Galerie: alegerile de schițe ale lui John Idzik

jeturi

FLORHAM PARK -- În timpul pauzei de șase săptămâni dintre antrenamentele de primăvară ale Jets și tabăra de antrenament, receptorul larg Brandon Marshall a luat o vacanță de familie la St. Barts, insula Caraibelor.

Într-o zi, stătea în pat cu soția sa, Michi, când a apărut la televizor o reclamă publicitară pentru dieta de 21 de zile.

„Ne-am spus:„ E destul de mișto ”, a spus Marshall luni, în timp ce Jets se pregăteau pentru pregătirea sezonului, duminică împotriva lui Browns.

Marshall și soția sa au decis să dea o dietă o lovitură. Marshall a început imediat, în timp ce era în vacanță. A lucrat la St. Barts și a îmbrățișat planurile de masă cu porțiuni controlate ale dietei.

Marshall, intrat în cel de-al zecelea sezon al NFL, a vrut să slăbească, pentru a-și ajuta corpul să se refacă mai repede. Acum a scăzut la 230 de lire sterline - cu 13 lire sterline mai ușor decât greutatea sa, când Jets a schimbat pentru el în afara sezonului și cu șase lire sterline mai puțin decât greutatea sa de joc în ultimii ani. Dieta a funcționat și pentru Michi.

„Cred că a slăbit ca 20 de lire sterline”, a spus Marshall. - Deci se descurcă grozav.

Marshall nu a mai fost această lumină din 2010, a spus el, adăugând că se simte „foarte ascuțit”. Jets vor avea nevoie de el în acest sezon, pentru a contribui la creșterea abaterii lor de trecere, atât de anemică în ultimii ani.

Marshall nu a avut cu adevărat șansa să se concentreze asupra scăderii de kilograme decât după practicile de primăvară, „când m-am instalat”. A locuit cu fundașul de 24 de ani al Jets, Geno Smith, la sosirea în New Jersey.

„Geno a avut o mulțime de pizza acasă,” a spus Marshall zâmbind. - Băieți tineri.

Marshall a avut o motivație anecdotică interesantă - și destul de științifică - pentru a pierde în greutate în acest prim loc.

„Am vrut să-mi placă greutatea de începător”, a spus Marshall. „Îmbătrânești. L-am auzit pe Michael Strahan, în discursul său din Hall of Fame, spunând că, când îmbătrânești, trebuie să slăbești câteva kilograme.

„Cred că se spune că pentru fiecare kilogram [de greutate corporală] este egal cu cinci kilograme de presiune asupra articulațiilor. Deci [pierderea în greutate] este excelent pentru recuperare. Cred că aceasta este cheia, combaterea inflamației din corp. Când puteți face asta, recuperarea se face noaptea și ziua.

"Puteți controla ceea ce puneți în corpul dvs. Puteți controla dacă acestea sunt alimentele greșite, prăjiturile, cât de multă mâncare introduceți. Cu cât sunteți mai conștienți de asta și cu atât vă îngrijiți mai bine de corp, te pui pe tine și echipa ta într-o șansă mai bună de a câștiga. "