Normalizează-ți masa și greutatea. Un ghid pentru a renunța la regulile fără sens despre mâncare și mâncare și pentru a învăța să vă acordați semnalele corpului.

Pagini

Marți, 15 februarie 2011

Unde IMC merge greșit. Lecții de la Cupidon.

mâncați

11 comentarii:

Tocmai am dat peste blogul tău și cred că este minunat. Aștept cu nerăbdare să citesc mai multe!: P

Vă mulțumim pentru adresarea IMC. Ai atâta dreptate încât ultimul lucru de care avem nevoie este un alt număr de obsedat. Nici măcar nu voi calcula IMC-ul meu, pentru că știu că voi obseda despre asta și îl voi compara cu alții. Îmi place exemplul plin de culoare al lui Cupidon!

Bună mișcare, Emily! Și atât de bucuros că te-am urmărit, Ashley!

Am decis că IMC-ul este inamicul meu --- și mă frustrează că este încă peste tot dacă este atât de inexact. Unii medici încă îl folosesc ca un adevărat punct de măsurare - dar de ce?
ED-ul meu mă face să mă obsed și să-mi fac griji cu privire la cifre și chiar și după doi ani de muncă la recuperare și mișcare înainte cu salturi, nu pot să renunț la scară sau numere. Îmi fac griji, mult. Și este frustrant.
Cu siguranță mă face să mă simt mai bine să citesc astfel de lucruri, așa că vă mulțumesc că ați postat despre asta.

Sunt cu siguranță un sportiv, dar nu mă consider puternic. După ce am ajuns la un anumit punct de recuperare, mi s-a permis să fac mișcare din nou și cu siguranță mi-a crescut greutatea - ceea ce nu căutam. Sunt un atlet competitiv și ador ceea ce fac, dar, în același timp, urăsc ceea ce face greutatea mea (nu este suficient să renunț la asta). RD-ul meu îmi spune că creșterea în greutate este musculară și că sunt incredibil de puternic. o mulțime de oameni îmi spun cât sunt de șir. dar pur și simplu nu o văd.

Este un drum frustrant și probabil că ar trebui să renunț la cifre, dar nu sunt sigur că pot până când voi găsi o modalitate de a ști că este mușchi și nu sunt doar grasă.
Sunt încă în IMC-ul meu normal - chiar la capătul superior - și mă stresează.

Uau - asta a lovit evident un nerv cu mine. Îmi pare rău pentru răbdare.