de Gene Caballero | Ultima actualizare 07 octombrie 2020
Actualizare 2 august 2019
Uite, păstrarea casei întreținute și organizate este o muncă grea.
In experienta mea, este ultimul lucru pe care vreau să-l fac.
Dar, Am învățat ceva zilele trecute.
Întreținerea locuinței poate fi un exercițiu excelent, cel mai bine vă poate economisi bani pe parcurs.
Verificați acest lucru, întreținerea casei poate arde rapid aceste calorii!
Hai să aruncăm o privire la câte calorii poate arde fiecare sarcină de întreținere a locuinței!
Ce a inspirat acest articol?
Este amuzant, zilele trecute mă plângeam despre frunzele din curte care trebuie rămase.
Asa de, în loc să fac treabă în curte, am sărit peste sarcină și am amânat. Spunându-mi „o voi face când cad toate frunzele”.
Am mers în schimb la sală și am mers o oră pe bandă.
În timp ce merg, încep să mă gândesc la mine, "cum este acest exercițiu diferit de greblarea frunzelor?"
Așa că am început să cercetez subiectul, după cum se dovedește, întreținerea locuinței poate fi, de asemenea, un exercițiu excelent. Problema este doar modul în care privim treburile, în cele mai multe cazuri, cu încredere.
Dacă privim sarcinile ca exerciții, tcând putem ucide câteva păsări cu o singură piatră.
- Păstrați casa imaculată
- A te mentine in forma
- Economisiți și bani.
Serios Una dintre cele mai bune modalități de a economisi bani în jurul casei dvs. este să țineți pasul cu întreținerea locuinței. Și vei ajunge să arzi și tu calorii!
Dacă te uiți la el din această perspectivă, nu este mai inteligent!
Asa de aici este o ilustrație care prezintă diferitele treburi de întreținere a locuinței, locuri de muncă și sarcini împreună cu caloriile pe care le ard în timp ce lucrează timp de 15 minute și, respectiv, 1 oră.
Să o descompunem:
Ardeți calorii cu Dulgheria
Fie că fixează ușa spartă pe hol, fie că finisează tapițeria.
Tâmplăria este o modalitate excelentă de a arde acele calorii.
De fapt, persoana obișnuită va arde aproximativ 340 de calorii pe oră.
Chiar și doar câteva ore de lucru la acele mici proiecte din casă pot ajuta cu adevărat la arderea grăsimilor
Curățați jgheaburile
Deși va trebui să curățați jgheaburile doar de câteva ori pe an, este important să faceți acest lucru.
Curățându-vă jgheaburile, can preveni pe termen lung deteriora la acoperișul casei tale.
Dar, dacă mii de dolari în reparații nu vă vor motiva, poate arderea caloriilor o va face!
Agățați ferestrele furtunii
Uite, o modalitate excelentă de a arde câteva calorii și de a economisi la factura electrică este să atârna ferestrele furtunii.
De fapt, indiferent dacă curățați jgheaburile sau agățați geamurile furtunii. Veți arde în jur de 272 de calorii pe oră.
Înlocuiți podeaua de covor sau gresie
Obțineți acest lucru, vă uitați la gaura din covor sau poate la unele dintre aceste plăci sparte de ani de zile.
Gândește-te cât de bine va arăta și se va simți casa ta după ce, în sfârșit, îl tratezi.
Și, ai ghicit! Înlocuirea acelor plăci sau covoare vă poate ajuta să ardeți 238 de calorii pe oră!
Exercițiu pictând casa
Iată afacerea, s-ar putea să nu pară o muncă grea, dar pictarea casei tale poate fi un adevărat arzător de calorii.
Doar 15 minute de pictură vă pot ajuta să ardeți 68 de calorii.
Dacă îl despărțiți și pictați 30 de minute pe zi. Pe parcursul unei săptămâni ai putea arde 952 de calorii în plus.
Cel mai bun dintre toate, casa ta va fi în cele din urmă pictată!
Zdrobiți caloriile prin acoperiș
Acoperișurile sunt una dintre cele mai scumpe și periculoase sarcini de întreținere a locuințelor.
Dar, puteți economisi o mulțime de bani dacă puteți face acest lucru singur. Atâta timp cât știi ce faci!
Dacă îți înlocuiești propriul acoperiș, poți arde destul de multe kilograme.
La 340 de calorii arse pe oră, acoperișul este un excelent arzător de calorii.
Refaceți podelele din lemn
Terminat cu covorul? Permiteți să șlefuim podeaua și să refacem acele podele din lemn.
Dacă arderea a 60 de calorii la fiecare 15 minute nu este suficientă motivație.
Gândiți-vă cât de departe vă veți aluneca pe podelele proaspăt lustruite în șosete.
A spus cineva bonus arderea caloriilor?
Îngropați caloriile cu grădinăritul
Una dintre singurele sarcini de întreținere a locuințelor de care nu mă plâng este grădinărit.
Printre lucrurile mele preferate de făcut este să găsesc un loc nou pentru a pune un pat de grădină și să încep să sap.
Cu 272 de calorii pe oră, sunt cu atât mai motivat să fac niște săpături!
Spălarea gardului
Uite, Huckleberry Finn nu va veni doar și va spăla gardul alb.
Dar, dacă sunteți aici citind acest lucru, acum știi că poți arde câteva kilograme pe an, doar prin întreținerea gardului singur!
Faceți niște instalații sanitare
Dacă sunteți în căutarea unor arsuri ușoare de calorii, faceți unele instalații sanitare sau cabluri.
Fiți avertizat însă, că instalatorii sunt renumiți pentru kilogramele în plus pe spate.
Dar, chiar și arderea ușoară a caloriilor prin întreținerea casei este arderea caloriilor.
Împingeți tunderea gazonului
Trebuie să arzi kilogramele pe bune?
Acesta nu este pentru amatori. Dacă vrei cu adevărat să arzi acele calorii, blocați mașina de tuns iarba și împingeți tunderea gazonului.
De ce? Ei bine, este una dintre cele mai rapide modalități de a arde grăsimea. 400 de calorii pe oră.
Dacă împingeți tunde gazonul o dată pe săptămână, timp de o oră. Adică 20.800 de calorii pe an, sau aproape 6 lbs!
Greblarea frunzelor
Acum, dacă aș fi răscolit frunzele, mai degrabă decât să merg la sala de sport în ziua respectivă, Aș fi ars mult mai multe calorii.
Serios, mergând pe banda de alergat am ars doar în jur de 200 de calorii. Unde parcă tocmai aș fi răcit frunzele, aș fi putut arde aproape de două ori mai multe calorii.
Cu avantajul suplimentar al unui gazon mai curat!
Lopește zăpada
Cel mai tare mod de a arde caloriile este de a lovi zăpada!
Acesta este cel mai rapid arzător de calorii existent. O cantitate masivă de calorii. De fapt, 576 de calorii sunt arse pentru fiecare oră de lopată.
Asa de retrageți suflanta de zăpadă, și ridică lopata!
Ce este linia de fund?
Așadar, data viitoare nu vrem să greșim frunzele, să vopsim gardul sau să tundem gazonul.
Vă sugerăm să aruncăm o privire asupra burții noastre, a portofelelor și ieși acolo și păstrează casa în formă de primă clasă.
Despre autor
Bună, sunt Gene Caballero și sunt cofondatorul GreenPal. La GreenPal, ajutăm sute de mii de americani să rezolve una dintre cele mai dificile probleme: un mod fiabil, rapid și accesibil de a avea grijă de îngrijirea gazonului. În numele GreenPal, am fost prezentat în Indianapolis Star, Sacramento Bee, Entrepreneur, Inc.com și alte zeci. Vă rugăm să nu ezitați să salutați pe Twitter sau să vă conectați cu mine pe LinkedIn.
Despre autor
Bună, sunt Gene Caballero și sunt cofondatorul GreenPal. La GreenPal, ajutăm sute de mii de americani să rezolve una dintre cele mai dificile probleme: un mod fiabil, rapid și accesibil de a avea grijă de îngrijirea gazonului. În numele GreenPal, am fost prezentat în Indianapolis Star, Sacramento Bee, Entrepreneur, Inc.com și alte zeci. Vă rugăm să nu ezitați să salutați pe Twitter sau să vă conectați cu mine pe LinkedIn.
Vrei o ofertă gratuită pentru serviciul de îngrijire a gazonului?
GreenPal vă ajută să obțineți gratuit mai multe oferte competitive competitive de la serviciile de îngrijire a gazonului din apropiere.
Începeți astăzi și faceți-vă tuns gazonul fără a efectua un apel telefonic.
Angajați serviciul meu Lawn
Consultați câteva dintre celelalte articole ale GreenPal
- Home Bench Industries - Curățătoare de semințe, Curățătoare pentru cereale - Great Falls, Montana
- Curățarea casei, curățarea energiei proaste de acasă
- Cum să faci o baie de detoxifiere Iată cum să faci o baie de detoxifiere acasă pentru a te relaxa și a întineri
- Cum se curăță un pieptene Ghid ușor și excelent - Beezzly
- Cum să rămâi sănătos din punct de vedere fizic și mental în timp ce acasă