Instrumente pentru fire
Căutați fir
Keto sa dovedit a fi rău?
toate reducerile de calorii reduc rata bazală în timp. Corpul tău se adaptează la ceea ce obține. Africanii înfometați se pot îngrășa cu 1.000 de calorii pe zi, dacă au primit 800 în ultimii ani.
De aceea Keto este un ciclu, o tăietură este un ciclu, iar un volum este un ciclu. Dacă vă aflați în Keto, atunci ce glucoză? ar trebui să fie epuizat și transformați Grăsimea în Keytones. Personal fac Keto ca 3 zile în 3 zile libere, așa cum mi-a recomandat cineva în care am încredere. Nu am nicio idee despre cum acești tipi nu fac carbohidrați scăzuți mai mult de 10 zile la un moment dat și mai mult.
încearcă acest stil Keto și vezi ce crezi.
Ceea ce sa dovedit de fapt este că „ceto” este inutil.
Nu este necesară eliminarea carbohidraților din mesele proprii pentru a pierde grăsime; tot ce este necesar este un deficit caloric simplu în timp.
Fără creier, fără câștig.
Nu poți antrena o nutriție proastă.
Unde merge mintea, urmează corpul.
Ironwill Gym --- poze actualizate:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388
Ironwill2008 Jurnal de antrenament:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733
Sunt sigur că nu are nicio legătură cu faptul că nivelurile lor de testare sunt puțin mai mari decât media
^^ care este modul în care cred că jumătate din aceste diete de mod devin populare în primul rând.
Mark Bell este în prezent mare în trenul Keto așa cum se întâmplă
5 zile echipaj complet
FMH Crew, Sandbagging Mike Tuscherer Wannabee
Sunt sigur că nu are nicio legătură cu faptul că nivelurile lor de testare sunt puțin mai mari decât media
^^ care este modul în care cred că jumătate din aceste diete de mod devin populare în primul rând.
Mark Bell este în prezent mare în trenul Keto așa cum se întâmplă
așa începe
o persoană spune „bine. tipul acesta este mare și face post ceto și intermitent, dar tu ești mic, așa că ascultă bolnav de tipul cel mare”. atunci tipul nu știe că toate drogurile sunt motivul pentru care persoana este mare, deoarece crede că etica muncii depășește orice altceva și poți ajunge oriunde în viață doar cu muncă grea lmao.
Lucrul amuzant este că nu găsesc sătul gras. Am nevoie de proteine pentru a mă simți plin, ideal împreună cu carbohidrații. Heck, chiar și carbohidrații singuri mă fac să mă simt mai plină decât „cu conținut ridicat de grăsimi/cu conținut scăzut de carbohidrați”.
De exemplu, continuu să citesc pe diverse forumuri despre faptul că ouăle sunt foarte sățioase, dar este complet opusul pentru mine.
Dar dacă Keto funcționează pentru cineva, este minunat și ar trebui să facă orice funcționează pentru ei.
„Faceți toate eforturile pentru a trăi în pace cu toată lumea și pentru a fi sfinți; fără sfințenie nimeni nu-L va vedea pe Domnul”. (Evrei 12:14)
„Toleranța doar pentru cei care sunt de acord cu tine nu este deloc toleranță”. - Ray A. Davis
„Ceea ce mă conduce în viață este credința mea și ceea ce îmi doresc cel mai mult este pacea pentru omenire”. - C. Jones
Editați | ×. Din cercetările pe care le-am văzut, dieta Keto este bătută deoarece cântăresc oamenii pe cântar și se uită la masa totală pierdută, mai degrabă decât la% BF pierdut. Toate lucrurile fiind euqal cu două persoane, una pe Keto și una pe restricție de calorii numai cu un sold Fat Varb; tipul Keto nu va pierde la fel de multă MASĂ TOTALĂ, cântarul va arăta celuilalt tip slăbind mai mult pe cântar, dar tipul Keto a păstrat masa musculară, care are greutate, pot face legătura cu acest studiu și dacă doriți. Dar aici este linkul pentru postarea mea originală
o lectură ușoară
-
Relația dintre masa musculară și dieta cetogenă continuă să fie un subiect de discuții deosebite. Cercetările pe care le-am discutat aici demonstrează potențialul dietei ketogene de a permite să pierzi mai multe grăsimi corporale și să menții mai multă masă musculară în timpul restricției calorice. Există dovezi că acest lucru poate apărea cu sau fără adăugarea unui antrenament de rezistență, deși se pare că încorporarea exercițiului de rezistență este ideală. În timp ce majoritatea acestor studii au fost efectuate pe populații sedentare supraponderale sau obeze, se realizează mai multe cercetări cu privire la posibilele utilizări ale unei diete ketogenice la sportivii antrenați în rezistență, powerlifters și chiar sportivi CrossFit.