenimente de mers pe jos.

marathon

Cine este cel mai rapid maratonist din lume? Cei mai rapizi mergători sunt cei care folosesc tehnica de mers pe jos. Dar sportul de alergare nu are o competiție internațională la distanța de maraton de 26,2 mile (42 de kilometri). În schimb, cele mai lungi plimbări oficiale sunt de 50 de kilometri (km), o distanță care este cu aproximativ 5 mile mai lungă decât distanța de la maraton. Există mai multe momente impresionante care dau alergătorilor o goană bună.

Cu toate acestea, sportul de mers pe jos de cursă a fost, de asemenea, afectat de scandaluri de dopaj, la fel ca alte sporturi de atletism și ciclism. Unii dintre deținătorii de recorduri și câștigătorii de medalii olimpice au fost eliminați din cauza dopajului. Puteți vedea aceste înregistrări ca inspirație pentru propriile vise de maraton, dar și ca povești de avertizare.

Yohann Diniz

Walkerul francez a stabilit un record pentru cursa de 50 de kilometri până la cursa de la 3:32:33 la Zurich, Elveția, 15 august 2014. S-ar fi calificat cu ușurință la Maratonul Boston cu timpul său de mers, care ar fi fost 2:59: 22 pentru maraton, sau un ritm de 6:50 pe milă. Avea o astfel de marjă față de înregistrarea anterioară, încât s-a oprit de fapt să ridice un steag portughez pentru a-și onora bunica recent decedată, purtându-l peste linia de sosire împreună cu steagul francez. De asemenea, a doborât recordul pentru 50.000 de metri de mers pe jos în 2011, cu un timp de 3:35:27.

Inês Henriques

Această plimbătoare portugheză de sex feminin a înregistrat o oră de 4:08:26 pentru primul pasaj feminin de 50 de kilometri în Porto de Mos pe 15 ianuarie 2017. Acesta este primul record mondial feminin oficial pentru această distanță. A învins cel mai rapid timp anterior cu două minute. Timpul ei de 40K era de 3:14:19, deci ar fi terminat cu ușurință un maraton sub 3:30. Ea a continuat să bată acel record la Campionatele Mondiale 2017 din 13 august 2017, cu un timp de 4:05:56 pe 50 de kilometri.

Denis Nizhegorodov

Acest muncitor rus a stabilit recordul de 50 de kilometri în cursa rutieră la 3:34:14, la Cheboksary, la 11 mai 2008. I s-a refuzat ratificarea pentru înregistrarea sa din 2004, deoarece nu a fost efectuat niciun test de eritropoietină (EPO). El a continuat să ocupe locul al treilea în cursa de 50 de kilometri a Jocurilor Olimpice de la Beijing, dar a fost cu șase minute mai lent decât recordul său. El a fost unul dintre cei 14 sportivi ruși care au fost implicați în dopaj atunci când probele de urină au fost retestate în 2016.

Carlos Mercenario Carbajal

Maratonul din 1997 al lui Mercenario a fost 3:21:54. Cea mai bună marcă personală la 50 de kilometri este marca sa din 1991 de 3:42:03, câștigată în San Jose, California. A câștigat o medalie de argint la 50 de kilometri de mers pe jos la Jocurile Olimpice din 1992 și este de trei ori campion al Cupei Mondiale de Cursă de mers pe jos.

Serghei Kirdyapkin

Acest rus a stabilit un nou record olimpic la 50 de kilometri de mers pe jos pe 11 august 2012, la Jocurile Olimpice de la Londra, cu un timp de 3:35:59. Cu toate acestea, această medalie de aur i-a fost scoasă din 2016 din cauza încălcărilor dopajului, ceea ce nu a permis ca rușilor să nu li se permită să concureze în acest sport la Jocurile Olimpice de vară din 2016.

Alex Schwazer

Acest italian a stabilit recordul olimpic precedent de 50 de kilometri la Beijing, 2008, cu un timp de 3:37:09. Din păcate, el s-a retras în mijlocul Jocurilor Olimpice din 2012, deoarece a dat rezultate pozitive pentru agentul dopat interzis eritropoietina (EPO). El a recunoscut dopajul în speranța de a-și păstra poziția de top.

Andrei Perlov

Timpul de 50 de kilometri al lui Andrei, de 3:37:41, în 1989, la Leningrad, este cel mai bun lucru personal, învingându-și clasamentul de aur olimpic din 1991 în 50K. Și mai impresionant este că acesta este un timp de cursă rutieră, nu un timp de pistă. Asta înseamnă că a mers prin maraton sub 3:05.

Thierry Toutain

A stabilit o marcă de 3:40:57 într-un record mondial de 50 de kilometri în septembrie 1996, deținând recordul timp de 15 ani până când a fost doborât de Yohann Diniz în 2011. Presupunând un ritm constant, el a trecut prin maraton (42,195 km ) la 3:06:28.

Ann Jannson

Această plimbătoare suedeză a terminat în 3:38 la maratonul din New York, unul dintre anii în care a concurat în acel eveniment. Ea a concurat la evenimente de mers pe jos în 1987.

Curt Clausen

SUA. recordul pentru 50 de kilometri de mers pe jos a fost stabilit de Curt pe 2 mai 1999, la Deauville-Mézidon, Franța. A mers în 3:48:04, ceea ce l-a plasat pe locul 11 ​​în Cupa Mondială. El a stabilit, de asemenea, recordul de 40 de kilometri în același an la 3:02:18 în Sevilia, Spania, 25 august 1999. Acestea rămân recordurile masculine americane în aceste evenimente până în primăvara anului 2018. Clausen a început cursa la vârsta de 12 ani în Stevens Point, Wisconsin. A participat la Universitatea Duke și a intrat în primele sale probe olimpice în 1988, terminând 50K pe locul 15.

Katie Burnett

Această campioană a început să distrugă recordurile pentru femeile americane de la prima ei competiție de 50 de kilometri pe circuit, pe 28 ianuarie 2017. A câștigat titlul național și a stabilit noi recorduri atât în ​​cursele de 40 de kilometri, cât și în cele de 50 de kilometri. A continuat să stabilească noi recorduri la Londra pe 13 august 2017. Efortul ei de 50 de kilometri i-a adus locul patru la Campionatele Mondiale din 2017. A avut loc pe un traseu de 2 kilometri, iar timpurile ei intermitente sunt, de asemenea, notate ca recorduri americane:

  • 35 km: 3:00:43
  • 40 km: 3:27:10
  • 50 km: 4:21:51

Înainte de noul record al lui Burnett, Erin Taylor-Talcott a fost cea mai rapidă femeie din SUA pentru cursa de 50 de kilometri stabilind un record de 4:38:11 în decembrie. 14, 2014, în Santee, California, SUA.

Susan Armenta a fost fostul proprietar al SUA de 40 de kilometri record feminin de 3:32:08, stabilit la Ocean Township, New Jersey, 1 septembrie 2002. Ea a deținut un record feminin anterior de 4:39:39 pentru cursa de 50 de kilometri din Chula Vista, California, în februarie. 17, 2002.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă sunteți interesat să învățați să faceți cursa, începeți cu tehnica de bază și găsiți un antrenor local care să vă învețe această formă complicată. Dacă pur și simplu doriți să mergeți mai repede, puteți accelera folosind o postură bună de mers, mișcarea brațului și pasul potrivit. Antrenamentul pentru un maraton necesită dedicare, indiferent de viteza ta. Așteptați-vă să luați cea mai mare parte a anului pentru a vă antrena dacă nu mergeți deja pe distanțe lungi. Veți avea nevoie de un antrenament constant, care vă va construi constant rezistența, pentru a vă vedea peste linia de sosire. Dar nu uitați, nu există comenzi rapide.