Ne prețuim părul și plângem în liniște la vederea părului din perie și pe podea.

căderea

Este posibil să fi încercat produse care promit soluții totale de reparare a părului, dar chiar și acestea nu fac prea multe, iar căderea părului continuă să apară în lista noastră de coșmar de zi cu zi. Astăzi, ne întoarcem la elementele de bază pentru a vă oferi soluții naturale de îngrijire a părului pentru un păr sănătos și puternic. Deci, cum se previne căderea părului? Iată cele mai eficiente modalități de a controla căderea părului în mod natural.

Căderea părului, atunci când nu este din motive genetice, este o consecință directă a unei diete slabe.
Părul tău atrage nutriția din alimente. Dacă preferați mâncarea nedorită cu conținut ridicat de calorii, atunci părul dvs. nu primește deloc hrană și tinde să se rupă sau să cadă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că aveți nevoie de ingrediente sănătoase exotice.
Includeți pur și simplu pești și proteine ​​bogate în aminoacizi și acizi grași esențiali, optați pentru legume proaspete de culoare verde închis, mâncați nuci precum migdale și nuci și alegeți cereale integrale în dieta dumneavoastră. Aceste ingrediente fac parte în mare parte dintr-o bucătărie indiană, deci folosiți aceste materiale pentru a vă întări părul.

Evitați opărirea băilor cu apă fierbinte.
Aceasta ar putea fi și cauza căderii părului. De ce? Deoarece efectele sunt negative. Apa fierbinte deschide porii, spală complet uleiul scalpului, făcându-ți foliculii de păr fragili. Acest lucru face ca părul să se spargă și să cadă. În schimb, încercați să vă spălați părul cu apă călduță și apoi clătiți cu apă rece.

Aportul de apă este important pentru părul sănătos.
Dacă părul și pielea capului sunt uscate, atunci corpul îți spune să bei apă. Apa este răspunsul la scalpul uscat și la părul uscat greu de gestionat. Un alt punct, evitați să vă udați părul; tinde să-ți facă părul slab. Includeți fructele în dieta dvs., deoarece acestea ajută și la creșterea hidratării scalpului.

Exercițiul este crucial pentru un scalp și păr sănătos.
Te-ai întrebat vreodată de ce oamenii în formă au părul și pielea minunate? Nu numai că exercițiile fizice îmbunătățesc metabolismul, controlul greutății și starea generală de sănătate, ci și îmbunătățesc calitatea și textura părului și a pielii. În afară de aceasta, beneficiile adăugate ale creșterii circulației sângelui prin exerciții fizice vă scutesc de stres - o altă cauză a căderii părului. Prin urmare, evitați stresul și sănătatea precară și veți evita căderea părului.

Este necesar să vă tăiați părul în mod regulat?
Datorită climatului nostru dur și a aerului toxic, părul nostru tinde să piardă luciul și slăbește odată cu stresul zilnic. Prin urmare, este recomandat să vă tăiați părul atunci când axul este suficient de lung.

În cele din urmă, iată ce vă va plăcea: faceți un masaj pentru păr!
Frecați uleiul fierbinte în scalp pentru a-l hrăni bine. Evitați însă uleiul de păr dacă aveți mătreață, deoarece vă va intensifica doar mătreața și problemele de cădere a părului. De asemenea, evitați masajele capului dacă sunteți predispus la căderea părului, deoarece acesta îl va înrăutăți. Dar este recomandat să aplicați ulei cu o oră înainte de a vă spăla părul pentru o hrănire completă a părului.

Încă experimentați căderea părului rău? Verificați dacă este o afecțiune medicală.
Dacă pierdeți părul într-un ritm rapid, în ciuda faptului că urmați o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice, atunci ar putea fi grav. Multe boli sunt legate de căderea părului și subțierea părului. Consultați un furnizor de asistență medicală pentru a investiga dacă căderea părului dvs. se datorează unor condiții genetice anterioare, modificări hormonale, efecte după sarcină, menopauză sau boli de bază.