Clasele Aqua nu trebuie confundate cu „ușoare”. Apa este foarte potrivită pentru toate nivelurile de fitness, pentru participanți neexperimentați sau experimentați. Fie că vă întoarceți dintr-un accident sau căutați un mediu care vă înconjoară cu rezistență, aceasta este clasa perfectă pentru dvs. Cursurile se întâlnesc în piscine și nu sunt necesare abilități de înot. Exercițiile sunt ușor de modificat.
Aqua Boot Camp
Ați avut vreodată un antrenament în care rezistența vă înconjura în totalitate corpul? Aceasta nu este o clasă obișnuită de apă. Cu combinația de benzi de rezistență, mingi medicinale și alte echipamente, veți obține un antrenament uimitor care vă va provoca percepția despre antrenamentul Aqua. Cu accent pe condiționarea de rezistență și rezistență, toată lumea din această clasă AquaBootCamp va profita de beneficiile muncii lor grele. Această clasă găzduiește toate nivelurile de fitness și provoacă pe fiecare în mod individual. Lasă AquaBootCamp să fie motivația de care ai nevoie pentru a deveni un „tu” mai bun.
- 60 MINI
- ANTRENAMENT TOTAL AL CORPULUI
- 250 AVG. CALORII
- GREUTATE CORPORALA
Aqua Zumba
Această clasă este pentru cei care doresc să facă o stropire prin adăugarea unui exercițiu acvatic cu impact redus cu energie ridicată la rutina lor de fitness. Rezistența la apă înseamnă un impact mai redus asupra articulațiilor și vă puteți lăsa într-adevăr și vă puteți bucura de petrecerea Zumba. Apa creează rezistență naturală, ceea ce înseamnă că fiecare pas este mai provocator și vă ajută să vă tonificați mușchii.
- 60 MINI
- ANTRENAMENT TOTAL AL CORPULUI
- 300 AVG. CALORII
- REZISTENTA LA APA
Aquaerobica
Această clasă oferă un antrenament viguros care combină un segment cardio mai lung cu antrenamentul de forță și flexibilitate. Această clasă aqua pe bază de cardio vă va oferi o arsură mai mare de calorii, consolidând și sculptând întregul corp.
- 60 MINI
- ANTRENAMENT TOTAL AL CORPULUI
- 300 AVG. CALORII
- GREUTATE CORPORALA
AquaFit
Această clasă combină segmente de antrenament cardio și de forță utilizând intervale de antrenament și instrumente de rezistență la greutate aprobate de apă. Schimbarea dinamicii claselor acvatice tradiționale prin utilizarea energetică a forței și rezistenței. AquaFit este conceput pentru toate nivelurile de fitness, folosind echipamente care ajută la o experiență acvatică de calitate, rezultând un corp tonifiat și funcțional care acoperă rezistență, cardio și mobilitate, suficient de bine pentru a vă epuiza!
- 60 MINI
- ANTRENAMENT TOTAL AL CORPULUI
- 300 AVG. CALORII
- GREUTATE CORPORALA
Cardio lichid rapid
60 de minute de provocări cardio non-stop. Combinațiile de sprinturi acvatice, pumni și lovituri vă vor lăsa să transpirați în apă! Sunt folosite diverse instrumente acvatice, de la palete la gantere. Această clasă este provocatoare și captivantă - lucrul în această cameră lichidă te va inspira și îți dorește mai mult!
- 60 MINI
- ANTRENAMENT TOTAL AL CORPULUI
- 600 AVG. CALORII
- GREUTATEA CORPULUI, MARCURI, CLOPOTE MUTE
- Inovație Pierdere în greutate și fitness
- Câte calorii în Turcia, ficat, toate clasele, gătite, la foc mic
- Câte calorii pe gram produce alcool Rush Fitness Gym Tagum City
- Câte calorii ar trebui să mănânc în fiecare zi (mușchi, sală de sport, bandă de alergat) - Exerciții fizice și fitness
- Gustări nocturne bune sau rele pentru tine Spunk Fitness