Oferim o varietate de cursuri de înot, lecții și exerciții la piscinele noastre. Găsiți o piscină în zona dvs. sau contactați-vă direct locația pentru date, ore și disponibilitate. Mai jos sunt descrieri ale unor clase; pentru lecții, vă rugăm să verificați barele laterale de pe paginile individuale ale programului piscinei.

parcuri

Înot pentru adulți

Adult Swim este timpul rezervat pentru înotul recreativ pentru adulți cu vârsta de 18 ani sau mai mult. Punem deoparte o parte a piscinei pentru înotul în poală și lăsăm restul piscinei disponibil pentru înotul mai puțin structurat.

Aqua Jog

Aqua Jog este un program de exerciții fără impact pe care îl avem în capătul adânc al bazinului. Este conceput pentru a vă oferi un antrenament aerob în timp ce vă dezvoltați tonusul muscular și rezistența. Veți purta o centură plutitoare pentru a menține alinierea corectă a corpului și a vă menține capul deasupra apei. Participanții ar trebui să se simtă confortabil în apele adânci.

Înot devreme dimineața

Early Morning Lap Swim este o oportunitate excelentă pentru înotătorii de dimineața devreme. Este pentru înotătorii de ture de toate vârstele; amenajăm benzi în funcție de nivelurile de viteză. Veți avea nevoie de un card de înot pre-cumpărat pentru intrare.

Înot în familie

Distracție pentru întreaga familie, Family Swim este un moment minunat pentru joacă. Copiii mai mici de 18 ani trebuie să fie însoțiți în piscină de un adult responsabil. Copiii cu vârsta sub 6 ani sau sub 48 "înălțime trebuie să fie supravegheați direct în apă de un adult care se află la o distanță de braț în orice moment.

Hydrofit/Deep Water

Această clasă de apă adâncă fără impact include exerciții de întărire musculară, condiționare aerobică și tonifiere abdominală. În el veți folosi echipamente de flotație pentru flotabilitate și rezistență la apă. Participanții ar trebui să se simtă confortabil în apele adânci.

Lap Swim

Lap Swim este un înot continuu pentru înotători de toate vârstele; împărțim benzile în funcție de nivelurile de viteză.

Masters Workout

Masters Workout este un antrenament structurat condus de instructori/antrenori cu experiență conceput pentru a vă ajuta să vă formați, să vă mențineți în formă sau să vă pregătiți pentru o întâlnire importantă de înot. Antrenamentele sunt pentru adulți cu vârsta peste 18 ani.

Înot public

Înotul public este un moment rezervat pentru înotul recreativ pentru înotătorii de toate vârstele. Copiii cu vârsta mai mică de 6 ani sau sub 48 "înălțime trebuie să fie supravegheați direct în apă de un adult care se află la o distanță de braț în orice moment.

Înot Senior

Senior Swim este timpul pe care îl rezervăm în special pentru persoanele în vârstă de 65 de ani și peste. Punem deoparte o parte a piscinei pentru înotul în poală și lăsăm restul piscinei disponibil pentru înotul mai puțin structurat.

Exercițiu de apă pentru seniori

Oferim diverse clase, inclusiv mersul pe apă, stretch și flex, și exerciții de apă pentru artrită, pentru a ajuta persoanele în vârstă să îmbunătățească gama articulară de mișcare și flexibilitate prin mișcări cu impact redus și rezistență la apă. Pentru unele clase este posibil să avem nevoie de eliberarea unui medic pentru participare; vă rugăm să consultați broșurile individuale pentru piscină pentru mai multe informații.

Exercițiu de apă

Clasa de exerciții pe apă este concepută pentru a construi forță, flexibilitate și fitness cardiovascular. Acesta profită de flotabilitatea dvs. în apă și de rezistența pe care o creează apa. Acesta este un program extraordinar de exerciții fizice, indiferent de vârstă sau abilități de fitness și vă permite să vă exercitați la propriul nivel de confort.

Distracție pe apă

Water Fun, inclusiv Pool Playland pentru copiii mai mici cu adulții lor însoțitori și Teen Swim pentru copiii din liceu și liceu, sunt disponibile la diferite piscine. Pentru mai multe informații, consultați broșurile individuale ale piscinei.