Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
O dietă de eliminare elimină alimentele asociate în mod obișnuit cu alergia și intoleranța 3. O dietă oligoantigenică duce dieta de eliminare mai departe, eliminând aproape toate alimentele, cu excepția unui număr limitat care, în general, nu cauzează probleme. Dacă simptomele dvs. se clarifică după o anumită perioadă de timp, adăugați mai multe dintre aceste alimente bine tolerate. Dacă simptomele nu scad, treceți la diferite alimente de pe listă. În cele din urmă, puteți începe să adăugați din nou alte alimente în dietă unul câte unul pentru a evalua dacă acestea cauzează probleme de sănătate. Într-un studiu publicat în octombrie. 15, 1983 din „Lancet”, o dietă oligoantigenă a fost eficientă în eliminarea migrenelor la copii.
Fructe
Fructele permise în dieta oligoantigenă includ banane, mere și pere. Ar trebui să mănânci la început un singur tip din aceste fructe și să le adaugi pe celelalte mai târziu, deoarece chiar și aceste fructe pot cauza probleme anumitor persoane.
Legume
Alimente care declanșează migrenele oculare
Singura legumă permisă în această dietă oligoantigenă a fost o alegere din genul Brassica. Aceste legume includ:
- brocoli
- varză de Bruxelles
- varză
- conopidă
- coliere
- varza
- gulie
- rutabaga
- napi
Alte legume care pot fi adăugate ulterior sunt morcovii, salata verde și păstârnacul.
Studiul „Lancet” le-a permis copiilor să mănânce fie miel, fie pui, și să treacă la altă carne, dacă au experimentat încă migrene în timp ce consumă primul grup de alimente. Alte forme ale dietei, enumerate de Rețeaua de cistită interstițială, permit mielului și curcanului într-o versiune și orice carne, cu excepția puiului sau vitelului, în cealaltă.
Cartofi și orez
Dieta paleolitică vs. Dieta South Beach
Dieta oligoantigenică restricționează extrem de mulți carbohidrați decât fructele și legumele specifice. La începutul dietei, aveți voie să mâncați fie cartofi, fie orez. Nu sunt permise alte produse din cereale decât orezul până când nu începeți să adăugați din nou alimente suspecte în dietă.
Alte alimente
Dieta oligoantigenică permite apa ca singur fluid. Puteți găti și cu floarea soarelui sau cu ulei de măsline. Aceste diete implică de obicei suplimente de vitamine și minerale pentru a se asigura că oamenii obțin o nutriție adecvată în timp ce mănâncă o varietate limitată de alimente.