Tăiței de dovlecei sunt un înlocuitor excelent pentru fidea de lasagna obișnuită, deoarece nu au făină și gluten rafinat. Cu straturi de umplutură de curcan pe bază de roșii ascuțite și brânză elvețiană densă în nutrienți, aceasta este o lasagna delicioasă, dar ultra-sănătoasă, care va fi pe placul tuturor. Resturile fac un prânz minunat. Asta va…

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

brânză elvețiană

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Tăiței de dovlecei sunt un înlocuitor excelent pentru fidea de lasagna obișnuită, deoarece nu au făină și gluten rafinat. Cu straturi de umplutură de curcan pe bază de roșii ascuțite și brânză elvețiană densă în nutrienți, aceasta este o lasagna delicioasă, dar ultra-sănătoasă, care va fi pe placul tuturor. Resturile fac un prânz minunat. Acest lucru se va păstra la frigider până la 3 zile.

Pentru mai multe informații despre această rețetă: https://www.betternutrition.com/conditions-and-wellness/healthy-habits

Ingrediente

Taitei de dovlecei:

Chard:

  • 2 linguri. ulei de avocado
  • 1 lingură. plus 1 linguriță. usturoi presat
  • 1 linguriță. sare de mare
  • 2 ciorchini de brânză elvețiană sau curcubeu, tăiate în fâșii subțiri
  • 1 lingură. suc de lămâie

Umplutură de curcan:

  • 1 1/2 linguri. ulei de avocado
  • 2 lingurițe. jalapeño însămânțat (opțional)
  • 2 lingurițe. usturoi presat
  • 2 lingurițe. pudra de chili
  • 1 linguriță. boia afumată
  • 1 linguriță. oregano uscat
  • 1 linguriță. pudra de ceapa
  • 1 1/2 lbs. curcan de pământ crescut pe pășune
  • 1 1/2 căni sos marinara fără adaos de zahăr
  • 1 cană de frunze proaspete de busuioc, tocate
  • 1 1/4 linguriță. sare de mare
  • 6 oz. brânză Cheddar din lapte de capră, ras fin (aproximativ 1 1/2 căni)
  • 1 linguriță. piper proaspăt crăpat

Garnitură:

Pregătirea