Acum câteva zile, am postat despre grăsimea din spate și acum câteva săptămâni, am publicat despre dorința de a pierde în greutate. Multe mirese au menționat depozitul de 30 de zile al lui Jillian. Am decis să merg săptămâna trecută și să cumpăr ziua de 30 și nu am găsit-o, dar am găsit Ripped in 30 și băiatul, lasă-mă să-ți spun.este o treabă NEBUNĂ. Am făcut p90x în ziua mea și acest lucru de 30 de minute nu este o comparație ... p90x a fost aproape o plimbare de tort în comparație cu acest lucru. Îl urăsc, dar îmi place. Îmi simt corpul schimbându-mă . Am început-o vineri seară, așa că astăzi a fost al 5-lea antrenament. Îmi place!
Cât de grozave au fost rezultatele dvs. cu antrenamentele lui Jillian?
- longdistanceco_ca
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2011
@specialklove: sunt de acord! Ei bine, poate că nu în totalitate, dar există un alt fir rupt în 30 de fire care merge pe aici ... mulți dintre noi o fac! Continua cu munca buna!
- 7SEVENJ9
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2010
@SpecialKLove - minunat! Îmi place Ripped in 30 (cu excepția nivelului 3, acel nivel poate arde în iad). Am făcut-o în timpul săptămânii doar timp de patru săptămâni, 5 zile la fiecare nivel și fără alte antrenamente până în săptămâna 4, unde am adăugat în 20 de minute în fiecare dimineață pe banda de alergat. Am pierdut 5,2 kg și peste 13 ″ în general! 2,75 ″ din care mi-a ieșit din talie! IUBIRE Jillian!
7SEVENJ9 că este uimitor ! de asemenea, amuzant ... comentariul despre săptămâna 3 m-a „spart”! Îmi dau seama că funcționează și probabil că ar funcționa mai bine dacă m-aș lipi de planul de dietă. Am decis ieri că în următoarele 3 săptămâni voi încorpora rulajele mele de rulare dimineața pentru arderea totală!
- 7SEVENJ9
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2010
@specialklove - minunat! Da, cardio-ul adăugat probabil va ajuta și el, deoarece asta este următoarea mea zonă țintă - să scap de burtica mea! Nu am urmat planul alimentar exclusiv, ci am lucrat la consumul a 5-6 mese mici pe zi, care au fost echilibrate pentru a menține metabolismul în revoltă!
- sherryberry
- Acum 9 ani
- Nuntă: august 2013 - Un refugiu non-profit uimitor
chiar și mărunțirea de 30 de zile topește grăsimea. Totuși, mă plictisesc și mă enervează vocea ei lol
- 7SEVENJ9
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2010
Haha, da, îmi place că Shred vă permite să „opriți” instrucțiunile ei!
- galben
- Acum 9 ani
- Nuntă: noiembrie 2011
Supt dietele, așa că ador să lucreze. Totuși, sunt doar la nivelul 1 ... așa că vom vedea cât de mult o iubesc după ce ajung la nivelul 3. Dar până acum, îmi place!
Am făcut și p90x și asta este MULT mai bine!
- cts861
- Acum 9 ani
- Nuntă: aprilie 2012
Am făcut P90X și m-am plictisit atât de mult de aproximativ 30 de zile în (ceea ce m-a determinat să renunț, ho)
Cum sunt configurate aceste videoclipuri? Sunt ca cei P90X în care lucrați mușchi diferiți în fiecare zi sau sunt mai mult ca The 30 Day Shred în care schimbați nivelurile, dar obțineți un antrenament total al corpului în fiecare zi?
Și cât sunt videoclipurile? Mi-ar plăcea foarte mult să încerc ceva nou. Mulțumesc anticipat!
- Miss Tattoo
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2012
Este diferit de Shred de 30 de zile (pe care ar trebui să-l încep diseară. Uf)
- cts861
- Acum 9 ani
- Nuntă: aprilie 2012
Da, sunt diferiți! Cam asta știu despre asta ....
Mi-a plăcut foarte mult Shred. Mi-a lovit fundul (în ansamblu a fost mai greu pentru mine decât P90X, deoarece combină cardio și ridicarea greutăților), dar dacă rămâi cu el este minunat. Și îmi place că are doar 30 de minute. Îmi face plăcere să mă antrenez, dar atunci când îți dai seama de timpul necesar pentru a te pregăti mental, pregătește-te, asigură-te că ai mâncat și apoi faci duș/curățenie, o oră de antrenament îmi ia aproximativ două ore și jumătate. Și nu am un astfel de timp. Când știu că va dura doar 30 de minute, în mod normal pot găsi motivația și o pot face.
- 7SEVENJ9
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2010
Ripped in 30 urmează aceleași principii ca 30 Day Shred, unde este sistemul 3-2-1 ... dar mișcările/intervalele sunt din ce în ce mai dificile și mult mai grele decât Shred în opinia mea ... lucrul frumos este că ea nu repetă mișcările la diferite niveluri, deci este mai ușor să rămâi concentrat.
Am fost mereu curios despre P90X, dar nu aș putea să mă angajez niciodată A) la costul programului sau B) să fac 60+ minute pe zi! Tocmai am cumpărat Supreme 90 Day, care a venit astăzi prin poștă, urmează un concept similar cu p90X în ceea ce privește confuzia musculară, dar DVD-urile sunt în jur de 30-40 de minute. Mă gândesc să încep în octombrie pentru a mă purta în vacanță. A primit recenzii bune pe Amazon și, pentru doar 20 de dolari, m-am gândit că merită o lovitură.
Am făcut majoritatea, dacă nu chiar toate, dintre DVD-urile lui Jillian, așa că, dacă cineva are întrebări despre ele, sunt încântat să răspund! 🙂
- cts861
- Acum 9 ani
- Nuntă: aprilie 2012
P90X chiar m-a plictisit ... Nu știu dacă a fost lungimea videoclipului sau faptul că repetam aceleași videoclipuri mereu, dar în orice caz, m-am plictisit și am renunțat. De asemenea, nu am observat suficient o schimbare pentru a mă menține motivat. După 30 de zile pierdusem în greutate zero și, în timp ce stomacul meu se simțea mai strâns, jur că picioarele devin enorme, făcându-mi mai greu să mă încadrez în hainele pe care le dețin deja. Tipul meu, pe de altă parte, a scăzut în greutate și a început să dezvolte un pachet de șase. Sincer cred că P90X a fost creat mai mult având în vedere corpul unui bărbat ... și niciodată nu credeam că există cu adevărat o mare diferență în modul în care bărbații și femeile ar trebui să se antreneze, dar după ce am făcut P90X și pilates sunt destul de convins că există o diferență (poate este doar o diferență la toți oamenii în general, cine știe).
Mi-a plăcut foarte mult că bucata a fost grozavă, deoarece a combinat cardio-ul cu greutatea, așa că a) M-am simțit mai greu decât P90X și b) De fapt, m-a făcut să pierd centimetri. În plus, nu poți învinge 30 de bani.
Deci, poate că ar trebui să fac din nou distrugerea și apoi să ridic în 30 după aceea? Se pare că trebuie să mă întorc în formă de luptă înainte de a încerca să o rup în 30 ...
- 7SEVENJ9
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2010
Pentru oricine este interesat, tocmai mi-am postat blogul în firul blogurilor din septembrie și am primit înainte/după fotografii de la Ripped in 30 acolo. Am fost cu adevărat surprins de diferența de doar 5 zile pe săptămână pentru 4 săptămâni făcute!
- 7SEVENJ9
- Acum 9 ani
- Nuntă: septembrie 2010
@MissTattoo - da, este un DVD diferit de 30 Day Shred - are 4 nivele, în jur de 30 de minute, și este un pic mai greu (după părerea mea) decât Shred. Îmi plac ambele DVD-uri, dar am observat o diferență uriașă după Ri30 când mă plătisem cu Shred.