Da, încă mai poți bea cafea.

jennifer

  • Jennifer Lopez tocmai a vorbit cu emisiunea TODAY despre provocarea ei de 10 zile pentru alimentație.
  • Potrivit lui J.Lo, dieta reduce carbohidrații și elimină zahărul.
  • J.Lo (și iubitul Alex Rodriguez) au urmat o dietă de doar cinci zile, iar J.Lo spune că a văzut deja rezultate.

Dacă nu ați auzit că Jennifer Lopez (și iubitul Alex Rodriguez) sunt într-o provocare de 10 zile, fără zahăr, fără carbohidrați, IDK unde ați fost. Însă sunt - și acum analizează detaliile.

J.Lo a sunat vineri la emisiunea TODAY pentru a explica care este diavolul acestei provocări și de ce o fac ea și A.Rod. „Nu este zahăr, nici carbohidrați”, i-a explicat J.Lo lui Hoda Kotb (care, BTW, este complet la bord pentru a face provocarea). „Orice are conținut de zahăr și carbohidrați, nu îl poți avea”.

J.Lo a explicat apoi modul în care dieta a făcut-o să se simtă (a fost la ea doar de aproximativ cinci zile în acest moment). „Prima și a doua zi este când îți dai seama că ești dependent de zahăr”, a spus ea. - Este ca un drog.

Ea a mai dezvăluit că antrenorul ei este cel care a inspirat provocarea. El i-a spus lui J.Lo că dieta i-ar „reseta” corpul pentru a-i aduce „carbohidrați mai sănătoși și lucruri mai sănătoase care conțin zahăr”. J.Lo a spus că a simțit că a mâncat prea mulți carbohidrați înainte de asta (iubește zahărul - o poți învinui?).

„Acum, când mă întorc la consumul de fructe în 10 zile, va avea gustul unei înghețate”, a spus J.Lo, vorbind despre modul în care gustul ei pentru zahăr s-ar putea schimba în dietă după întreruperea acestuia.

În ceea ce privește efectele secundare, J.Lo a spus că a avut un pic de "sinus" atunci când a tăiat pentru prima dată zahărul și carbohidrații (ca răspuns la întrebarea lui Carson Daly dacă a avut dureri de cap). În afară de asta, J.Lo pare să se simtă (și, duh, arată) grozav.

Un alt pro al corpului „resetează”: J.Lo spune că poți pierde în greutate la provocare. "Veți pierde o grămadă de kilograme pe el, veți pierde centimetri pentru că. Odată ce scăpați de zahărul respectiv și de carbohidrații aceia, începe să se desprindă." Și chiar J.Lo însăși a văzut rezultate: „La jumătatea drumului, la cinci zile, văd deja o diferență”, a spus ea - referindu-se probabil la imaginea abs pe care a postat-o ​​joi.

După câteva convingeri, J.Lo a vorbit întregul personal al show-ului de azi - Hoda, Al Roker, Savannah Guthrie, Carson și Craig Melvin - pentru a se alătura ei (pentru că, ei bine, ea este J.Lo).

Aceasta nu este tot ceea ce face J.Lo pentru a rămâne sănătos - consultați cele mai bune sfaturi despre viața sa sănătoasă:

Stai, am nevoie de mai multe detalii despre această provocare de 10 zile. Ce pot și nu pot mânca?

Nutriționistul de azi, Joy Bauer, R.D., a intervenit pentru a explica specificul provocării.

Potrivit lui Bauer, atunci când urmați o dietă fără carbohidrați, fără zahăr, înseamnă eliminarea tuturor zahărului adăugat și a tuturor carbohidraților cu amidon - asta înseamnă să omiteți lucrurile evidente, cum ar fi pâinea, pastele, prăjiturile, bomboanele etc.