De Brandi Swieter

Ananasul este fruct tropical cu tang. Mâncarea dulce acrișoară este gustoasă pentru unii și nu pentru alții, dar toată lumea ar trebui să o primească în dieta lor atunci când poate, indiferent. Indiferent dacă oamenii au gust pentru el sau nu, ananasul oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate care fac ca consumul să merite.

luați

Prevenirea cancerului

Cancerele de sân, gură și gât sunt prevenite în mod obișnuit de consumul regulat de ananas. Datorită cantității mari de antioxidanți din fruct, precum și flavonoide și vitamine, celulele dăunătoare pot fi oprite înainte ca acestea să aibă șansa de a face mult rău. Consumul de ananas doar de câteva ori pe săptămână poate ajuta în mod semnificativ.

Oase întărite

Calciul este adesea legat de sănătatea oaselor, din care ananasul nu are mult, dar manganul este și o componentă esențială. Ananasul conține o mulțime de mangan care funcționează pentru a repara oasele, pentru a le ajuta să crească din nou și pentru a le face mai puternice. O singură porție de ananas oferă consumatorilor 70% din valoarea lor zilnică.

Dinți și gingii întărite

Datorită acelorași antioxidanți care acționează pentru combaterea cancerului la gură și gât, dinții și gingiile se întăresc și atunci când oamenii mănâncă ananas. Proprietățile astringente din ananas acționează pentru a strânge țesuturile, astfel încât pierderea dinților să nu apară la fel de ușor. Dacă cineva suferă de retragerea gingiilor sau dinții slăbiți, ananasul este un bun asistent.

Viziune îmbunătățită

Beta-carotenul, care se găsește în ananas, acționează pentru a întârzia degenerarea maculară. Odată cu această boală legată de vârstă încetinită, oamenii pot experimenta vederea normală mai mult timp. Consumul regulat de ananas poate îmbunătăți vederea și lăsa vederea intactă.

Prevenirea demenței

Demența și Alzheimer, două boli de îmbătrânire care au impact asupra memoriei, prezintă un risc mai mic atunci când oamenii consumă cantități regulate de ananas. Fructul conține niveluri ideale de cupru, care pot ajuta la menținerea căilor neuronale și la îmbunătățirea funcției cognitive generale. Oamenii care suferă deja de unele pierderi de memorie ar trebui să mănânce mai mult ananas pentru a încetini procesul.

Circulația sângelui îmbunătățită

De asemenea, datorită cuprului, împreună cu ajutorul potasiului, circulația sângelui se îmbunătățește atunci când mănâncă ananas. Cuprul asigură formarea globulelor roșii sănătoase, în timp ce potasiul ușurează tensiunea în vasele de sânge. Un nivel ridicat de celule roșii din sânge ajută corpul să mențină funcția altor organe vitale. Sângele va putea curge liber prin corp. Cu fluxul îmbunătățit și vasele de sânge libere de tensiune, tensiunea arterială se reduce și ea.

Bucurați-vă de ananas mai des pentru o gustare sănătoasă sau amestecată cu alte alegeri alimentare. Fructul aduce multe beneficii de care oamenii au nevoie pentru o sănătate îmbunătățită.

Articole recente de sănătate

Articole recente de sănătate despre chiropractică, dureri de spate, dureri de gât, migrene, îngrijiri preventive, viață sănătoasă și multe altele.