jerky

Pentru confortul dvs., multe dintre produsele pe care le conectăm sunt linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că putem câștiga bani dacă achiziționați un produs pe care vi-l recomandăm.

Odată ce obțineți elementele de bază ale dieta keto în jos, devine ușor și chiar distractiv de asamblat rețete ceto-friendly pentru mesele dvs. zilnice. Cu toate acestea, gustarea poate fi puțin mai dificilă. Multe diete sunt distruse de foamea de după-amiază și de pofte bruște și poate fi dificil de înțeles dacă lucruri precum carnea de vită floricele keto se poate încadra în dieta ketogenică.

Dacă vă lăsați să vă fie prea foame între prânz și cină, poate fi tentant să ajungeți la sertarul pentru junk food sau să mâncați excesiv mai târziu în timpul zilei. Prin urmare, este înțelept să aveți un plan de timp pentru gustări, astfel încât să nu vă distrugeți dieta la automatul de birou sau la magazinul din colț. Din păcate, gustările prietenoase cu ceto-urile pot fi dificil de găsit în magazinul convenabil mediu, în piață sau în camera de pauză.

Multe gustări - chiar și cele frecvent prezentate ca opțiuni sănătoase - pot fi în detrimentul dietei ceto. Gustările comune au prea mulți carbohidrați pentru corp susține cetoza. Aceste gustări includ chipsuri (atât la cuptor, cât și prăjite), covrigi, fructe, bare de proteine ​​și mix de trasee. Asta înseamnă că veți dori să vă obișnuiți să vă purtați propriile gustări keto.

Jerky este o alegere ușoară, cu zero carbohidrați neti și tone de proteine. La fel ca în cazul oricărei alegeri de gustări, veți dori să examinați cu atenție marca gustării și eticheta ingredientelor. Asigură-te că nu te lasă păcălit zaharuri adăugate, amidonuri și alți modificatori alimentari.

De asemenea, ar trebui să preparați dimensiuni de porție unice, astfel încât să puteți lua gustări fără a mânca în exces.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi alte gustări utile Keto-Friendly, consultați Plan de masă Keto gratuit de 7 zile.

Este Beef Jerky Keto?

Mulți oameni se întreabă: „Carnea de vită este cetoasă?” Da! Carnea este o opțiune ideală de gustare keto, dar nu puteți prepara exact o friptură la fiecare câteva ore. Jerky vă permite să savurați o tăietură solidă de carne de vită bogată în proteine ​​într-un pachet convenabil. Gustarea este ușor de porționat și mâncat în cantități potrivite. Multe soiuri sunt deja vândute în pachete cu o singură porție.

Este greu să mănânci excesiv, deoarece trebuie să mesteci atât de mult și să-ți iei timp mâncând. În plus, este atât de dens cu proteine ​​încât nu veți avea nevoie de mult pentru a ține la distanță poftele de gustări.

Dacă sunteți îngrijorat de sacadat, deoarece ați auzit că prea multe proteine ​​pot compromite cetoza, vă puteți liniști. Odată ce găsiți o varietate care nu conține zaharuri adăugate și alte ingrediente nedorite, sacadatul poate fi o gustare sănătoasă pe care să o aveți în fiecare zi.

Atâta timp cât țineți cont de consumul de carbohidrați și mâncați multe grăsimi sănătoase, puteți mânca liber sacadat fără să vă faceți griji că vă aruncați din cetoză. Prin urmare, întrebarea dvs. despre „Este ceto-ul sac de vită?” este răspuns.

Puteți, de asemenea, să vă reduceți problemele legate de proteine, exercițând mai mult. Concentrați-vă asupra exercițiilor de tonifiere a mușchilor care vor utiliza acea proteină suplimentară ca element de bază pentru creșterea musculară.

Ce să cauți în Keto Beef Jerky

Deși sacadatul de carne de vită este, în general, o gustare sănătoasă și prietenoasă cu ceto-urile, acesta nu se potrivește întotdeauna cu facturile pentru dieta keto. Multe mărci sacadate își vor încărca produsele cu zahăr suplimentar, amidon alimentar și alte ingrediente nedorite.

Făcut corect, sacadat ar trebui să conțină puțin mai mult decât carne de calitate, sare și condimente.

O poți face singur, dar pentru a economisi timp, te poți baza și pe unele mărci sacadate de carne de vită keto. Deși nu este disponibil peste tot, saculetele de vită keto apar în culoarele magazinelor alimentare, iar multe mărci pot fi achiziționate online.

Veți ști că ați găsit o varietate de calitate, prietenoasă cu ceto-urile, când vedeți că există zero carbohidrați și zero zaharuri pe porție.

Listele de ingrediente mai scurte sunt mai bune. Cei care indică locul în care își obțin carnea de vită sau cel puțin specifică „carne de vită hrănită cu iarbă” vor fi, în general, opțiuni mai bune. Carnea de vită de calitate superioară nu are nevoie de zaharuri adăugate pentru a masca orice gust.

Marci bune de keto sacadat:

  • Carne de misiune
  • Colecția People’s Choice Beef Jerky Keto
  • Keto Carne
  • Ayoba-Yo
  • Chomps

Aceste soiuri vin într-o mare varietate de arome și texturi.

Chomps se specializează în bețe de carne de vită hrănite cu iarbă pentru a trece la o gustare sărată obișnuită, în timp ce People’s Choice este o abordare mai tradițională. Ayoba-Yo este un tip diferit de sacadat din Africa de Sud numit biltong, care este uscat ușor la aer, mai degrabă decât deshidratat.

Cu atât de multe opțiuni, puteți mânca cu ușurință carne de vită sacadată în fiecare zi, fără a vă obosi de aromă.

Ce să asociați cu o gustare ciudată


Majoritatea sacului de carne de vită va avea un conținut de grăsime, dar, în mod ideal, ați asocia perechea de carne de vită cu o gustare mai mare cu grăsimi pentru a menține cetoza optimă. Doar ai grijă să te uiți la tine keto macro.

O alegere excelentă este avocado feliat. Este bogat în grăsimi bune, iar textura sa cremoasă este o împerechere perfectă cu aroma sărată și textura aspră a cărnii de vită.

Pentru ceva ceva mai mult convenabil, încercați brânză plină de grăsimi, unt de nuci natural, sardine sau ouă fierte.

Ciocolata neagră poate fi, de asemenea, o potrivire potrivită cu sacadat, dar asigurați-vă că alegeți ciocolată cu un procent ridicat de cacao și foarte puțin sau deloc zaharuri adăugate.

Dieta keto lasă mult loc pentru varietate și opțiuni alimentare delicioase. Cu toate acestea, este esențial să pregătește-te pentru ispitele zilnice te vei confrunta când ai pofte de gustări sau când ești înconjurat de opțiuni nesănătoase de fast-food.

Tiffany este un REALTOR® și expert în afaceri mici, cu o pasiune pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și transforme visele în realitate. Fiind o învățătoare de-a lungul vieții, Tiffany își perfecționează continuu ambarcațiunile. În timpul liber, o veți găsi explorând împreună cu soțul și cei trei copii mici.