Studiul a arătat că cei care consumă mai multe proteine ​​au avut o statuie de nopți mai bune

kardashian

O dietă bogată în proteine ​​în stil KIM Kardashian mărește somnul slimierilor, un studiu
a dezvăluit.

Vedeta, în vârstă de 35 de ani, a renunțat pe locul 3 după regimul ei bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați
al doilea tot Sfânt acum trei luni.

Cincizeci și opt de dietă într-un test de patru luni au consumat fie 0,8 grame normale de
proteine ​​zilnice pe kg de greutate corporală sau 1,5g pe kg.

Cei cu proteine ​​superioare aveau o statuie mai bună. Proteina provenea din carne de vită, porc, soia,
legume și lapte.

Și, la fel ca vedeta Kim Keeping Up With The Kardashians, carbohidrații și grăsimile au fost tăiate
înapoi.

Prof. Wayne Campbell, de la Universitatea Purdue, Indiana, SUA, a spus: „Pe un
dieta cu conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de proteine, somnul se îmbunătățește la vârsta mijlocie
adulți.

„Acest somn este mai bun în comparație cu cei care pierd aceeași greutate în mod normal
cantități de proteine.

Acest lucru adaugă calitatea somnului la lista rezultatelor pozitive ale proteinelor bogate în timp ce
Pierzând greutate.

„Altele includ pierderea de grăsime corporală, reținerea masei corporale slabe și îmbunătățiri în
tensiune arteriala. "

Cercetătorul Jing Zhou a avertizat că somnul slab poate duce la „metabolizare și
boli cardiovasculare și moarte prematură ”.

El a adăugat: „Având în vedere prevalența problemelor de somn, este important să știm cum
dieta și stilul de viață vă pot ajuta. ”

Mai multe de la The Sun.

HO HO NR!

Bulele de Crăciun trebuie să fie AXED, spun experții medicali care consideră că „erupția cutanată” intenționează să relaxeze regulile

NIMIC DAR IUBIREA

Fostul lui Jesy Nelson, Chris Hughes, îl susține pe star în timp ce renunță la Little Mix

AMENINȚARE DE XMAS

Primul ministru este presat să modifice regulile privind bule de Crăciun, în timp ce forța de muncă cere revizuirea

jess dezbrăcată

Jessie J se dezbracă complet goală în timp ce pozează pe patul ei pentru o clipă foarte aburitoare

CONTINUAND

Mi-am scos pălăria, m-am scăpat din rochie și m-am aruncat pe Sid James, a spus Babs

Urmaresc soarele

Servicii

  • Înscrieți-vă la Soare.
  • Despre noi
  • Reclamații editoriale
  • Clarificări și corecturi
  • Licențierea știrilor
  • Publicitate
  • Contactează-ne
  • Condiții de punere în funcțiune
  • Centrul de ajutor
  • Subiectul A-Z
  • Setări cookie
  • Preferințe de contact